Pogodna Studio - Ruch i Taniec

Strona główna
Polska
Pruszków
Pogodna Studio - Ruch i Taniec

Pogodna Studio to inne miejsce, niż znane Ci do tej pory kluby fitness i szkoły tańca. U nas pasja, ruch i dbanie o siebie łączą się w magiczną całość.

Naszą misją jest zlikwidowanie barier i oporów, a co za tym idzie, umożliwienie kobietom w różnym wieku spędzania wolnego czasu na ulubionych zajęciach z zakresu tańca i ruchu. Zapraszamy do kontaktu! Obsługa Wyjątkowego Klienta – Anna
pon. – pt. 14:00 – 18:00
tel. 728 415 585
[email protected]

31/08/2026

☀️ NOWOŚĆ W POGODNEJ – 𝗣𝗢𝗚𝗢𝗗𝗡𝗜𝗔𝗞𝗜! 🧩🤍
Masz malucha w wieku 𝟮–𝟰 𝗹𝗮𝘁? Zapraszamy Was razem!
📍 Pruszków | zajęcia dla dzieci z opiekunem – dla rodzin z Pruszkowa i okolic.

𝗣𝗼𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝗮𝗸𝗶 to nowy, kreatywny cykl prowadzony przez doświadczoną instruktorkę pracy z najmłodszymi. Więcej o prowadzącej przeczytacie na naszej stronie w zakładce z kursami. ☀️

➡️DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: https://pogodnastudio.pl/pogodniaki-09-26/
➡️ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNE PRÓBNE ZAJĘCIA: https://pogodnastudio.pl/formularz-wydarzenia/

To zajęcia stworzone po to, by przez ruch, muzykę i mądrą zabawę wspierać rozwój malucha i pomóc mu coraz pewniej odnajdywać się wśród rówieśników.

W programie:
🎶 logorytmika – ruch, rytm, muzyka i rozwój mowy
🎨 kreatywne zabawy rozwijające wyobraźnię i sprawność manualną
🇬🇧 pierwsze spotkania z językiem angielskim – naturalnie, przez piosenki, gest i zabawę

To świetny krok przed przedszkolem, ale też wartościowe zajęcia dla maluchów, które już rozpoczęły swoją przedszkolną przygodę.

📣 8.09 | godz. 16:30 – BEZPŁATNE ZAJĘCIA PRÓBNE - ZAPISY
📍 Pogodna Studio, Pruszków
☀️ Stały cykl startuje 15.09

Przyjdźcie, poznajcie Pogodniaki i zobaczcie, ile dobrego może dać maluchowi wspólna, mądra zabawa. 🤍
📩 Zapisy trwają – liczba miejsc na bezpłatne zajęcia próbne jest ograniczona!

28/08/2026

! NOWY CYKL DLA NAJMŁODSZYCH🧩 🤗
☀️ 𝗣𝗢𝗚𝗢𝗗𝗡𝗜𝗔𝗞𝗜 - dobry start w świat rówieśników. Kreatywne zajęcia dla dzieci 2–4 lata 🤍

Pierwsze kroki w grupie? Z nami trochę łatwiej.
𝗣𝗼𝗴𝗼𝗱𝗻𝗶𝗮𝗸𝗶 pomagają dzieciom oswoić się z obecnością rówieśników, wspólną zabawą i aktywnościami w grupie. Dla maluchów przed przedszkolem będą łagodnym przygotowaniem do nowej codzienności, a dla małych przedszkolaków – okazją do dalszego rozwijania umiejętności społecznych, komunikacyjnych i emocjonalnych.

Przyjdźcie, poznajcie Pogodniaki i zobaczcie, jak Wasz maluch odnajdzie się na zajęciach. ✨
📣 𝟴.𝟬𝟵 𝗼 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟲:𝟯𝟬 𝘇𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝗻𝗮 𝗗𝗔𝗥𝗠𝗢𝗪𝗘 𝗭𝗔𝗝𝗘̨𝗖𝗜𝗔 𝗣𝗢𝗞𝗔𝗭𝗢𝗪𝗘!
ZAPISY NA ZAJĘCIA PRÓBNE: https://pogodnastudio.pl/formularz-wydarzenia/

Tu zabawa i rozwój idą ze sobą w parze:
🎶 𝗟𝗢𝗚𝗢𝗥𝗬𝗧𝗠𝗜𝗞𝗔 𝗗𝗟𝗔 𝗦𝗠𝗬𝗞𝗔
Ruch, muzyka i rytm wspierające mowę, pamięć i koordynację.

🎨 𝗥𝗢𝗭𝗪𝗜𝗝𝗔𝗡𝗜𝗘 𝗞𝗥𝗘𝗔𝗧𝗬𝗪𝗡𝗢𝗦́𝗖𝗜
Twórcze zabawy, które pobudzają wyobraźnię i rozwijają zdolności manualne.

