Ayesha Pole & Aerial Studio

Ayesha Pole & Aerial Studio 🌸 Zajęcia Pole Dance • Aerial Hoop • Aerial Silk • Stretching 🌸
(1)

10/06/2026

✨ To niesamowite uczucie patrzeć, jak pusta sala z czasem wypełnia się wspaniałymi kobietami.

Każdego dnia spotykam osoby o różnych historiach, charakterach i doświadczeniach. Łączy nas jedno — chęć zrobienia czegoś dla siebie i odwaga, żeby spróbować czegoś nowego 💫

Jestem ogromnie wdzięczna, że mogę być częścią tej drogi. Nie tylko jako instruktorka, ale również jako osoba, która każdego dnia uczy się czegoś od swoich kursantek.

Za wspólne treningi, rozmowy między zajęciami, śmiech po nieudanych próbach i radość z tych małych oraz dużych sukcesów 🤍

To właśnie ludzie tworzą to miejsce.

Dziękuję, że jesteście częścią tej społeczności ✨

✨ TOP 5 powodów, dla których warto ćwiczyć Aerial Hoop ✨💫 5. To coś więcej niż treningAerial Hoop to czas dla siebie, ch...
06/06/2026

✨ TOP 5 powodów, dla których warto ćwiczyć Aerial Hoop ✨

💫 5. To coś więcej niż trening
Aerial Hoop to czas dla siebie, chwila oderwania od codzienności i możliwość zrobienia czegoś tylko dla siebie.

✨ 4. Uczysz się efektownych figur i kombinacji
Każde zajęcia to nowe wyzwania, wejścia, przejścia i kształty, które dają ogrom satysfakcji.

🤸‍♀️ 3. Poprawiasz mobilność i elastyczność
Regularne treningi pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić elastyczność i lepiej poznać możliwości własnego ciała.

💪 2. Budujesz siłę całego ciała
Podczas zajęć pracują ręce, plecy, brzuch i nogi. Siła rozwija się stopniowo, wraz z każdą kolejną figurą.

🤍 1. Poznajesz świetnych ludzi
Wspólne treningi, wzajemne wsparcie i radość z małych sukcesów sprawiają, że szybko stajesz się częścią wyjątkowej społeczności.

Aerial Hoop to nie tylko figury na kole. To ludzie, rozwój, nowe umiejętności i satysfakcja z każdego małego kroku 💫

📍 Ostrzeszów

Aerial Hoop Ostrzeszów | koło cyrkowe | zajęcia aerial hoop | aerial hoop dla początkujących | sport w powietrzu | zajęcia dla kobiet

03/06/2026

✨ Wakacyjne nabory właśnie ruszyły ✨

Jeśli od dawna myślisz o Pole Dance, Aerial Hoop lub Aerial Silks, lato jest idealnym momentem, żeby zacząć 💫

Przygotowaliśmy wakacyjne kursy INTRO, podczas których od podstaw poznasz sprzęt, nauczysz się pierwszych figur i sprawdzisz, czy ten rodzaj treningu jest dla Ciebie 🤍

💫 Pole Dance Intro
💫 Aerial Hoop Intro
💫 Aerial Silks Intro

Każdy kurs obejmuje 8 spotkań i jest przeznaczony dla osób początkujących — nie musisz mieć doświadczenia, siły ani przygotowania sportowego.

Nie jesteś pewna, czy to dla Ciebie? Możesz również zapisać się na pojedyncze zajęcia i po prostu spróbować ✨

To świetna okazja, żeby aktywnie spędzić lato, nauczyć się czegoś nowego i zrobić pierwszy krok w stronę swojej nowej pasji 🤍

📍 Ostrzeszów
📩 Zapisy przez aplikację Fitssey lub wiadomość prywatną

Pole Dance Ostrzeszów | Aerial Hoop Ostrzeszów | Aerial Silks Ostrzeszów | wakacyjny kurs | Pole Dance Intro | Aerial Hoop Intro | Aerial Silks Intro

✨ Nabór na kurs wakacyjny właśnie ruszył ✨Startujemy już od lipca z nowymi grupami:💫 Pole Dance Intro💫 Aerial Hoop Intro...
29/05/2026

✨ Nabór na kurs wakacyjny właśnie ruszył ✨

Startujemy już od lipca z nowymi grupami:
💫 Pole Dance Intro
💫 Aerial Hoop Intro
💫 Aerial Silks Intro

To kursy stworzone dla osób początkujących — zaczynamy od podstaw, krok po kroku budując siłę, kontrolę i swobodę ruchu 🤍

Każdy kurs obejmuje tylko 8 spotkań — to idealna opcja, żeby spróbować czegoś nowego w wakacyjnym klimacie ✨

