Firest.pl

Z miłością do Siebie ❤️‍🔥

26/11/2025

🌿✨ WYSTAWA RĘKODZIEŁA ✨🌿
w ramach projektu „Międzypokoleniowe Warsztaty Rękodzieła”
📍 Kościół Boży w Kielcach, ul. Głowackiego 7
📅 06.12.2025
🕔 Godz. 17:00
Serdecznie zapraszamy na wyjątkową wystawę unikalnych prac, wykonanych przez uczestników warsztatów – dzieci, młodzież i dorosłych. To niezwykłe połączenie pasji, kreatywności i międzypokoleniowej współpracy! 🤝🎨
🔎 Na wystawie zobaczysz m.in.:
🌱 Lasy w słoiku
🌹 Gliniane róże
🍃 Liście z makramy
🎨 Decoupage
🧵 Filcowane ozdoby
🍰 Dodatkowe atrakcje:
🎶 Występ muzyczny na żywo
🍬 Słodki poczęstunek dla odwiedzających
💛 Przyjdź, zobacz, zainspiruj się i wspieraj lokalną twórczość!
📌 Wydarzenie realizowane przy wsparciu Urzędu Marszałkowskiego Województwa Świętokrzyskiego.
wśród fanów
Współorganizator wydarzenia - Fundacja Tymipowiedz
Do zobaczenia!

15/10/2025

💙 Mniej bólu, więcej swobody! 💙
Zadbaj o swoje ciało i dobre samopoczucie dzięki treningom „Zdrowy kręgosłup” w Klubie FIREst!

✅ Redukcja bólu pleców i karku
✅ Mniejsze napięcie mięśniowe
✅ Większa mobilność i elastyczność ciała
✅ Wzmocnienie mięśni posturalnych
✅ Lepsze samopoczucie i więcej energii każdego dnia

To zajęcia dla każdego — bez względu na wiek czy poziom sprawności. Ćwiczenia pomogą Ci poczuć się lekko, swobodnie i pewnie w swoim ciele. 🌿

📍 Kielce, ul. Jeziorańskiego 53
📞 696 002 356
👩‍🏫 Prowadzi: Karolina Pośpiech

🗓️ Grafik zajęć:
Poniedziałki – 18:30
Wtorki – 10:00
Czwartki – 10:00
Piątki - 18:00

💲 Cennik:
1 zajęcia – 25 zł
4 zajęcia – 80 zł
8 zajęć – 120 zł

✨ Zrób coś dobrego dla siebie – Twoje ciało i kręgosłup Ci podziękują! ✨

03/09/2025

Międzypokoleniowe Warsztaty Rękodzieła 🎨✨
Czy szukasz pomysłu na wartościowy czas z dziadkiem, babcią lub wnukiem? Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które łączą pokolenia!

🔸 Dla kogo? Seniorzy 60+ oraz dzieci 7-14 lat (w parach)
🔸 Techniki: ceramika, makrama, filcowanie na mokro, scrapbooking, malowanie, tworzenie biżuterii, decoupage i wiele innych!
🔸 Zapewniamy: wszystkie materiały, profesjonalne prowadzenie i świetną atmosferę
🔸 Zakończenie: Wystawa prac uczestników!

📅 Termin: 10 spotkań po 2 godziny, od 15.09.2025 do 05.11.2025
📍 Miejsce: Jeziorańskiego 53, Kielce
📞 Zapisy i informacje: 696 002 356 (liczba miejsc ograniczona)
Projekt finansowany przez Urząd Marszałkowski w Kielcach

01/09/2025

✨ Zacznij wrzesień aktywnie! ✨
Masz dość bólu pleców? Chcesz wzmocnić mięśnie i poczuć się lżej w swoim ciele?
Zapraszam Cię na trening „Zdrowy kręgosłup” – zajęcia, które zadbają o Twoje plecy, poprawią postawę i pomogą w codziennym funkcjonowaniu. 💪🧘‍
📍 Kielce, ul. Jeziorańskiego 53
📞 tel. 696 002 356
👩‍🏫 Prowadzi: Karolina Pośpiech
🗓️ Grafik zajęć:
Poniedziałek – 18:30
Wtorek – 10:00
Czwartek – 9:15
Piątek – 18:00
💲 Cennik:
1 zajęcia – 25 zł
Karnet 4 zajęcia – 80 zł
Karnet 8 zajęć – 120 zł
👉 Zrób pierwszy krok i zadbaj o siebie. Twoje plecy Ci podziękują!

19/05/2025

🎤 Warsztaty śpiewu "W Rodzinie-Siła" - śpiewajmy razem!

Śpiew to najpiękniejszy sposób, by poczuć rodzinna więź! Zapraszamy każdego - dzieci, rodziców, dziadków, sąsiadów i przyjaciół - na wyjątkowe warsztaty wokalne. Nie musisz mieć doświadczenia ani idealnego głosu - liczy się dobra zabawa i wspólne muzykowanie!

20 maja w Kielcach stworzymy prawdziwie rodzinną atmosferę. Będziemy uczyć się prostych piosenek, które pokocha każdy, odkryjemy radość wspólnego śpiewania i przygotujemy się do festiwalowego występu. To okazja, by oderwać się od codzienności i stworzyć wyjątkowe wspomnienia!

📅 Kiedy? 20 maja, godz. 17:00-19:00
📍 Gdzie? ul. Jeziorańskiego 53, Kielce
💰 Wstęp wolny!

15/05/2025

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie brzucha i pleców? ⬇️

Często słyszymy, że kogoś w naszym otoczeniu bolą plecy. Przyczyn może być wiele:
- przeciążenia mięśni,
- urazy kręgosłupa,
- wady postawy,
- problemy ze stawami.

Z pewnością każdy z nas miał do czynienia z podobnymi dolegliwościami. 🤷‍♂️
Za zdrowy kręgosłup odpowiadają przede wszystkim mięśnie głębokie, zwłaszcza mięśnie brzucha (poprzeczny, skośne, prosty) Stabilizują one kręgosłup, utrzymują prawidłową postawę i kontrolują ruchy.

Prawidłowa postawa 🤩
Silne mięśnie brzucha i pleców pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała, co wpływa na zmniejszenie obciążenia kręgosłupa.

Kontrola ruchów 👍
Mięśnie przykręgosłupowe kontrolują ruchy kręgosłupa, pozwalając na płynne i efektywne ruchy bez nadmiernego obciążenia.

Dlatego właśnie, regularne ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, pleców i pośladków są potrzebne, by pomóc w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa i zapobieganiu bólom pleców.

10/04/2025

Całkiem NOWE zajęcia w FIREst! 💥
TRENING OBWODOWY z Karoliną! 💪🎯

📅 Kiedy? 25 kwietnia (piątek)
🕖 Godzina: 19:00 – 20:00

Dopasowane do Twoich potrzeb zestawy ćwiczeń wykonywane po kolei sprawią, że:
✅ zwiększysz wytrzymałość mięśniową
✅ poprawisz kondycję
✅ spalisz tkankę tłuszczową szybciej niż myślisz! 🔥🔥

W planie m.in.:
🟣 ćwiczenia z gumami i taśmami
❤️‍🔥 elementy cardio
🏋️‍♂️ trening wzmacniający

To idealna opcja, jeśli chcesz maksimum efektu w krótkim czasie! ⏱️
Nie czekaj – zapisz się już teraz i zyskaj zdrowie, energię i satysfakcję! 🌟🙌

📍 Adres: Jeziorańskiego 53
📞 Informacje i zapisy: 696 002 356

02/04/2025

🔥Fundacja FIRE w ramach projektu Club Cultur 2 przygotowała dwa bezpłatne e-booki 📖 dla osób mieszkających poza swoją ojczyzną 🌍
Dowiedz się, jak poradzić sobie z szokiem kulturowym i jak odnaleźć się w nowym kraju. Praktyczne porady, prawdziwe historie i codzienne wsparcie! 💬

📥 Pobierz teraz:
📘 Culture Shock -https://fundacjafire.pl/wp-content/uploads/2025/04/Culture-Shock-E-book.pdf
📘 Advice for Migrants -https://fundacjafire.pl/wp-content/uploads/2025/04/Advice-for-migrants-E-book.pdf

🌉 Razem budujemy mosty międzykulturowe!

