Rembertowska Akademia Seniora

11/08/2026

W imieniu TR (Teatr Rozmaitości) Warszawa przekazujemy zaproszenie na spektakle:
♦️"Power Play" - 6.09.2026r., godz. 15.00 - więcej o spektaklu: https://trwarszawa.pl/program/power-play/
♦️"Orfeusz" - 30.10.2026r., godz. 19.00 - więcej o spektaklu: https://trwarszawa.pl/program/orfeusz/
Bilety dla osób 60+ w cenie 30 zł - ilość ograniczona❗️
Kolejne tytuły z ofertą promocyjną będą pojawiać się systematycznie w ofercie TR.

20/07/2026

W wakacje też można zadbać o swoją kondycję psychofizyczną. Nie szukajmy więc wymówek, tylko ruszajmy na zajęcia "Wygoda i Pasja".

Już od 27 lipca (poniedziałek), wspólnie z SZPZLO Warszawa - Rembertów, uruchamiamy nowe zajęcia dla rembertowskich seniorów.

Zapraszamy do udziału wszystkim, którzy chcą zachować sprawność i dobry humor na długie lata.

Najważniejsze powody, dla których warto brać udział w spotkaniach:
1. Sprawność fizyczna i zmniejszenie bólu
• Trening motoryki małej - Precyzyjne ruchy palców i dłoni pomagają utrzymać elastyczność ścięgien i ruchomość stawów. To bezpośrednio przekłada się na łatwiejsze zapinanie guzików, trzymanie sztućców czy otwieranie słoików.
• Redukcja bólu i sztywności - Regularny, delikatny ruch stymuluje wydzielanie płynu maziowego w stawach, co zmniejsza dyskomfort przy takich schorzeniach jak choroba zwyrodnieniowa stawów czy reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).
2. Gimnastyka dla mózgu
• Wsparcie neuroplastyczności - Planowanie wzoru, dobieranie kolorów i koordynacja oko-ręka zmuszają mózg do tworzenia nowych połączeń nerwowych. To świetny sposób na profilaktykę demencji oraz wsparcie terapii w chorobie Alzheimera czy Parkinsona.
• Poprawa koncentracji - Skupienie się na konkretnym zadaniu manualnym trenuje pamięć krótkotrwałą i zdolność długotrwałej koncentracji.
3. Zdrowie psychiczne i emocjonalne
• Obniżenie poziomu stresu - Praca manualna często wprowadza w stan tzw. flow (przepływu), który działa jak medytacja. Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i uspokaja tętno.
• Poczucie sprawstwa i dumy - Stworzenie czegoś własnoręcznie daje ogromną satysfakcję. Dla seniorów, którzy często czują się zależni od innych, świadomość, że wciąż potrafią kreować piękne rzeczy, znacząco podnosi samoocenę.
4. Wyjście z izolacji społecznej
• Zajęcia grupowe to przede wszystkim pretekst do wyjścia z domu i spotkania z ludźmi. Samotność to jeden z największych problemów starszego pokolenia, prowadzący do depresji. Wspólna praca przy stole sprzyja luźnym rozmowom, wymianie doświadczeń i budowaniu nowych przyjaźni.

10/07/2026

W imieniu organizatorów - Dzielnica Rembertów m.st. Warszawy, Dom Kultury "Wygoda" oraz Dom Kultury "Rembertów" zapraszamy na wyjątkowy koncert, muzyczną ucztę, która porusza serca i pozostawia niezapomniane wspomnienia.

12 lipca (niedziela) o godz. 19.00 na terenie rekreacyjnym przy ul. Frontowej 1 wystąpi Artur Żmijewski z Zespołem w przepięknym, poruszającym koncercie będącym hołdem dla Leonarda Cohena.

Widzimy się na miejscu 😃

26/06/2026

Dbajmy o siebie w te gorące, słoneczne dni.
Nie wychodźmy z domu, o ile to nie jest konieczne, a w sytuacji poruszania się po Warszawie pamiętajmy o możliwości skorzystania z Miejsc Chłodu.

☀️ Potrzebujesz ochłody? Zajrzyj do Miejsca Chłodu!

Miejsca Chłodu to ogólnodostępne przestrzenie w budynkach publicznych i miejskich, stworzone z myślą o osobach, które chcą odpocząć od upału.

Na miejscu czekają:
💧 dostęp do wody,
🪑 miejsce do odpoczynku,
❄️ niższa temperatura (w miarę możliwości klimatyzacja),
♿ dostępność dla osób z ograniczoną mobilnością,
🚻 dostęp do toalety.

