25/03/2026
💎 Poznajcie bliżej nasze trenerki 💎
Ilona w Latającym Cyrku prowadzi zajęcia Stretchingu Gimnastycznego i Aerial Straps. Opowie dziś o sobie i swoim podejściu do treningu:
⬇️⬇️⬇️
Cześć, jestem Ilona
Jestem pasjonatką ruchu w przeróżnych formach - od tańca, miękkiej akrobatyki i handstandu, po tricking i moją główną zajawkę - Aerial Straps i Stretching Gimnastyczny 🤸
Moim kluczem do sukcesu, zarówno we własnym treningu jak i zajęciach, które prowadzę jest dyscyplina (nie odpuszczam, kiedy jest trudno ⏱️), ale też holistyczne podejście do ciała i zrozumienie i wsłuchiwanie się w Wasze potrzeby 🙌
Podchodzę do treningów w sposób interdyscyplinarny, łącząc wiedzę z różnych dziedzin, więc jeśli aktualnie nie ma mnie na sali, to prawdopodobnie doszkalam się, aby jeszcze skuteczniej wprowadzać was w zakamarki ruchu. Moją ostatnią zajawką jest Neuro Performance i Motor Skills Learning, czyli nauka o tym, jak efektywnie uczyć się ruchu, korzystając z wiedzy o funkcjonowaniu naszego mózgu 🧠
W trakcie zajęć dużo poprawiam i tłumaczę, abyście mogli jak najszybciej zbliżyć się do upragnionego celu 🎯
Z moich zajęć wyjdziecie nie tylko zmęczeni, ale też z porządną dawką wiedzy zarówno o biomechanice układu ruchu, ale też o wszystkim co ze sportem jest nierozerwalnie związane
Ponieważ sama zaczęłam trenować dopiero w wieku dorosłym, to właśnie profesjonalne podejście do trenowania osób dorosłych i korzystanie z narzędzi, które usprawniają ten proces, jest tym co mi przyświeca na drodze do bycia coraz lepszym trenerem 🫡
