Można tu śmiało powiedzieć, że szkoła tańca Dora Dance to "dziecko" artystki, która od dzieciństwa związana jest ze sztuką, a dokładnie z baletem, teatrem i całym światem artystycznym. Misją szkoły tańca "Dora Dance" jest:
•rozmiłowanie dzieci, młodzieży i dorosłych w przepięknej sztuce tańca
•uwrażliwienie na niezwykle elitarny i uduchowiony styl życia
•odkrycie i profesjonalne kształcenie talen
tów
Poprzez profesjonalnych pedagogów, będących kiedyś pracownikami największej artystycznej instytucji w Polsce -Teatru Wielkiego- Opery Narodowej w Warszawie szkoła tańca "Dora Dance" jest początkiem przygody, nowej pasji i perspektywy poznania wspaniałych przeżyć emocjonalnych związanych z tańcem dla młodych adeptów sztuki. Balet dla dzieci - Znakomicie kształtuje sylwetkę ciała, pomaga rozwinąć umiejętności ruchowo-taneczne dzieci, wpływając na koncentrację, pobudzając też wyobraźnię oraz pamięć ruchową . Zajęcia prowadzone są w atmosferze zabawy.
Ćwiczenia cardio to ćwiczenia aerobowe czyli tlenowe wykonywane na specjalnych maszynach. Są to naturalne i proste formy ruchu takie jak intensywny marsz, lub bieg, chodzenie po schodach czy jazda na rowerze . Jest to najbardziej uniwersalna, skuteczna i bezpieczna forma
Ćwiczeń fizycznych dla wszystkich ludzi bez względu na wiek, wagę i aktualną wydolność fizyczną. Trwają one średnio od 30 do 90 minut jednorazowo, wykonywane są w tempie średnio intensywnym i mogą być wykonywane codziennie lub co drugi dzień. Dzięki nowoczesnym rozwiązaniom konstrukcyjnym i specjalnym technologiom zastosowanym w budowie maszyn do ćwiczeń aerobowych ćwiczenia, te mogą realizować także osoby z różnymi schorzeniami takimi jak: nadwaga i otyłość, choroby serca i nadciśnienie, cukrzyca i miażdżyca, bóle kręgosłupa oraz osoby po urazach czy kontuzjach jako forma rehabilitacji ruchowej. Zalety treningu CARDIO:
•wzmocnienie mięśni (głównie linii bioder, ud i pośladków)
•poprawa sprawności i koordynacji ruchowej oraz ogólnej kondycji fizycznej
•spalanie tkanki tłuszczowej
•poprawa mikrocyrkulacji
•przyspieszenie lipolizy
•poprawa wydolności organizmu
Wyposażenie Studio Cardio – Fitness to bieżnie, rowerki, maszyny eliptyczne, wioślarz, stacja multifunkcyjna (Matrix Functional Traine), sztanga olimpijska, zestaw 10 par sztangielek. Wszystko firmy MATRIX.