🇬🇧 𝗘𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧𝗬 𝗝𝗘̨𝗭𝗬𝗞𝗔 𝗔𝗡𝗚𝗜𝗘𝗟𝗦𝗞𝗜𝗘𝗚𝗢
Pierwsze słowa, zwroty i piosenki poznawane naturalnie – przez ruch, gest i zabawę.

👧🧒 Dla dzieci 2–4 lata wraz z opiekunem
📍 8.09 | 16:30 | sala 2 – ZAJĘCIA POKAZOWE GRATIS
📅 Start cyklu: 15.09 | 3 spotkania

📩 Zapiszcie swojego małego Pogodniaka na bezpłatny pokaz! Liczba miejsc jest ograniczona. ☀️

27/08/2026

PLECY PROSZĄ O TROCHĘ UWAGI? 🤍

Siedząca praca, napięty kark, sztywne plecy? 𝗝𝗢𝗚𝗔 𝗞𝗥𝗘̨𝗚𝗢𝗦Ł𝗨𝗣𝗔 pomoże przywrócić ciału więcej swobody, lekkości i ulgi.

𝗝𝘂𝘇̇ 𝟮 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮 𝘄 𝗣𝗼𝗴𝗼𝗱𝗻𝗮 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗿𝘂𝘀𝘇𝗮 𝗻𝗼𝘄𝘆 𝗰𝘆𝗸𝗹 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰́ 𝘇 𝗭𝘂𝘇𝗶𝗮̨ – instruktorką specjalizującą się w Jodze Kręgosłupa. 🧘♀️🧘♂️

Podczas zajęć popracujesz nad mobilnością kręgosłupa, wzmocnieniem mięśni, poprawą postawy i rozluźnieniem napięć. To także czas na spokojny oddech, wyciszenie i odpoczynek od codziennego tempa.

🤍 Poziom otwarty – nie potrzebujesz doświadczenia.
🤍 Grupa damsko-męska.

𝗝𝗢𝗚𝗔 𝗞𝗥𝗘̨𝗚𝗢𝗦Ł𝗨𝗣𝗔 | 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝟬𝟮.𝟬𝟵, 𝗴𝗼𝗱𝘇.𝟮𝟬.𝟮𝟬
https://pogodnastudio.pl/joga-kregoslupa-sr-09-26/

📩 Zapisy już trwają! Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj swoim plecom ruch, którego naprawdę potrzebują.
___
📞 Masz pytania? Jesteśmy dla Ciebie:
728 415 585 (pn.–pt. 9:00–13:00)
📩 [email protected]
https://pogodnastudio.pl/

26/08/2026

𝗣𝗟𝗘𝗖𝗬 𝗣𝗥𝗢𝗦𝗭𝗔̨ 𝗢 𝗥𝗘𝗦𝗘𝗧? 𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗗𝗟𝗔 𝗞𝗥𝗘̨𝗚𝗢𝗦Ł𝗨𝗣𝗔 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧𝗨𝗝𝗘 𝟭𝟬.𝟬𝟵 🙌🩷
To zajęcia stworzone dla kobiet, które chcą wzmocnić ciało, poprawić postawę i odzyskać większą swobodę ruchu – bez pośpiechu i bez presji 🧘♀️ 💪✨

𝗣𝗼𝗱 𝗼𝗸𝗶𝗲𝗺 𝗠𝗮𝗴𝗱𝘆, 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗷𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗸𝗶 𝗺𝗲𝘁𝗼𝗱𝘆 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀𝗮, 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝗻𝗮𝗱:
🤍 wzmocnieniem mięśni głębokich i stabilizacją kręgosłupa
🤍 mocniejszym brzuchem i mięśniami dna miednicy
🤍 większą elastycznością i zakresem ruchu
🤍 świadomą, prawidłową postawą
🤍 rozluźnieniem napięć i chwilą prawdziwego wyciszenia

𝗣𝗼𝘇𝗶𝗼𝗺 𝗼𝘁𝘄𝗮𝗿𝘁𝘆 – nie musisz mieć doświadczenia. Magda pokaże Ci, jak ćwiczyć świadomie i dopasować ruch do możliwości swojego ciała.

✨ Kameralna, kobieca grupa
✨ 55 minut dla ciała i głowy
✨ Start: 10.09 / czwartek, godz.18.00
https://pogodnastudio.pl/pilates-dla-kregoslupa-czw-09-26/

👉 Zapisy na wrześniowy cykl już trwają. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona – zarezerwuj swoje miejsce przez formularz na stronie Pogodna Studio.

📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

Do zobaczenia na macie!

