Studio Upside Down

03/09/2026

Początek roku szkolnego, powrót do codziennego rytmu i trochę więcej czasu, żeby w końcu znaleźć chwilę tylko dla siebie.✨

Jeśli od dawna myślisz o tym, żeby zacząć się ruszać, ale klasyczna siłownia nie jest dla Ciebie — poznaj BARRE! 🩰

To połączenie baletu, pilatesu i treningu siłowego, które pozwala wzmacniać całe ciało, poprawiać stabilizację, koordynację i mobilność. A wszystko w przyjemnej, kobiecej atmosferze. 🤍

Nie musisz mieć doświadczenia ani przygotowania — po prostu przyjdź i spróbuj.

✨ NOWA GRUPA BARRE
📅 poniedziałki 18:00
📍 Studio Upside Down Lwowska 238A

💌 Chcesz dołączyć? Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce!

Zacznij wrzesień od siebie. 🤍

01/09/2026

✨ ZNAJDŹ SWÓJ SPOSÓB NA RUCH W STUDIO UPSIDE DOWN!💜🔥

Szukasz treningu, który będzie czymś więcej niż tylko kolejną godziną na siłowni? 🤩
U nas znajdziesz zajęcia, które pozwolą Ci wzmocnić ciało, poprawić gibkość, nauczyć się nowych umiejętności i przede wszystkim dobrze się bawić!

🩰 BARRE – połączenie baletu, pilatesu i fitnessu. Precyzyjna praca nad siłą, stabilizacją, postawą i kontrolą ruchu.

🧘‍♀️ STRETCHING – dla wszystkich, którzy chcą popracować nad gibkością, mobilnością i większym zakresem ruchu. ✨

🎀 POLE DANCE – trening siłowy, taniec i efektowne figury na rurce. Nie musisz mieć doświadczenia – zaczynamy od podstaw! 🔥

⭕ AERIAL HOOP – akrobatyka na podwieszanym kole, nauka figur, obrotów i kombinacji w powietrzu. ✨

☁️ AERIAL HAMMOCK KIDS– podniebna przygoda w hamaku! Akrobatyka, ruch, gibkość i mnóstwo dobrej zabawy. 💜

🪽 BUNGEE GYM – dynamiczny trening z wykorzystaniem elastycznej liny, który łączy fitness, cardio i świetną zabawę!

Nie ważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie — znajdź zajęcia dla siebie i dołącz do naszej ekipy🫶

📍 Studio Upside Down
📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

💜Jedno studio. Mnóstwo możliwości. Twój ruch, Twoja energia, Twoja przygoda

01/09/2026

30/08/2026

✨ AERIAL HOOP – NOWE GRUPY⭕💜

Masz ochotę spróbować czegoś nowego i nauczyć się efektownych figur w powietrzu? 🤩
Aerial Hoop to połączenie akrobatyki, tańca i treningu siłowego na podwieszanym kole! ✨

📅 Wtorek 18:00

Na zajęciach czeka Cię:
⭕ nauka figur i obrotów na kole
✨ wzmacnianie całego ciała
💪 rozwój siły i stabilizacji
🤸‍♀️ poprawa koordynacji i gibkości
🔥 nauka efektownych kombinacji
💜 mnóstwo satysfakcji z pokonywania kolejnych wyzwań!

Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia — zaczynamy od podstaw i krok po kroku uczymy się coraz więcej!🫶

Aerial Hoop to nie tylko trening. To sposób na odkrywanie nowych możliwości swojego ciała, przełamywanie własnych barier i świetną zabawę! ✨

📍 Studio Upside Down ul. 238A
📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

⭕Wskocz na koło i przekonaj się, jak wygląda trening… kilka metrów nad ziemią!💜

28/08/2026

✨ BUNGEE GYM – TRENING, KTÓRY DODA CI SKRZYDEŁ! 🪽🔥

Masz ochotę spróbować czegoś zupełnie innego niż klasyczny trening? 🤩
Bungee Gym łączy trening fitness, elementy cardio i ćwiczenia w podwieszeniu — a wszystko to z wykorzystaniem elastycznej liny! 💜

To idealna opcja, jeśli chcesz:
✨ wzmocnić całe ciało
✨ poprawić kondycję i koordynację
✨ popracować nad stabilizacją i równowagą
✨ spalić energię podczas dynamicznego treningu
✨ oderwać się od rutyny i dobrze się bawić! 🫶

A najlepsze? 😍
Nie musisz być super wysportowana/y, żeby zacząć! Ćwiczenia można dopasować do swoich możliwości i poziomu zaawansowania.

