28/04/2026
🚨 MUROWANA GOŚLINA 🚨
Szukamy 10 kobiet, które chcą zacząć dzień od czegoś dla siebie – nie dla pracy, nie dla innych… tylko dla siebie. 👇 A czas na treningi mają tylko RANO!
PORANNY PILATES – kurs wprowadzający (8 spotkań)
Jeśli czujesz, że:
Twoje ciało jest spięte po nocy, brakuje Ci energii, a wieczorem nie masz już siły na trening — ten kurs jest dla Ciebie.
To idealna opcja dla kobiet, które:
👉 nie mają czasu popołudniami
👉 chcą zacząć dzień z energią
👉 potrzebują chwili tylko dla siebie
👉 mają DOŚĆ bólu pleców i ciągłego uczucia zmęczenia
👉 chcą wypracować zdrowe ciało, wymarzoną sylwetkę i silne mięśnie
Dlaczego warto do nas dołączyć?
✅ Nauczysz się podstaw Pilatesu na macie i wzmocnisz mięśnie głębokie (brzuch, plecy, stabilizacja)
✅ Rozruszasz ciało po nocy i poczujesz realny przypływ energii
✅ Zmniejszysz napięcia i bóle pleców na co dzień
✅ Poprawisz postawę i sylwetkę
✅ Spędzisz czas na macie z innymi kobietami i dołączysz do społeczności Pilates Girls w studio Effort!
To poranny rytuał, który zmienia Twoje samopoczucie na cały dzień.
Zależy nam, żebyś wyniosła z tego kursu maksimum.
Dlatego przygotowałyśmy dla Ciebie dodatkowe bonusy 🎁
1️⃣ Zniżka na konsultację dietetyczną
→ wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
2️⃣ Darmowe wejście na inne zajęcia z oferty OPEN studia EFFORT
→ Sprawdź, jaki ruch jest dla Ciebie
❗️Ważne: liczba miejsc jest ograniczona.
To kameralna grupa premium, żeby trenerka miała czas dla Ciebie i Twojego ciała.
📅 Start kursu: 6 maj
⏱ 8 spotkań (55 min)
⏰ rano
📍 Studio EFFORT, Mostowa 3, Murowana Goślina
Jeśli chcesz zacząć dzień inaczej niż zwykle — to jest ten moment.
Do zobaczenia na macie,
EFFORT Team 🧘♀️✨