Pamiętajcie - podczas upałów pijcie dużo wody, unikajcie słońca w najgorętszych godzinach i reagujcie, gdy ktoś potrzebuje pomocy.

Lista miejsc chłodu: https://warszawa19115.pl/-/upaly

24/06/2026

Wszystkim Słuchaczom RAS życzymy udanych wakacji, spędzonych tak, jak lubicie najbardziej.🌞Wróćcie do nas zdrowi, wypoczęci i pełni nowej energii.🌞
My w tym czasie będziemy uwijać się jak mróweczki aby przygotować wszystko na kolejny rok akademicki. O zapisach na rok 2026/2027 będziemy informować pod koniec przerwy wakacyjnej.

17/06/2026

Ogłaszamy zakończenie roku akademickiego 2025/2026 w Rembertowskiej Akademii Seniora!!!🎉

🌼Dziękujemy wykładowcom, instruktorom i trenerom za zaangażowanie oraz wiedzę i umiejętności, którymi tak chętnie dzielili się z rembertowskimi seniorami.
🌸Dziękujemy Zarządowi, Radzie Dzielnicy oraz Radzie Seniorów Dzielnica Rembertów m.st. Warszawy za wsparcie to duchowe i to jak najbardziej fizyczne.
🌺Dziękujemy Radzie RAS za owocną współpracę na rzecz naszej RASowej społeczności.
🌼Dziękujemy przyjaciołom naszej Akademii - Biuro Usług Turystycznych "Korneluk", Dom Kultury "Rembertów" i wielu innym, na których zawsze możemy liczyć.
🌸Dziękujemy pracownikom Klubu Seniora Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Rembertów m. st. Warszawy za to, że dzielnie pokonywali wszystkie turbulencje związane z organizacją tego roku akademickiego.
A przede wszystkim,
🌺Dziękujemy Wam, Drodzy Słuchacze, że spędziliście z nami ten czas i za to, że Wasza aktywność oraz ciekawość świata były dla nas inspiracją do działania.🩷❤️🧡💛💚

Już dziś zapraszamy wszystkich rembertowskich seniorów do udziału w zajęciach Rembertowskiej Akademii Seniora w kolejnym roku akademickim. Widzimy się po wakacjach 🏖️

15/06/2026

Mamy nadzieję, że pogoda nikogo nie zatrzyma w domu i już za kilka godzin spotkamy się ze wszystkimi słuchaczami RAS na zakończeniu roku akademickiego 2025/2026. Do zobaczenia.

12/06/2026

To było naprawdę fantastyczne wydarzenie.
Ursynowskie Centrum Sportu i Rekreacji Hala Arena Ursynów rozgrzane było do czerwoności i wypełnione po same brzegi ogromnymi emocjami, radością i przede wszystkim talentami warszawskich seniorów.

XI Edycja Przeglądu Amatorskiej Twórczości Seniorów SENIORZY MAJĄ TALENT już za nami, ale wspomnienia zostaną na długo.

Seniorki i Seniorzy z każdej z warszawskich dzielnic zachwycili nas różnorodnością swoich aktywności, żywiołowością i energią, której mógłby pozazdrościć im niejeden nastolatek. Oczywiście, wśród nich byli także słuchacze naszej Rembertowskiej Akademii Seniora, których talenty prezentujemy w galerii.

Prawdziwą petardą był występ Danuty Stankiewicz, której energetyczne wykonania hitów, takich jak "Rudy rydz", "Czerwone i bure" czy też "Złoty pierścionek" porwały wszystkich do tańca.

Serdeczne podziękowania dla głównych organizatorów, a w szczególności OPS Ursynów, OPS Wawer i OPS Ochota.
Ogromne wyrazy uznania dla wolontariuszy oraz ratowników z "Ambulansu z serca".

09/06/2026

Na przyjaciół zawsze można liczyć 😀
Dziękujemy Zarządowi oraz Radzie Seniorów Dzielnicy Wesoła za zaproszenie na Senioradę 2026.
Kto żyw wyrusza w niedzielę na wspólną zabawę ☀️

26/05/2026

🪙Legendarne bogactwa, zaginione skarby stale rozpalają wyobraźnię poszukiwaczy, filmowców i pisarzy, ale także i naszą.
💎 Kto by nie chciał odnaleźć ukrytych łupów Edwarda Teacha, czyli słynnego Sinobrodego?
💰A może gdzieś całkiem niedaleko ukryta jest Bursztynowa Komnata?
Już w najbliższy poniedziałek, wspólnie z Panią Hanną Krajewską, poznamy część z tajemnic zaginionych skarbów.

Serdecznie zapraszamy na spotkanie 😀