Irytme

Irytme Tilbyr kurs, workshops og veiledning 1:1. Ledes av fysioterapeut, lærer i 5 rytmer og holistisk traumesensitiv yogateraeput, Kari Holten-Nordstrand

5 rytmer - Flyt-stakkato-kaos-lyrisk-stillhet, universelle kvaliteter av vår væren som levende vesner. Flyt setter oss i kontakt med sanseligheten som vi fysisk erfarer gjennom kroppen, gjennom å si ja til hva kroppen forteller oss, hvor vi følger det og der hvor vi har tillit til at kroppen leder oss dit vi skal. Når vi så er forankret i egen kropp kan vi begynne å ta imot en annen kvalitet, stak

kato, der vi uttrykker oss ut i fra å hvile i egen kropp. Da kan vi kjenne hvilke behov kroppen har, da kan vi finne hvilken retning vi vil gå og da kan vi navigere og kommunisere ut ifra det som er sant for oss. Kaos som er neste kvalitet gir oss en fysisk mulighet til å la kroppen riste løs og løse ut det vi ikke trenger å holde på lengre. Helt fysisk lar vi kroppen finne sin egen kaotiske dans. Viselig innrettet som naturen er, så oppstår det noe nytt når noe er sluppet. Denne kvaliteten kaller vi lyrisk. I det nye rommet finnes det en kvalitet av letthet, kreativitet, spontanitet og lekenhet. Dette danser vi til kroppen finner sin vei inn i stillheten der kvaliteten av å integrere og bevitne beveger seg gjennom oss og lander energiene som har beveget seg gjennom oss. Alt dette - en bølge.

I sommer forstod jeg noe viktig!Dette er såklart ikke noe som har kommet over natten, men erkjennelser som har vokst fre...
23/08/2026

I sommer forstod jeg noe viktig!
Dette er såklart ikke noe som har kommet over natten, men erkjennelser som har vokst frem over tid.

🌸 Community - vi mennesker trenger andre folk! For meg, som egentlig har vært ganske redd for folk, redd for å bli kritisert og dømt, så er dette både en god og vond erkjennelse. Når det har vært mest trygghet i tilbaketrekning og alenehet, så er dette en sårbar og ekstremt viktig erkjennelse.

Å finne folka sine - mennesker som speiler og verdsetter den vi er, er gull for helsa! Desto mer vi møter opp som den vi er ~ som er en gradvis prosess ~ jo enklere er det å finne folka sine.

🌸 En levende praksis ~ å ha en praksis å vende tilbake til når livet både er lett og tungt. En praksis blir som et ankringspunkt hvor jeg finner tilbake til kontakten innover, og som en påminnelse om at jeg er i forbindelse med noe større. For meg er dette yoga, dans og tid i naturen.

🌸 Kreativt uttrykk - kreativitet er som en drivkraft, en livskilde og et nødvendig ånde i mitt liv. Glemmer jeg dette og forsøker å presse meg inn i en trang boks på hvordan jeg skal være, blir jeg ulykkelig! Å uttrykke meg gjennom farger, antrekk, matlaging, foto, tekster, innredning, dans og maling holder meg levende og i kontakt med «the source» eller hva vi enn skal kalle det.

Så, til slutt handler det om å være villig til å ta de valgene som støtter disse sannhetene ~ og det er det jammen ingen andre enn meg selv som kan gjøre! 😅
Der ligger friheten, og der ligger «oppgaven»!





21/08/2026

Å velge seg selv!

🍀

Jeg sitter her i Trondheim i hammocken og nyter noe så sjeldent som s☀️ l!

Hvordan kan du velge deg selv?
Det er stort sett ikke noe du tenker så mye over, kanskje?!

Det har vært et tema som har opptatt meg i det siste.
Å velge seg selv!

For meg betyr det blant annet ~
🍀 Å velge å t r o på det kroppen forteller!
🍀 Å velge å l y t t e til det kroppen signaliserer
🍀 Å velge å f ø l g e det kroppen uttrykker
🍀 Å velge å u t t r y k k e hva kroppen sier
🍀 Å velge å følge g l e d e n og l y s t e n
🍀…

Når vi lytter til kroppen, istedenfor toppen,
får vi kontakt med vår egen stemme, vår egen tilgang til det som er s a n t for DEG, slik det er h e r og n å !

Der ligger det edel visdom! 💎

Ønsker deg en god helg fylt med gode og nærende øyeblikk! Kanskje er de ikke så langt unna?

🧘‍♀️ Psst! Visste du forresten at jeg setter igang med nytt online kurs i traumesensitiv yogaterapi kommende uke?
✨ For nærvær og mykhet mot deg selv! ✨
Oppstart 26.08.26, og du er 💗lig velkommen til å bli med!

###
Kari
www.iRytme.no





Kjempefint arrangement til helga med oppstart av The Joy Of Movement på torsdag, Sweat Your Prayers med Loan på fredag, ...
17/08/2026

Kjempefint arrangement til helga med oppstart av The Joy Of Movement på torsdag, Sweat Your Prayers med Loan på fredag, danseseminar med Hege Gabrielsen på lørdag og utedans på søndag!

5 rytmer er en bevegelsespraksis som vi aldri blir utlært i. Så lenge vi lever og puster, er det stadig noe nytt å oppdage som kan fordype vår kontakt til det å være menneske og til
det å være i kontakt med alt levende i oss, og rundt oss!

Håper vi sees!

🍀❤️🌸

Adresse

Trondheim

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Irytme legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Irytme:

Snarveier

Del