23/02/2022
Zoek je een leuke afwisselende sport? Dan is p**ldansen iets voor jou.
Paaldansen is een echte full body workout! Je versterkt spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had, alle spiergroepen zullen worden wakker gemaakt. Naarmate je meer oefeningen achter elkaar gaat kunnen, zal niet alleen de kracht maar ook de conditie toenemen.
Werken aan flexibiliteit, coördinatie, balans en tot slot een stukje lef, wat je telkens weer uitdaagt. Je zelfvertrouwen zal een boost krijgen door de successen die je behaalt in de les, zo blijf je gemotiveerd om elke keer weer de uitdaging aan te gaan!
Deze vorm van pole sport is geschikt voor iedereen ongeacht je geslacht, lichaamsbouw, leeftijd, conditie of sport ervaringen. We werken in de lessen aan het opbouwen van kracht en lenigheid, dit hoef je dus niet al te kunnen.
We vinden het heel belangrijk dat iedereen op zijn eigen tempo lekker kan bewegen en ontwikkelen.
Hoe ziet de les er uit?
*We starten met een warming-up, waarbij ook het stretchen en stukje kracht opbouw aan bod komen.
*Hup de p**l in! De oefeningen worden telkens stap voor stap uitgelegd waarna de docente rondloopt en bij iedereen mee komt kijken en helpen.
*We eindigen de les met een cooling down.
Met een dosis fun werken aan lichaam en geest, wie wil dat nu niet!
Ben je nieuwsgierig geworden? Boek dan een proefles op een van onze locaties. We zijn te vinden in Tiel en Ochten.
