10/02/2024
Na zdrowie 💪🏻
Kochani ❤️ Ponieważ mnóstwo osób obecnie narzeka na przeziębienia, chciałam Wam przypomnieć o Złotym mleku! Warto je pić w chwili wychłodzenia organizmu i kiedy czujecie, że coś Was "łapie".
O Złotym mleku piszę od 2007 roku (w moich książkach, np. "Smak zdrowia" i na moim blogu), ale warto o nim przypomnieć! 🙌
O kurkumie od kilku lat jest głośno - to słynny, ajurwedyjski naturalny lek. Działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo, wzmacniająco, poprawia nastrój (więcej o kurkumie piszę na moim blogu i mówię na YouTube 🙌❤️).
Złote mleko jest idealne nie tylko na przeziębienie, ale również na ogólne wzmocnienie i poprawę samopoczucia.
Porcja dla 1-2 osób
Składniki na napój podstawowy:
✨ 2 szklanki mleka roślinnego
✨ 1-2 łyżeczki dobrej kurkumy (mielonej)
✨ 3-4 cm utartego korzenia imbiru (może być ½ łyżeczki suszonego)
✨ szczypta czarnego pieprzu
✨Kilka goździków
✨ Szczypta cynamonu cejlonskiego
✨ jasny miód do smaku
✨ 1/ 2 - 1 łyżeczka ghee (masło klarowane) - aby kurkuma była dobrze absorbowana przez organizm potrzebny jest nie tylko czarny pieprz, ale również trochę tłuszczu 🙌
Wykonanie:
Wszystkie składniki za wyjątkiem miodu podgrzej ze sobą. Uważaj, żeby mleko nie wykipiało. Gorący napar odstaw na 10 minut do naciągnięcia. Przestudzony przecedź i dopraw do smaku miodem (miodu nie dostajemy do gorących płynów). Wypij ciepłe. 😍
Na moim blogu znajdziecie również przepis na słynną już pastę z kurkumy 🙌❤️
Smacznego i na zdrowie!!! ❤️❤️❤️🌿
https://agnieszkamaciag.pl/zlote-mleko-i-fenomenalna-pasta-z-kurkumy/