25/08/2026

𝗙𝗜𝗧 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗘𝗧 🩰 Wzmacnia • wysmukla • rozciąga
To zajęcia dla kobiet, które chcą wzmocnić i wysmuklić ciało, poprawić postawę i elastyczność, a przy tym poczuć więcej lekkości w ruchu.

Łączymy podstawy baletu z ćwiczeniami wzmacniającymi i stretchingiem. Pracują nogi, pośladki, brzuch, plecy i mięśnie głębokie – czyli całe ciało.

✨ 𝗡𝗶𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗿𝘇𝗲𝗯𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗲𝘁𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼. Zaczynamy od podstaw, bez presji i w swoim tempie.
🩰 FIT BALLET
📅 Start: 08.09
⏰ 19:10
🤍 Poziom otwarty | zajęcia dla kobiet

Chcesz spróbować? Zapisz się i daj sobie szansę zakochać się w tym ruchu. 🩰
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

24/08/2026

💥Jeśli szukasz zajęć, które wzmacniają całe ciało, wysmuklają sylwetkę i jednocześnie dają przyjemne poczucie lekkości to ▪️SMUKŁA SYLWETKA▪️ jest dla Ciebie.

Łączymy 𝘄𝘇𝗺𝗮𝗰𝗻𝗶𝗮𝗻𝗶𝗲, 𝗽𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗶 𝗿𝗼𝘇𝗰𝗶𝗮̨𝗴𝗮𝗻𝗶𝗲, żeby pracować nad całym ciałem: mocniejszym brzuchem, smuklejszymi nogami, lepszą postawą i większą elastycznością.
✔︎mocniejsze i bardziej elastyczne ciało
✔︎smuklejsza sylwetka
✔︎lepsza kondycja i postawa
✔︎większy zakres ruchu

I najważniejsze — 𝗻𝗶𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗶𝘀𝘇 𝗰𝘇𝗲𝗸𝗮𝗰́, 𝗮𝘇̇ 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲𝘀𝘇 „𝘄 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗲”. Na te zajęcia przychodzisz właśnie po to, żeby ją zbudować.

📅 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆 𝟬𝟭.𝟬𝟵 / 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸, 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟴.𝟬𝟬
https://pogodnastudio.pl/smukla-sylwetka-wt-09-26/
👯♀️ Grupa kobieca
___
Zadzwoń lub napisz do nas💌
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

Wrzesień to świetny moment, żeby wrócić do regularnego ruchu.
Zapisz się na cykl SMUKŁA SYLWETKA i zarezerwuj swoje miejsce. ✨

21/08/2026

𝗙𝗜𝗧 𝗕𝗔𝗟𝗟𝗘𝗧 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘂𝗷𝗲 𝟬𝟴.𝟬𝟵 🩰
Od września w Pogodnej rusza FIT BALLET – zajęcia dla kobiet, które łączą lekkość baletu z treningiem wzmacniającym i rozciąganiem. 🤍

To ruch, który pięknie pracuje z całym ciałem: wzmacnia mięśnie głębokie, brzuch, plecy, nogi i pośladki, pomaga poprawić postawę, elastyczność i nadaje sylwetce więcej lekkości.

✨ Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia baletowego. Zaczynamy od podstaw, bez presji i ocen – każda ćwiczy w swoim tempie.

Zajęcia prowadzi 𝗦𝘆𝗹𝘄𝗶𝗮 𝗟𝘂𝗯𝗼𝘄𝗶𝗲𝗰𝗸𝗮 – absolwentka Szkoły Baletowej im. R. Turczynowicza w Warszawie, tancerka, choreografka i instruktorka z wieloletnim doświadczeniem.

🩰 FIT BALLET | start 08.09, godz. 19.10
https://pogodnastudio.pl/fit-ballet-wt-09-26/
Poziom otwarty • średnia intensywność • zajęcia dla kobiet

Wrzesień to dobry moment, żeby spróbować czegoś nowego.
Zapisy już trwają – dołącz do nas!

Zadzwoń lub napisz do nas💌
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

20/08/2026

𝗡𝗢𝗪𝗬 𝗖𝗬𝗞𝗟. 𝗡𝗢𝗪𝗔 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗔. 𝗦𝗧𝗔𝗥𝗧 𝟭.𝟬𝟵 ✨
👉 Zapisy na SMUKŁĄ SYLWETKĘ już trwają!

𝗦𝗠𝗨𝗞Ł𝗔 𝗦𝗬𝗟𝗪𝗘𝗧𝗞𝗔 łączy to, co lubimy najbardziej: wzmacnianie, pilates i stretching – skutecznie, kobieco i w zgodzie z Twoim ciałem.

