02/09/2026
🔥 Najczęstsze błędy w saunie – sprawdź, czy ich nie popełniasz!
Saunowanie ma swoje zasady. Nie chodzi tylko o tradycję – wiele z nich wpływa na higienę, komfort oraz bezpieczeństwo nasze i innych osób korzystających z sauny.
1. Wchodzenie do sauny suchej w stroju kąpielowym
W saunie fińskiej zostawiamy strój kąpielowy poza kabiną. Korzystamy z ręcznika lub tuniki saunowej.
2. Siadanie bezpośrednio na drewnie
W saunie suchej całe ciało, również stopy, powinno znajdować się na ręczniku. To jedna z podstawowych zasad higieny.
3. Wejście do sauny bez prysznica
Przed rozpoczęciem saunowania warto dokładnie umyć ciało i osuszyć je przed wejściem do sauny suchej.
4. Zbyt długie pozostawanie w saunie
Dłużej nie zawsze oznacza lepiej. Słuchaj swojego organizmu – jeśli czujesz dyskomfort, osłabienie lub zawroty głowy, wyjdź.
5. Brak nawodnienia
Podczas saunowania tracimy wodę wraz z potem, dlatego odpowiednie nawodnienie jest bardzo ważne. Alkohol przed sauną zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem.
6. Głośne rozmowy i korzystanie z telefonu
Sauna jest przestrzenią wspólną. Dajmy sobie i innym możliwość odpoczynku – telefon najlepiej zostawić poza strefą saun.
7. Otwieranie drzwi podczas seansu saunowego bez potrzeby
Każde otwarcie drzwi powoduje utratę temperatury i zaburza przebieg ceremonii. Jeśli jednak źle się poczujesz – oczywiście wyjdź. Zdrowie jest ważniejsze niż zasady seansu.
🔥 A najważniejszy błąd? Wstydzić się zapytać.
Jeżeli jesteś w saunie pierwszy raz i nie wiesz, jak się zachować – zapytaj naszego saunamistrza. Chętnie podpowiemy, jak rozpocząć przygodę z poprawnym saunowaniem.
W Trzech Miotłach w Starachowicach popularyzujemy kulturę poprawnego saunowania i chcemy, żeby każdy – również osoba odwiedzająca saunę po raz pierwszy – czuł się u nas swobodnie.
