Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Centrum Ruchu

Strona główna
Polska
Lublin
Centrum Ruchu

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: firmę

Centrum Ruchu powstało w 2013 r. z inicjatywy Lubelskiego Teatru Tańca. taniec współczesny, klasyczny Centrum Ruchu powstało we wrześniu 2013 r.

Nasza oferta z roku na rok staje się coraz bogatsza, a to głownie dzięki Wam - osobom spragnionym aktywności, ciekawym tańca, poszukującym osobistych, twórczych doznań i dialogu z wyobraźnią w połączeniu ze swoim ciałem.

09/10/2026

Joga z Karoliną już ruszyła! 🌿

Zapraszamy na sesje:
▫️ piątki o 8:30
▫️ soboty o 10:30

To praktyka dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Podczas zajęć skupiamy się na świadomym odczuwaniu ciała, uważnym ruchu oraz szukaniu równowagi między napięciem a rozluźnieniem.

Karolina wykorzystuje również elementy metody Feldenkraisa oraz techniki wspierające regulację układu nerwowego. Praktyka pomaga lepiej poczuć swoje ciało, oddech i sposób, w jaki poruszamy się na co dzień.

Każda sesja ma swój rytm – zaczynamy od kontaktu z ciałem i spokojnej rozgrzewki, a następnie przechodzimy do asan i płynnych sekwencji połączonych z oddechem. Na zakończenie czeka nas prowadzona relaksacja. 🌿

Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

06/10/2026

Psychoterapia Tańcem i Ruchem (DMT)

Już startujemy w tym tygodniu! To jedyna taka regularna forma zajęć w Lublinie i cieszymy się, że może odbywać się w naszych przestrzeniach.

DMT to forma psychoterapii, która łączy pracę z ciałem, ruchem i emocjami. Opiera się na założeniu, że ciało i psychika są ze sobą ściśle związane, a ruch może być sposobem na lepsze poznanie siebie i swoich doświadczeń.

Podczas spotkań Ewelina zaproponuje, poprzez ruch, taniec i pracę z ciałem, przyjrzenie się emocjom, myślom, odczuciom oraz relacji z samym sobą i innymi. To przestrzeń do samopoznania, osobistego rozwoju i poszukiwania nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami.

📅 Wtorki | 17:15
📅 Czwartki | 18:30

Nie musisz umieć tańczyć. Najważniejsze jest to, co możesz odkryć poprzez ruch.

30/09/2026

Feldenkrais – Świadomość poprzez ruch

Zapraszamy na zajęcia z metodą Feldenkraisa, które poprowadzi dla Was Agnieszka. Poprzez proste i łagodne ruchy będziemy odkrywać własne nawyki, rozwijać uważność i poznawać nowe możliwości poruszania się.

Bez „więcej” i „mocniej” — za to z ciekawością, spokojem i przestrzenią na poznawanie własnego ciała.

Zajęcia dla każdego, niezależnie od wieku i doświadczenia.

Szczególnie polecamy je również tancerzom. ✨

🗓️Piątki | 18:00–20:00
2.10 | 13.11 | 11.12

🗓️Soboty | 14:00–16:00
3.10 | 14.11 | 12.12

📌 Zapisy obowiązują na każdą lekcję osobno

25/09/2026

Technika i świadomość ciała – taniec współczesny

Zajęcia adresowane są do osób dorosłych posiadających doświadczenie w różnorodnych technikach ruchowych, które pragną rozwijać swoją ścieżkę taneczną. Zapraszamy zarówno osoby regularnie trenujące, jak i te powracające do praktyki tanecznej po przerwie, które chcą na nowo odkryć radość z ruchu i tańca.

Podczas zajęć Beata zaproponuje Wam pracę nad:

• świadomością ciała, oddechem i anatomią ruchu
• kombinacjami tanecznymi i muzykalnością
• improwizacją i poszukiwaniem własnego języka ruchu
• partnerowaniem i pracą z ciężarem
• floorworkiem i płynnym przechodzeniem między poziomami

📅 Start: 8 października
🕕 Czwartki, godz. 18:00
📍 Studio 5, Centrum Ruchu

Dołącz do grupy i rozwijaj swoją praktykę taneczną razem z nami!

23/09/2026

Praktyka ruchu somatycznego

Ruch somatyczny to świadoma praktyka pracy z ciałem i umysłem, oparta na powolnych, uważnych ruchach i skupieniu na tym, co czujemy w swoim ciele — zamiast na wyglądzie ruchu czy intensywności treningu.

Podczas zajęć będziemy pracować z metodą BMC (Body-Mind Centering) — praktyką, która poprzez ruch i uważność pomaga lepiej poznawać i odczuwać własne ciało.

Alesia, prowadząca zajęcia, zaproponuje również pracę z Cyklem Satysfakcji: Yield | Push | Reach | Pull (Poddanie się | Pchanie | Sięganie | Ciągnięcie) oraz podstawowymi wzorcami neurokomórkowymi, które pomogą nam lepiej rozumieć i pogłębiać wzorce ruchowe, których doświadczamy na co dzień.

Będziemy czerpać inspirację z ewolucji biologicznej i ucieleśniać wzorce ruchowe różnych form życia — od komórki, przez bezkręgowce, aż po istotę ludzką.

📅 Start: 14 października
🕣 Środy, godz. 19:45
📝 Zapisy: link w BIO

Grupa nadal się zbiera — dołącz i zacznij z nami 14 października!

16/09/2026

HARMONOGRAM ZAJĘĆ | SEZON 2026/2027

Większość zajęć już ruszyła, a niektóre dopiero czekają na swój start!

Grupy nadal się uzupełniają, więc śmiało dołącz i znajdź coś dla siebie.

Sprawdź harmonogram i wybierz swoje zajęcia!

Zapisy przez link w BIO

16/09/2026

11/09/2026

Lubisz taniec? Chcesz lepiej poczuć swoje ciało i rozwijać świadomość ruchu? 🌀

Dołącz do naszej społeczności osób, które pasjonują się ruchem, tańcem i odkrywaniem własnego ciała.

📍 Jesteśmy w centrum Lublina, więc łatwo wpleść zajęcia w codzienny rytm miasta.
✨ W naszej ofercie znajdziesz dostępne karnety, a jeśli nie wiesz jeszcze, która forma ruchu jest dla Ciebie — możesz zacząć od pojedynczej lekcji i po prostu spróbować.

Nie musisz być profesjonalistą.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia.
Wystarczy, że chcesz się poruszać.

Dołącz do nas i zanurz się w RUCHU. 💛

04/09/2026

POZNAJ NASZE ZAJĘCIA!

Nie wiesz, które zajęcia będą dla Ciebie najlepsze?
Nic nie szkodzi!

Możesz zapisać się na pojedynczą lekcję i sprawdzić, która forma zajęć najbardziej Ci odpowiada.

Zapoznaj się z opisami naszych zajęć i napisz w komentarzu, do których zajęć chcesz dołączyć. 👇

Do zobaczenia na sali!

03/09/2026

Już za 10 dni startujemy z zajęciami!

Wiesz jaka forma ruchu najbardziej Ci odpowiada?

Zajrzyj w link w BIO i sprawdź, jakie zajęcia przygotowaliśmy dla Ciebie w tym sezonie.

📍 Peowiaków 12, Lublin
🔗 Zapisy przez link w BIO

Adres

Ulica Peowiaków 12
Lublin
20-007

Godziny otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48814666146

Strona internetowa

https://www.facebook.com/lubelskiteatrtanca, https://www.centrumruchu.ltt.art.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Centrum Ruchu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.