Podczas zajęć poznasz podstawowe figury, wejścia i płynne przejścia, które stopniowo połączymy w proste kombinacje i choreografie 💫

Regularne treningi pomogą Ci:
🌸 wzmocnić całe ciało
🌸 poprawić mobilność i elastyczność
🌸 zwiększyć pewność siebie
🌸 nauczyć się efektownych figur
🌸 aktywnie spędzić lato w świetnej atmosferze

Nie musisz mieć doświadczenia ani przygotowania sportowego — wystarczy, że chcesz spróbować 🤍

📍 Ostrzeszów
Zapisy przez aplikację Fitssey lub wiadomość prywatną ✨

Pole Dance Ostrzeszów | Aerial Hoop | Aerial Silks | wakacyjny kurs | zajęcia od podstaw | Pole Dance Intro

27/05/2026

✨ kiedy przez przypadek przeczytasz notatki instruktora przed zajęciami…

i już wiesz, że:
„lekko” to już było 😭😅

Pole Dance | Ostrzeszów | zajęcia pole dance | studio pole dance | pole dance beginner | pole dance start | aerial hoop | aerial silk

✨ Przerwa w studioStudio będzie zamknięte w dniach 11–17 maja.Wszystkie karnety zostaną automatycznie przedłużone, więc ...
09/05/2026

✨ Przerwa w studio

Studio będzie zamknięte w dniach 11–17 maja.

Wszystkie karnety zostaną automatycznie przedłużone, więc nic nie przepada 💫

Zapisy na zajęcia będą możliwe ponownie od 18 maja.

✨ Niezbędnik pole dancerki — o czym pamiętać przed pierwszymi zajęciamiNa pierwsze zajęcia warto zabrać kilka podstawowy...
07/05/2026

✨ Niezbędnik pole dancerki — o czym pamiętać przed pierwszymi zajęciami

Na pierwsze zajęcia warto zabrać kilka podstawowych rzeczy, które sprawią, że trening będzie bardziej komfortowy i swobodny 💫

Skarpetki mogą przydać się na rozgrzewce, zanim przejdziemy do pracy na rurce. Gumka do włosów to podstawa — pozwala skupić się na ruchu bez rozpraszania. No i oczywiście woda, bo trening potrafi być bardziej wymagający, niż się wydaje.

Na zajęcia najlepiej sprawdzą się spodenki i crop top — w pole dance skóra pomaga utrzymać się na rurce i bezpiecznie pracować w figurach.

Magnezja jest dostępna w studio i kursantki mogą z niej korzystać na zajęciach — szczególnie na początku pomaga w pracy z chwytem.

Pamiętaj też, żeby przed zajęciami nie używać balsamów ani olejków — śliska skóra utrudnia pracę na rurce. Ze względów bezpieczeństwa wszelka biżuteria (bransoletki, pierścionki, zegarki itp.) jest niedozwolona — zdejmujemy ją jeszcze przed wejściem na salę, przed rozgrzewką.

Reszta przyjdzie z czasem — naprawdę ✨

Zapisz ten post przed pierwszym treningiem i do zobaczenia na sali 🤍

✨ Weekend majowy ✨01.05 dodaliśmy do grafiku zajęcia poranne 💫10:00 – Pole Dance Beginner11:20 – Pole Dance START (od ze...
25/04/2026

✨ Weekend majowy ✨

01.05 dodaliśmy do grafiku zajęcia poranne 💫
10:00 – Pole Dance Beginner
11:20 – Pole Dance START (od zera)

02.05 zajęcia odbywają się bez zmian — zgodnie z grafikiem ✨

03.05 studio pozostaje zamknięte.

Zajęcia są już dostępne w aplikacji — możecie się zapisywać 🤍
Minimalna liczba osób potrzebna do uruchomienia zajęć to 3 osoby.

18/04/2026

Wiem… 😅
nikt nie chce tego słyszeć

ale prawda jest taka, że:

praca na dwie strony to podstawa
👉 wyrównuje siłę w ciele
👉 poprawia kontrolę i technikę
👉 zmniejsza ryzyko przeciążeń i kontuzji

to nie jest „utrudnianie życia” —
to budowanie solidnych podstaw 💫

i tak samo ważna jest ilość powtórzeń
bo to właśnie powtarzalność sprawia, że ruch zaczyna być świadomy i stabilny

więc tak… robimy też na drugą stronę ✨

💬 przyznaj się — robisz czy unikasz drugiej strony? 😅🤍

Adres

Piekary 1
Ostrzeszów
63-500

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ayesha Pole & Aerial Studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria