Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 19:30 - 22:15 Środa 19:30 - 22:15 Piątek 17:00 - 21:00 Niedziela 10:00 - 16:00

Cords, pl. Hirszfelda 14H, Wroclaw (2026)

21/05/2026

🩰POINTY W CZERWCU!
Kurs od podstaw

Masz wrażenie, że mimo godzin spędzonych na sali, Twoje kostki w pointach żyją własnym życiem, a grawitacja zawsze wygrywa?

🔸 Czas to zmienić! W CZERWCU zapraszamy na kurs techniki point dla dorosłych.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz tę przygodę, czy wracasz po przerwie.
🔹Skupimy się na tym, CO konkretnie trzyma Cię w pionie, jak aktywować odpowiednie mięśnie i jak pracować stopą, by wejście „na górę” przestało być walką o przetrwanie, a stało się czystą przyjemnością.
🔹 Wykorzystamy do tego metody (w tym elementy programu 4pointe!), które dadzą Twoim nogom solidny i bezpieczny wycisk.
Czas przestać walczyć z grawitacją, a zacząć z nią gładko negocjować! Twoje ciało potrafi o wiele więcej, niż myślisz.

📥Wyślij nam DM, a podeślemy pełen program, cennik oraz daty!

Do zobaczenia na sali baletowej 🩰 🦢 🩰

20/05/2026

🇵🇱Z radością ogłaszamy, że już po raz V zapraszamy Was na:
INTENSYWNIE WARSZTATY BALETOWE!
🔸To będzie niezapomniany tydzień pełen pasji, wysiłku oraz tańca.
W dniach ✔️20-25 LIPCA
spotkamy się w przepięknej sali AST we Wrocławiu, przy ul. Braniborskiej, aby wspólnie doskonalić nasze umiejętności pod okiem doświadczonych nauczycieli.
🔸Co Was czeka?
Intensywne treningi z techniki tańca klasycznego, contemporary, treningi dla tancerza, stretching.
Inspirująca atmosfera i możliwość wymiany doświadczeń z innymi pasjonatami baletu.
Piękna, przestronna sala, która sprzyja koncentracji i swobodzie ruchu.
🔸To idealna okazja, aby w pełni zanurzyć się w świecie baletu i zrobić ogromny krok naprzód w swoim tanecznym rozwoju.
🔸Śledźcie nasze kolejne posty, w których zdradzimy więcej szczegółów na temat programu warsztatów i nauczycieli.
Już nie możemy się doczekać, aby spotkać się z Wami na sali!
Do zobaczenia w lipcu!

🇬🇧🌞We are delighted to announce that for the fifth time, we invite you to:
INTENSIVE BALLET WORKSHOPS! It will be an unforgettable week full of passion, effort, and dance.
From ✔️July 20st to 25th, 2026
we will meet in the beautiful ballet studio of the AST in Wrocław, at ul. Braniborska, toimprove our skills under the guidance of experienced teachers.
🔸What you can expect?
Intensive training in classical dance technique, contemporary dance, dancer training, and stretching.
An inspiring atmosphere and the opportunity to exchange experiences with other ballet enthusiasts.
This is the perfect opportunity to fully immerse yourself in the world of ballet and take a huge step forward in your dance development.
🔸Follow our upcoming posts where we will reveal more details about the workshop program and teachers.
See you in July!

30/09/2025

🇵🇱NASZ PLAN NA PAŹDZIERNIK! 🍁
Jesień na sali zapowiada się intensywnie! Sprawdźcie, co dla Was przygotowaliśmy:

🔸WAŻNA INFORMACJA:
W pierwszą środę października ZAJĘCIA SĄ ODWOŁANE. Nasi nauczyciele tańczą w spektaklu "Frida"!

CO NOWEGO W GRAFIKU?
🔸 POINTY DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Marzysz o pointach? Teraz jest ten moment! Startujemy z nową grupą w środy.
🔸POINTY ŚREDNIOZAAWANSOWANE z MIZUNO: Ruszamy pod koniec miesiąca! To grupa dla Ciebie, jeśli masz za sobą min. rok regularnej pracy na pointach i opanowane podstawy.
🔸ZMIANA GODZINY: Zwróćcie uwagę na nową godzinę rozpoczęcia BALETU 0 pod koniec października.
🔸LEKCJE PBT: Są już w planie! Wypatrujcie informacji o starcie zapisów.

Pełen grafik już dostępny! Nie możemy się doczekać, żeby zobaczyć Was na sali!

