23/02/2026
Zapraszamy na Wzmacnianie dobrostanu i odporności psychicznej w perspektywie NVC I warsztat rozwojowy w ramach programu "Rozwój Kadr Kultury 2026" 🟣
O SZKOLENIU
🟣 Codzienna praca i współpraca z innymi mogą być źródłem zaangażowania i satysfakcji, a jednocześnie – w momentach napięcia, przeciążenia czy braku porozumienia – obciążenia emocjonalnego. W takich sytuacjach szczególnie ważna staje się umiejętność zatrzymania się, rozpoznania własnych potrzeb i wyboru reakcji, które wspierają równowagę, sens działania i długofalowy dobrostan. Podczas warsztatów przyjrzymy się temu, jak dzięki perspektywie NVC wzmacniać kontakt ze sobą, odzyskiwać wpływ na swoje reakcje oraz budować bardziej wspierające strategie działania – tak, aby praca i relacje nie prowadziły do wyczerpania, lecz sprzyjały regeneracji i satysfakcji.
🟣 Co zyskasz, uczestnicząc w warsztatach?
Warsztaty oparte na metodzie Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication – NVC) Marshalla Rosenberga umożliwią Ci:
- lepsze zrozumienie znaczenia emocji i potrzeb,
- rozpoznanie sposobów dbania o siebie, które wspierają równowagę,
- zaplanowanie działań sprzyjających większej satysfakcji, poczuciu sensu i jakości współpracy,
- wymianę doświadczeń z innymi uczestnikami(-czkami) oraz wzajemne wsparcie w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.
🟣 Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty są szczególnie dedykowane osobom, które:
- chcą dbać o swój dobrostan i zapobiegać wypaleniu zawodowemu,
- pragną rozwijać uważność na własne emocje, potrzeby i granice,
- są zainteresowane pogłębianiem kompetencji komunikacyjnych,
- cenią refleksję, uczenie się poprzez doświadczenie i dialog z innymi.
🟣 Jak będziemy pracować?
Skupimy się na praktycznej pracy z rzeczywistymi sytuacjami z życia uczestników(-czek):
- skupimy się na praktycznej pracy z realnymi sytuacjami z życia uczestników(-czek),
- warsztaty odbędą się w kameralnej grupie (max. 12 osób), co stworzy bezpieczną i wspierającą przestrzeń do nauki i wymiany doświadczeń,
- zajęcia będą miały interaktywny charakter, umożliwiający aktywne uczestnictwo i integrację nowej wiedzy z własnym doświadczeniem.
🟣 INFORMACJE
📝 18-19.03.2026, godz. 10:00 - 15:00
Sala Prób w Centrum Kultury ZAMEK w Poznaniu
Udział w warsztacie jest płatny. Koszt udziału – 250 zł brutto
Zgłoszenia przyjmujemy do 6.03.2026. Informację o przyjęciu na warsztaty przekażemy drogą e-mailową do 9.03.2026.
Uwaga! W związku z ograniczoną liczbą miejsc, o przyjęciu na wydarzenie będzie decydowała kolejność zgłoszeń.
Masz pytanie? Napisz do nas wiadomość na adres: [email protected]
ZAPISY
🟣 Na szkolenie obowiązują zapisy przez formularz rejestracyjny: https://forms.gle/R57zRK8Fqn1nfjGp6
PROWADZENIE
Brygida Dynisiuk – certyfikowana trenerka i facylitatorka Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication), mediatorka i wykładowczyni akademicka. Od kilkunastu lat wspiera osoby, zespoły i organizacje w budowaniu kultury dialogu, współpracy i wzajemnego zrozumienia. Specjalizuje się w prowadzeniu warsztatów rozwijających umiejętności empatycznego słuchania, szczerego wyrażania siebie oraz konstruktywnego rozwiązywania konfliktów. Pracuje zarówno z osobami indywidualnymi, jak i ze środowiskami biznesowymi, edukacyjnymi, organizacjami społecznymi oraz instytucjami kultury. W swojej praktyce łączy Porozumienie bez Przemocy z elementami sprawiedliwości naprawczej, socjokracji i facylitacji.
Prowadzi zajęcia m.in. w Szkole Trenerów i Trenerek Komunikacji Opartej na Empatii, Leance w Krakowie i Strefie NVC w Gdańsku, a także na Uniwersytecie SWPS oraz w Wyższej Szkole Medycznej w Legnicy. Współpracowała z firmami takimi jak Bonduelle, Dentons czy Benefit Systems, z instytucjami publicznymi (Mazowiecki Instytut Kultury, Staromiejski Dom Kultury w Warszawie, ZHP) oraz z uczelniami wyższymi. Jej praca inspirowana jest ideą bezprzemocowości i sprawiedliwości naprawczej. Wierzy, że zmiana w komunikacji zaczyna się od codziennych wyborów i może prowadzić do budowania bardziej empatycznego świata.
Więcej: www.brygidadynisiuk.pl
----------------------
Identyfikacja graficzna: Antonina Kieliszewska
Program „Rozwój Kadr Kultury 2026” jest realizowany przez Centrum Kultury ZAMEK w ramach Poznańskiego Programu Edukacji Kulturowej.
Grafika promująca wydarzenie kulturalne na jasnym tle. Na środku kompozycji widnieje graficzny motyw składający się z pięciu półokręgów ułożonych w formie schodów wznoszących się od dołu po lewej stronie do góry po prawej stronie. Poniżej, po prawej stronie, umieszczona jest data i godzina wydarzenia i informacja o osobie prowadzącej warsztat. Tło grafiki zdobią półkola w różnych odcieniach niebieskiego i zielono-turkusowego, ułożone w pionowy, schodkowy wzór od dołu do góry, od najmniejszego do największego. Na samym dole widnieją trzy logotypy: Centrum Kultury ZAMEK, Poznański Program Edukacji Kulturowej i Miasto Poznań.