Regularne zajęcia pomogą Ci:
• wzmocnić mięśnie brzucha i całego ciała
• wysmuklić nogi i poprawić proporcje sylwetki
• zwiększyć kondycję i elastyczność
• zadbać o kręgosłup i mięśnie dna miednicy
• poszerzyć zakres ruchu
• znaleźć w tygodniu 55 minut tylko dla siebie

Nasza instruktorka Asia pokaże Ci, jak ćwiczyć świadomie, skutecznie i z uważnością na potrzeby Twojego ciała. A po części wzmacniającej? Rozciąganie i relaks – bo dobry trening to taki, po którym czujesz się lepiej, nie tylko silniej 🌿

🤍 kameralna, kobieca grupa
🤍 poziom otwarty
📅 START: 1 WRZEŚNIA

Link do zajęć: https://pogodnastudio.pl/smukla-sylwetka-wt-09-26/

Zadzwoń lub napisz do nas💌
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

Wrzesień to idealny moment, żeby wrócić do regularnego ruchu. Może tym razem zrobisz to naprawdę dla siebie😍

19/08/2026

W Pogodna Studio stworzyliśmy wyjątkowe zajęcia 𝗠𝗔𝗠𝗔 𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗖𝗜𝗘 𝗭 𝗠𝗔𝗟𝗨𝗦𝗭𝗞𝗜𝗘𝗠 👶🩷– miejsce, w którym możesz bezpiecznie wrócić do aktywności po ciąży, zadbać o swoje ciało i... mieć dziecko cały czas przy sobie.
📅 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 𝘄 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝘂: 𝗖𝗭𝗪𝗔𝗥𝗧𝗘𝗞, 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟭𝟭.𝟭𝟬

✨ 𝗡𝗶𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗶𝘀𝘇 𝗼𝗱 𝗿𝗮𝘇𝘂 𝘇𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆𝘄𝗮𝗰́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗰𝗮ł𝘆 𝗰𝘆𝗸𝗹!
Możesz również dołączyć do nas na pojedyncze zajęcia (70 zł) i przekonać się, jak wygląda trening oraz atmosfera w naszej grupie. Serdecznie Cię zapraszamy!

Pod okiem 𝗳𝗶𝘇𝗷𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗸𝗶 𝘂𝗿𝗼𝗴𝗶𝗻𝗲𝗸𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝘇𝗻𝗲𝗷:
✓ bezpiecznie wrócisz do aktywności fizycznej,
✓ wzmocnisz mięśnie głębokie i dno miednicy,
✓ poprawisz postawę oraz odzyskasz energię,
✓ zadbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.

𝗔 𝗧𝘄𝗼́𝗷 𝗺𝗮𝗹𝘂𝘀𝘇𝗲𝗸? 👶
Jest u nas mile widziany i może towarzyszyć Ci przez całe zajęcia.
💬 To także świetna okazja, aby poznać inne mamy, wymienić się doświadczeniami i spędzić czas w ciepłej, wspierającej atmosferze.

📍 Pogodna Studio, ul. Targowa 6, Pruszków ((Oligo Park)
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
🌐 pogodnastudio.pl

👉 Zarezerwuj swoje miejsce:
https://pogodnastudio.pl/mama-na-macie-z-maluszkiem-czw.../

18/08/2026

WRZESIEŃ? ZACZYNAMY GO W DOBRYM RYTMIE💥

𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗻𝗮 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗼𝘄𝗲 𝗰𝘆𝗸𝗹𝗲 𝘄 𝗣𝗢𝗚𝗢𝗗𝗡𝗔 𝗦𝗧𝗨𝗗𝗜𝗢 𝗷𝘂𝘇̇ 𝗿𝘂𝘀𝘇𝘆ł𝘆!✨ Jeśli od dawna myślisz, żeby zacząć, wrócić do regularnego ruchu albo po prostu zrobić coś dobrego dla siebie — to jest ten moment.

Nowy miesiąc, nowa energia i kilka tygodni regularnych spotkań, dzięki którym łatwiej złapać rytm i zostać z nim na dłużej. 🧘♀️

Nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze?
Zadzwoń lub napisz do nas💌
📞 728 415 585 (pon.–pt. 9:00–13:00)
📧 [email protected]
www.pogodnastudio.pl

Chętnie opowiemy o zajęciach, odpowiemy na pytania i pomożemy Ci wybrać odpowiedni cykl.

📅 Wrześniowe grupy właśnie się tworzą — zarezerwuj swoje miejsce.

Do zobaczenia w **Pogodna Studio!** ❤️

Adres

Ul Targowa 6, Lok. 3
Pruszków
05-800

Telefon

+48728415585

Strona Internetowa

http://www.pogodnastudio.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pogodna Studio - Ruch i Taniec umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.