03/02/2026
E N D E L I G 💛✨
THE JOY OF MOVEMENT ~ en unik mulighet til å oppleve dansens mangfold og bredde når fire lærere går sammen om å holde ukentlig 5Rytmer praksis i Trondheim denne våren ✨ Å danse med ulike lærere gir kroppen nye innganger, nye impulser, nye nyanser som kan gi praksisen flere perspektiver og et større spekter å bevege seg i ✨ Hver lærer bringer med seg sin egen erfaring, stil og stemme, og sammen skaper de et åpent, levende og dynamisk rom for dans, utforskning og fordypning ✨
Torsdag 5. februar starter vi opp med fantastiske Kari Holten-Nordstrand ~ V E L K O M M E N 🌼🌿
The Joy of Movement – 5Rytmer®
En fri og leken bevegelsesmeditasjon
Ledes våren 2026 av:
Ann-Cahrin Hertling · Loan TP Hoang · Barbro Husebye · Kari Holten-Nordstrand
I denne danseformen finnes det ingen faste trinn eller koreografi. Du beveger deg fritt, ledet av kroppens egen energi, rytme og impulser. Spontaniteten vekkes og inspireres gjennom musikken og det unike bevegelseskartet i 5Rytmer® – bølge etter bølge. Underveis blir du varsomt guidet og invitert til å lene deg inn i kroppens rytmer gjennom musikken. Du blir holdt og støttet av den som leder, av rommet og av musikken – på en tydelig, myk og trygg måte. Her finnes ingen «må», «skal» eller «burde».
Ingen forkunnskaper i dans er nødvendig – bare villighet og nysgjerrighet.
VITALISERENDE OG AVSLAPPENDE
5Rytmer® er en kraftfull og samtidig skånsom metode for å bli kjent med kroppens egen natur – den frie danseren i oss. Energi, rytme og impulser varierer gjennom timen, dagen, ukene og året. Ofte overkjører vi vår egen rytme på grunn av indre og ytre krav og forventninger. Gjennom våren inviteres du til å gå dypere inn i dansen ved hjelp av 5Rytmer® sitt bevegelseskart. Sammen utforsker vi kroppens naturlige energibølger, og hvordan de kan støtte deg i å finne din egen flytsone og autentiske bevegelse.
FLYT · STAKKATO · KAOS · LYRISK · STILLHET
Vi følger årstidens rytme, og undersøker hvordan kropp og dans påvirkes av naturens skiftninger. Ved å bevege oss gjennom bølgen av de fem rytmene Flyt – Stakkato – Kaos – Lyrisk – Stillhet frigjør vi kroppen, gjenforener danseren i oss og vender tilbake til en naturlig strøm av energi, kreativitet og livsglede. Her kan vi oppdage – og gjenoppdage – vår flytsone, der vi verken presser eller holder igjen. Alle er velkommen, uavhengig av alder, kroppsfasong, mangfold, kjønn, orientering og bakgrunn. Dette er et trygt, inkluderende og støttende rom.
NÅR:
TORSDAGER kl. 18:30-20:30 f.o.m 5/2-18/6
DØRENE ÅPNER kl. 18:15
VI STARTER kl. 18:30
STED:Dansit – Strandveien 33, 7067 Trondheim / Svartlamon
PRIS: 3500,- / 2800,- ( stud/honnør) for 17 ganger
MED MULIGHET FOR Å DELE OPP BETALINGEN I 2 BOLKER
Drop-in: 250,- / 200,- ( stud/honnør)
NB! Torsdager som utgår: 2. april, 30. april, 14. mai
PÅMELDING INNEN 1. FEBRUAR
FOR Å SIKRE DIN PLASS:
Registrer din påmelding med NAVN og VÅRSEMESTER 2026 på
VIPPS 482 69 547/ Ann-Cathrin Hertling
eller bank: 6401 1278 661
PRAKTISK INFO:
Ta med vannflaske, pledd, lag på lag med myke klær (for å skifte og regulere temperaturen etter behov).
KONTAKTINFO:
Ann-Cathrin Hertling
[email protected]
+47 48269547
Loan TP Hoang
[email protected]
+ 47 922 65 827
Barbro Husebye
[email protected]
+ 47 91603699
Kari Holten-Nordstrand
[email protected]
+ 47 98067765
Vi gleder oss!
Hjertelig velkommen!!!