07/07/2025

🇵🇱SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS
21-26 lipca '25

✴️TRAIN LIKE DANCERS - Flexibility

🔸Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego! Serio, serio. Nieważne, czy dopiero stawiasz swoje pierwsze kroki w świecie baletu, czy tańczysz od lat, ale czujesz, że coś Cię blokuje. Jeśli chcesz:
▪️zrozumieć swoje ciało i jego supermoce
▪️poczuć, co to znaczy prawdziwa, funkcjonalna siła tancerza...to te warsztaty są dla Ciebie!
Program Train Like Dancers (TLD) to nasz sprawdzony sposób na budowanie tancerzy od podstaw.

🔸W tym roku bierzemy na warsztat to, co tancerze kochają najbardziej (albo nienawidzą, ale po cichu marzą, by to mieć!) – ZAKRESY i ELASTYCZNOŚĆ. Rozłożymy ten temat na cztery konkretne lekcje, a każda z nich poświęcona będzie kluczowej dla baletu partii ciała.

🔸Dzień 1 (21 lipca): Misja Szpagat! Czy marzysz o pięknym szpagacie, ale Twoje ciało stawia opór? Koniec z tym! Tego dnia zajmiemy się zarówno szpagatem podłużnym (tym do przodu), jak i poprzecznym (słynnym "sznurkiem").
🔹Dowiecie się, jak mądrze, zdrowo pracować nad pogłębianiem zakresów. Dowiecie się, jak oszukać grawitację i zaprzyjaźnić się z podłogą, aby z sukcesem dążyć do pełnego szpagatu!

🔸Dzień 2 (22 lipca): Królestwo Gięć i Pięknych Pleców! Baletowe cambré... Marzenie każdego tancerza! Tego dnia skupimy się na gięciach.
🔹Pierwsza godzina: Weźmiemy pod lupę Wasze obręcze barkowe. Często to właśnie zablokowane barki, a nie odcinek lędźwiowy, powstrzymują nas przed głębszym i bardziej zjawiskowym wygięciem. Uwolnimy je!
🔹Druga godzina: Wejdziemy do świata mostków! To będzie świadoma praca z całą tylną taśmą mięśniową. Poczujecie, jak Wasze ciało staje się jedną, zgraną drużyną, która aktywnie pracuje na rzecz pięknego i bezpiecznego gięcia w tył.

🔸Krótko mówiąc: czekają na Was cztery lekcje pełne potu, nowej wiedzy, przełamywania własnych barier . Dowiecie się, jak dbać o swoje ciało – najważniejsze narzędzie każdego tancerza.

06/07/2025

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE
21-26 lipca Wrocław!
Poznajcie naszych nauczycieli:

✴️ANNA KOWALSKA (MENDAKIEWICZ )
🔸absolwentka Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej w Bytomiu oraz Akademii Tańca w Stuttgarcie (John Cranko Schule).

🔸Swoje życie zawodowe rozpoczęła w Operze Wiedeńskiej, gdzie przez kilka lat rozwijała swoje umiejętności tańcząc zarówno w repertuarze tradycyjnym (Jezioro łabędzie, Śpiąca królewna, Dziadek do orzechów itp.) jak i współczesnym.

🔸Kolejne lata spędziła tańcząc w Sankt Petersburgu w Akademickim Teatrze Borisa Eifmana jako solistka oraz w zespole Polskiego Baletu Narodowego w Warszawie (Teatr Wielki-Opera Narodowa). W 2018 roku dołączyła do zespołu baletowego Opery Wrocławskiej.

🔸Spełnia się nie tylko tańcząc na scenie, ale również dzieląc się swoją pasją do tańca i doświadczeniem: z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi podczas różnych warsztatów i zajęć związanych z techniką tańca klasycznego oraz barre au sol.

Miłego dnia i

Fot:

🇬🇧SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS
July 21-26 Wrocław!
Meet our next teacher:

✴️ ANNA KOWALSKA (MENDAKIEWICZ)
🔸 graduate of the General Ballet School in Bytom and the Academy of Dance in Stuttgart (John Cranko Schule).
🔸 She started her professional life at the Vienna Opera, where for several years she developed her skills dancing both in the traditional repertoire (Swan Lake, Sleeping Beauty, The Nutcracker, etc.) and contemporary.

🔸 She spent the next years dancing in Saint Petersburg at the Boris Eifman Academic Theater as a soloist and in the Polish National Ballet in Warsaw (Teatr Wielki - Opera Narodowa). In 2018, she joined the ballet company of the Wrocław Opera.

