88 GYM

06/10/2021

10/11/2020

07/10/2020

Siempre pensé eso; desde hace mucho años me di cuenta que las máquinas desvirtuan mucho el esfuerzo y el desarrollo del cuerpo humano, el problema es que las máquinas no imitan los movimientos naturales del cuerpo, y pueden ser lesivos por que cada cuerpo es diferente(peso talla lesiones etc.) por que el trayecto del movimiento está bloqueado y no permite que lo adapte según tu físico partícula.Hay mucho en juego en la industria millonaria del fitness.
Los pesos libres y ejercicios con el peso corporal ayudan mucho y son 100% funcionales

Entran a cualquier gimnasio y van a ver la combinación de las máquinas y las pesas libres. Pero qué tan bueno es usar las máquinas? Hoy hablaremos sobre esto...

06/10/2020

La buena amistad nunca se pierde

02/10/2020

Entrenamiento de tren inferior a mi alumno Jeremy (Parte 3)

02/10/2020

02/10/2020

02/10/2020

Entrenamiento piernas a mi alumno Jeremy, introducción y corrigiendo la técnicas en tres ejercicios volumetricos y básicos para maximizar el desarrollo muscular del tren inferior (parte 2)
Sentadillas
Peso mu**to
Fuerza de cadera

02/10/2020

Entrenamiento de tren inferior a mi alumno Jeremy (Parte 1 : calentamiento corporal)

30/09/2020

Compartiendo un poco de que que he aprendido, pequeñas cosas pero que sumaron en mi vida

30/09/2020

Siempre hay que dar lo mejor de cada uno; siempre. Recuerda que tu no eres lo que haces una vez, sino lo que haces todos los días

30/09/2020

Mejorando la técnica del cross over