🔥 Skakanie, przysiady, wykroki, dynamiczne kombinacje i mnóstwo dobrej energii — gwarantujemy, że nie będzie nudno!

📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 238A

📲 Zapisy: +48 534 591 893
📩 Wiadomość priv na Instgramie lub Facebooku

🚀 Załóż uprząż, złap linę i sprawdź, jak wygląda trening, w którym naprawdę można poczuć wiatr we włosach! 🪽💜

23/08/2026

✨ NABÓR DO GRUPY BARRE – ZACZYNAMY! ✨

Marzysz o smuklejszej, silniejszej sylwetce, lepszej postawie i większej pewności siebie? 🩰💜
A może szukasz treningu, który łączy elementy baletu, pilatesu i fitnessu? To właśnie BARRE! 🔥

💥 Otwieramy zapisy do grupy podstawowej

BARRE ✨
📆 PONIEDZIAŁEK godz 18:00

Na zajęciach czeka Cię:
✨ wzmacnianie i modelowanie całego ciała
✨ praca nad mięśniami głębokimi
✨ poprawa postawy i stabilizacji
✨ ćwiczenia na gibkość i mobilność
✨ dużo małych, precyzyjnych ruchów, które naprawdę dają wycisk! 🔥
✨ kobieca energia i świetna atmosfera 💕

BARRE to trening dla każdego — nie musisz mieć doświadczenia w balecie! 🩰
Przyjdź spróbować i przekonaj się, jak mocno może zaskoczyć Cię własne ciało. ✨

📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 238A

Zapisy na pierwsze zajęcia:
📞 +48 534 591 893
📩 wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

💜 Liczba miejsc ograniczona — zarezerwuj swoje miejsce i zacznij swoją przygodę z BARRE!

21/08/2026

🔥 NOWE GRUPY POLE DANCE – ZACZYNAMY OD PODSTAW! 🔥

Marzysz o tym, żeby spróbować pole dance, ale nie wiesz, czy sobie poradzisz? 💜
Nie musisz mieć doświadczenia, siły ani gibkości — wszystkiego nauczysz się od podstaw! ✨

💥 Otwieramy zapisy do nowych grup początkujących!

POLE DANCE🩵
📅 ŚRODA - godz. 17:00
📅 ŚRODA – godz. 18:00

POLE DANCE KIDS👧
📅 PONIEDZIAŁEK - godz. 16:00

Na zajęciach czeka Cię:
✨ nauka podstaw pole dance
✨ wzmacnianie całego ciała
✨ poprawa gibkości i koordynacji
✨ nauka pierwszych figur i obrotów
✨ dużo dobrej energii i jeszcze więcej satysfakcji! 🫶

Nie musisz być „w formie”, żeby zacząć.
Przyjdź taka, jaka jesteś — resztę zrobimy razem! 🔥

📍 Studio Upside Down ul. Lwowska 10
📲 Zapisy na pierwsze zajęcia:
📞 +48534591893
📩 wiadomość priv na Instagramie lub Facebooku

⚡ Liczba miejsc ograniczona — złap swoje miejsce i rozpocznij swoją przygodę z pole dance!

08/08/2026

💫 Odkryj Pole Dance i zakochaj się w ruchu!🩵

Pole Dance to trening, który rozwija siłę, poprawia mobilność, koordynację i wzmacnia pewność siebie. Każde zajęcia to nowe wyzwania, świetna atmosfera i satysfakcja z własnych postępów. 🤍

Nieważne, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie – znajdziemy grupę idealną dla Ciebie! ✨

📍 Studio Upside Down
📍 ul. Lwowska 10, Lwowska 238A

📩 Zapisz się i rozpocznij swoją przygodę z Pole Dance już dziś!

29/07/2026

✨Pole Dance – siła, gracja i pewność siebie w jednym!✨

Szukasz aktywności, która wzmocni całe ciało, poprawi gibkość i doda Ci pewności siebie? 💪🤍 Pole Dance to połączenie treningu siłowego, akrobatyki i tańca – niezależnie od poziomu zaawansowania.

🌟 Dołącz do naszych zajęć i przekonaj się, ile radości daje każdy nowy obrót i figura!

📍 Studio Upside Down
📍 ul. Lwowska 10, Lwowska 238A

📩 Zapisz się już dziś – liczba miejsc jest ograniczona!