🔸 She fulfilled not only by dancing on stage, but also by sharing your passion for dance and experience: with children, youth and adults during various workshops and classes related to the technique of classical dance and barre au sol .

Have a nice day and

05/07/2025

🇵🇱SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS
21-26 lipca 2025 Wrocław

BALLET ADVANCED
🔸(14+ i dorośli) to propozycja dla tych, którzy wiedzą, że balet to nie tylko piękne paczki i zwiewne tiule, ale przede wszystkim ciężka praca, dyscyplina i pasja, która napędza do przekraczania własnych granic.
Co Was czeka?
🔸1. Solidny jak skała drążek: plié, które rozgrzeją każdy staw, battement tendu i jeté, ronds de jambe en l'air i powolne, kontrolowane adagio przy drążku, które zbuduje Waszą siłę i stabilność.
🔸2. Środek sali, czyli tam, gdzie dzieje się magia: Po porządnym "wycisku" przy drążku, przeniesiemy się na środek, gdzie grawitacja stanie się tylko sugestią.Czeka na Was:
🔸Adagio na środku:Będziemy pracować nad utrzymaniem równowagi w najtrudniejszych pozach i płynnymi przejściami.
🔸Piruety! – od tych stabilnych i pewnych z IV pozycji, po ambitne, wielokrotne obroty w pirouettes en dehors i en dedans. Będziemy szlifować technikę, szukać idealnego passé i pracować nad siłą spotu, żeby nie stracić głowy (dosłownie!).
🔸Małe skoki (Petit Allegro): Czeka na Was seria szybkich, precyzyjnych i wymagających koordynacji skoków. Od glissade-assemblé, przez jeté, aż po bardziej skomplikowane kombinacje jak entrechat quatre czy gargouillade. Będzie szybko, dynamicznie i... na pewno się zasapiecie!
🔸Duże skoki (Grand Allegro): Będziemy pracować nad grand jeté, saut de chat i innymi kombinacjami skoków w diagonalach. Liczy się wysokość, technika i artystyczny wyraz!
Dla kogo jest ta grupa? Czyli kogo szukamy?
🔸To jest grupa dla prawdziwych "weteranów". Jeśli czytając opis ćwiczeń, w Twojej głowie nie pojawił się ani jeden znak zapytania, a zamiast tego poczułeś(-aś) przyjemne mrowienie i chęć do działania – to jest miejsce dla Ciebie!
Zapraszamy osoby, które:
🔸Tańczą regularnie od minimum 4 lat. To nie jest czas na naukę podstaw, ale na ich mistrzowskie szlifowanie.
Uczestniczą w zajęciach co najmniej 2 razy w tygodniu.
🔸Mają w małym palcu całe słownictwo baletowe. Gdy nauczyciel powie "fouetté rond de jambe en tournant", Ty po prostu zaczynasz je robić, a nie szukasz wujka Google pod ścianą.
🔸Doskonale znają strukturę lekcji baletowej.

Do zobaczenia na sali🩰

03/07/2025

🇵🇱 SUMMER INTENSIVE BALLET WORKSHOPS
21-26 lipca 2025
BALLET BEGINNER/INTERMEDIATE
🔸Czy Wasze baletki kurzą się w kącie, tęskniąc za szalonymi battement frappé? Czy Wasze nogi marzą o spektakularnych grand jeté przez całą salę?
Dla kogo jest to baletowe szaleństwo?
🔸młodzież (14+) i dorośli, którzy z dumą mogą powiedzieć: "Tak, przetrwałem/am już co najmniej rok na sali baletowej!".
🔸Uwaga, uwaga! To bardzo ważna informacja, prawie tak ważna jak prawidłowe trzymanie port de bras. Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z baletem i Wasze stopy jeszcze nie wiedzą, co to pierwsza pozycja – te zajęcia będą niczym próba zatańczenia "Jeziora Łabędziego" w kaloszach. Zdecydowanie za wcześnie!
🔸Tę grupę dedykujemy tancerzom na poziomie beginner (ale już po pierwszym roku nauki!) oraz intermediate. Będziemy pracować nad czystością ruchu, muzykalnością i wszystkim tym, co sprawia, że taniec klasyczny jest tak magiczny.
Co Was czeka?
🔸Drążek baletowy, nasz najlepszy przyjaciel (i czasem wróg!):
Będziemy szlifować plié, które są podstawą wszystkiego, tendus, które rysują linie ostrzejsze niż ołówek architekta.
Obiecujemy, że po tych ćwiczeniach poczujecie mięśnie, o których istnieniu nie mieliście pojęcia!
🔸Ćwiczenia na środku sali – czas na show!: Pożegnamy się z bezpiecznym drążkiem i wypłyniemy na szerokie wody środka sali. Tutaj popracujemy nad koordynacją, równowagą i gracją. Będziemy łączyć kroki w piękne, płynne kombinacje, które pozwolą Wam poczuć prawdziwą radość tańca.
🔸Skoki, czyli jak oszukać grawitację:
Czekają na Was petit allegro (małe, szybkie skoki, które sprawią, że Wasze łydki będą prosić o litość) oraz elementy grand allegro (duże, efektowne skoki, po których zbieramy szczęki z podłogi). Dowiecie się, jak skakać lekko, cicho i z gracją gazeli.
🔸Piruety i obroty : Skupimy się na solidnym przygotowaniu do obrotów, znalezieniu swojego centrum. Będziemy pracować nad chaînés, piqué i oczywiście – królem wszystkich obrotów – piruetem en dehors.
Gwarantujemy mnóstwo śmiechu, wzajemnego wsparcia (zwłaszcza gdy trzeba będzie założyć pointy po raz piąty w tygodniu) i wspaniałą atmosferę.

