Dancemind

22/05/2026

Altijd een verrassing wanneer de zwangeren hun bevalling gaan meemaken.

De op 1 na laatste bijeenkomst van deze groep

Want de volgende keer zien we ze terug met hun kuikentjes 🐣

Heel benieuwd!

Wat mag ik van geluk spreken co-begeleider te zijn van
Iedere keer als we deze vorm van zorg bieden kan ik niet geloven dat ik dit mag doen voor mijn werk.


❤️

08/05/2026

Als je alles wil weten over zwangerschap en je baby en als je andere moeders (to be) wil leren kennen.
Mega gezellig! En goed voor je mentale welzijn.

Toen ik zwanger was van de eerste woonde ik net op een nieuwe plek, wilde ik andere moeders leren kennen en vond ik het ook een fijn idee dat mijn kindje meteen wat andere kindjes zou kennen van dezelfde leeftijd.

Eerst dacht ik: oh komt wel goed, ik zie het allemaal wel. Maar niemand had me verteld dat ik de baby om de 3 uur mocht gaan voeden waardoor je weinig slaap krijgt. 🫩

Had ook geen idee dat je goed moet opletten bij bepaalde zwangerschapsklachten voor jou en je baby.

22 weken prik? Huwh? 🤯

Want, dacht ik: iedereen krijgt al jaren kinderen.

En dat is ook zo.

Maar wat we vergeten is dat we nu alweer veel meer weten dan toen onze moeders voor het eerst moeder werden.

En hoewel onze moeders veel ervaring hebben, zijn ze ook weer dingen vergeten (is hormonaal en heel normaal).

Dus toen de verloskundige vroeg of ik Centering Pregnancy wilde volgen zei ik volmondig ja.

Geen dag spijt van gehad 🩷

27/03/2026

Mindfulness remt depressie. Punt.
Dat is 1 van de redenen dat we deze oefeningen hebben geïntegreerd met Pilates.

Pilates zorgt voor je lijf en Mindfulness zorgt voor je hoofd.

Je vrijdagochtend goed beginnen? Dat kan bij ons om 8:45u.

www.dance.dancemind.nl

❤️

24/03/2026

Heb je als kind ballet gedaan? Voelde je je toen ook niet mooi, gracieus, elegant en werd je blij van tutu's en balletschoenen. Misschien zelfs je spitzen😱

Dat gevoel willen we opnieuw aan je geven zonder dat je ervoor in een balletles hoeft te staan.

Op een laagdrempelige manier gaan we deze fijne en mooie bewegingen weer maken.

Goed voor je geest💆‍♀️ en goed voor je lijf💃

Ballet workout op donderdagavonden om 19:00 in Boxmeer/Beugen bij Dancemind.

Gratis proefles!

23/03/2026

Rustig inkleuren, creatief met kleur bezig zijn, even nergens aan hoeven denken maar opgaan in wat je doet. Dit draagt echt bij aan mijn welbevinden en mentale rust.

Dat hebben we allemaal nodig.
En dat is geen luxe, maar een noodzaak in deze Westerse samenleving.

Ook na een Pilates les hoor ik vaak terug dat de tijd voorbij vliegt en het hoofd even rust heeft gehad. Niet teveel denken, maar bezig zijn met bewegen helpt het welbevinden. En door het bewegen komen er stofjes vrij die helpen met een geluksgevoel.

Bij Mindful Pilates doen we er nog een schepje bovenop, door te eindigen met een Mindfulness oefening waarbij je leert hoe je hoofd niet 🤯 hoeft te zijn.

Doe maar mee om het te proberen. We zijn laagdrempelig en de groep is klein. Je gaat je er beter door voelen.

21/03/2026

Manu Keirse, een expert kunnen we wel stellen op het gebied van verlies en rouw.

Je sleutels kwijt zijn en zoeken in de straat van je gedachten, in plaats van in de straat van je gevoel. We zijn vergeten dat de dood iets is wat heel normaal is, iets wat bij het leven hoort en dat we tijd nodig hebben om door rouwtaken heen te werken.

Want rouw is hard werk, make no mistake.

Daarvoor zul je soms contact moeten maken met je gevoel en we zijn vergeten hoe.

Niet gek, we worden van jongs af aan op school getraind in hoe we cognitief moeten presteren. Maar met emoties leren omgaan, leren we niet in de schoolbanken.

Mooi om voor mijn opleiding als psychosociaal therapeut hier begeleidingstechnieken in te leren.
Want wat zou ik graag mensen hielpen met hun verlies.

Dat hoeft niet alleen het verlies van een naaste te zijn, denk ook aan het verlies van een kindje, ongewenste kinderloosheid, nieuwe moeder zijn, baanverlies.

19/03/2026

17/03/2026

Tijdens de Centering groep alweer mooie beeldende voorbeelden van bevalhoudingen. Want eenmaal in het moment-suprème is het iets makkelijker je iets te herinneren dat visueel gemaakt is en niet alleen verteld.

Zwanger? Wil jij ook uitgebreidere zorg en samen bij andere mama's je ei kwijt kunnen? 17 april begint er weer een nieuwe Centering Pregnancy groep.

Om je aan te melden of meer info te krijgen kun je bellen met de verloskundigen praktijk Boxmeer e.o.!

14/03/2026

Ik heb het geluk dat ik les mag geven in deze fijne, rustige en kalme studio.
Als de zon schijnt is het al helemaal magisch.
Dankbaar dat Bob en ik 3 jaar geleden de stap hebben durven zetten naar Beugen te verhuizen.
Want wat is het huis mooi, het dorp leuk en de inwoners vriendelijk en verwelkomend.

Vrijdagochtend 8.45 Mindful Pilates. Als je je dag, net als ik, heerlijk wil starten.

13/03/2026

Vrijdagochtend om 8.45 is er een Mindful Pilates les.
Join us! Als jij wil genieten van een heerlijke manier om je dag op te starten. Gezond voor je geest en gezond voor je ❤️

Schrijf je in voor een proefles via link op bio.
Of: www.momoyoga.com/dancemind

☀️



⁉️