🔥FIRE Fundation, as part of the Club Cultur 2 project has created two free e-books 📖 for people living outside their homeland 🌍
Learn how to cope with culture shock and adjust to life in a new country. Real stories, useful tips, and everyday support included! 💬

📥 Download now:
📘 Culture Shock -https://fundacjafire.pl/wp-content/uploads/2025/04/Culture-Shock-E-book.pdf
📘 Advice for Migrants -https://fundacjafire.pl/wp-content/uploads/2025/04/Advice-for-migrants-E-book.pdf

🌉 Let’s build intercultural bridges together!

01/04/2025

Wciąż trwa nabór na zajęcia ruchowe - Zdrowy Kręgosłup! Karolina wykorzystuje na treningach ćwiczenia rozciągające, które uśmierzają bóle kręgosłupa, ale także wzmacniające - korygujące postawę ciała! To najkrótsza droga do uzyskania prostej, pięknej sylwetki!

Zadzwoń i zapisz się : 696 002 356

Zajęcia odbywają się:
PONIEDZIAŁEK - 18.30
WTOREK - 10.00
CZWARTEK - 9.15
PIĄTEK - 18.00

Koszt zajęć:
25 zł - 1 trening
80 zł - 4 treningi
120 zł - 8 treningów

Serdecznie zapraszamy!

31/03/2025

🎉 Zapraszamy na Primaaprilisowy Turniej Szachowy – na wesoło! ♟
To nie będzie zwykły turniej – bo gdzie indziej zagrasz z księżniczką, elfem, średniowiecznym rycerzem albo borowym dziadkiem? 😄
Przebrania mile widziane, dobra zabawa – gwarantowana!

📅 Data: 6 kwietnia 2025 (niedziela)
🕘 Godzina: 9:00 – 14:00
📍 Miejsce: Jeziorańskiego 53
📞 Zapisy i informacje: 791 091 007
🔗 Rejestracja online: https://www.chessarbiter.com/turnieje/2025/ti_2129/

20/03/2025

🔥 NOWOŚĆ! NIEBAWEM OTWIERAMY PUNKT ORLEN PACZKA W FIRE! 🔥

💥 Z radością ogłaszamy, że otwieramy PUNKT NADAŃ I ODBIORÓW ORLEN PACZKA w Fundacji FIRE! ❤️

Będziecie mogli:
✅ Nadać paczkę szybko i wygodnie
✅ Odebrać swoje przesyłki
✅ Skorzystać z usługi pakowania paczek – przygotujemy przesyłkę za Was!

📍 Gdzie nas znajdziecie?
📌 Jeziorańskiego 53

📢 Poinformujemy Was niedługo, kiedy otwieramy punkt!

👉 Udostępnij post i daj znać znajomym!

17/03/2025

🌸 Dziękujemy za wspólne świętowanie Dnia Kobiet! 🌸

WOW! ✨ Co to był za wieczór! 💖 Zajęcia "Zdrowy Kręgosłup z okazji Dnia Kobiet" przerosły nasze najśmielsze oczekiwania! 🔥

💪 Była energia, była zabawa i przede wszystkim – pełne zaangażowanie! Wspólnie rozciągaliśmy, wzmacnialiśmy i relaksowaliśmy się, a przy tym nie zabrakło uśmiechów i świetnej atmosfery. ❤️

👉 Przypominamy, że nasze treningi odbywają się regularnie:
🗓 Poniedziałek – 18:30
🗓 Wtorek – 10:00
🗓 Czwartek – 9:15
🗓 Piątek – 18:00

Dziękujemy, że byłyście z nami! Do zobaczenia na macie! 💪💗

Adres

Jana Nowaka-Jeziorańskiego 53
Kielce
25-432

Telefon

+48696002356

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/1firest.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Firest.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do Firest.pl:

Skróty

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Sztuka I Rozrywka w Kielce?

Udostępnij

Kategoria

Usługi związane z przyjęciami i rozrywką