02/07/2025

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE
21-26 lipca 2025.

Poznajcie naszych nauczycieli:

✴️MARYSIA SŁAWUSKA - trenerka medyczna/ terapeutka ruchowa

🔸Pomagam tancerzom budować mocną bazę by wchodzić w tańcu na wyższy poziom, unikać kontuzji i cieszyć się nim na maxa jak najdłużej.
🔸 Jestem trenerką medyczną i studentką fizjoterapii. W codziennej pracy pomagam wychodzić z kontuzji i przygotowuje moich podopiecznych do wyzwań jakie stawia im ich styl tańca.
🔸16 lat tańczyłam balet w Szkole Baletowej przy Operetce Dolnośląskiej biorąc czynny udział w spektaklach wystawianych we Wrocławiu, a także innych miastach w Polsce.
🔸Obecnie związana jestem z tańcem współczesnym i akrobatyką.
Więcej o mnie znajdziesz na:
IG oraz na www.marysiaslawuska.pl

27/06/2025

🇵🇱INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE
21-26 lipiec 2025
Przedstawiamy kolejnego nauczyciela:
✴️BEATA NAWROT
🔸Tancerka, trenerka, instruktor, nauczyciel.
Autorka programu . Założycielka Akademii TLD, właścicielka Centrum Tancerza. W Polsce popularyzuje i propaguje trening przygotowania motorycznego tancerzy.
🔸Absolwentka Fizjoterapii w Sporcie, magister wychowania fizycznego AWF we Wrocławiu, animator kultury ze specjalizacją taniec.
Instruktor tańca jazzowego (2-letni kurs kwalifikacyjny), instruktor gimnastyki korekcyjnej i instruktor fitness. 🔸Oprócz występów na scenach, brała również udział w zawodach sportowych odnosząc spore sukcesy. 🔸Wykwalifikowany instruktor pilates i gyrotonic, ciągle poszukuje efektywniejszych form trenowania przyszłych i obecnych tancerzy. Łączy swoje doświadczenie, wiedzę i charyzmę w uczeniu i szkoleniu kolejnych tancerzy i trenerów.
🔸Jest autorką programu Train Like Dancers. Na codzień współpracuje z zawodowymi tancerzami oraz grupami tanecznymi na terenie całego kraju.
🔸W jej autorskim programie TLD oprócz treningu motorycznego, są moduły dotyczące żywienia tancerza oraz jego świadomości i psychiki, związane jest to ze sposobem w jaki postrzega ciało tancerza.
🔸Obecnie pracuje w Warszawie, gdzie ma dwa studia szkoleniowo-treningowe. Nie będziemy wymieniać wszystkich szkoleń i kwalifikacji, które Beata ma na swoim koncie, bo nie mamy aż tyle miejsca.

Naprawdę warto się zapisać na trening, zwłaszcza jeśli planujesz dłuższą przygodę z tańcem.
Szczerze polecamy z całego serduszka🩷

Cords

21/05/2026

20/05/2026

30/09/2025

07/07/2025

06/07/2025

05/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

27/06/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Firmę

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	19:30 - 22:15
Środa	19:30 - 22:15
Piątek	17:00 - 21:00
Niedziela	10:00 - 16:00