Buffel & de Beer

Startpagina
Nederland
Rotterdam
Buffel & de Beer

Trainingen en theater voor vitaliteit & veerkracht

26/04/2026

STORM..🌪️

Geschreven vanuit de kennis, wetenschap, maar vooral ook vanuit ervaringen van de afgelopen 20 jaar 🙌🏼
Een voorstelling over de peri-menopauze, de fase voor de allerlaatste menstruatie.
Niet dat er dan een knop omgaat, maar in theorie zal lichaam en geest meer rust gaan ervaren.

Tijdens de STORM niet.
Dan ontstaat er op zoveel vlakken onrust.
Nee, zeker niet voor iedereen, maar voor 80% in meer of mindere mate wel.
Met impact, soms gigantisch..

We brengen dit helder, rauw, warm en liefdevol in kaart, in het theater!
Met dans, beeld en muziek bekrachtigen we de kennis.
Kijkend naar de biologie, de verhalen erachter en de mogelijkheden die in onszelf liggen om dit te dragen💪🏼
Net zoals jullie gewend zijn van FASEN🔥

En voordat je Storm gaat zien dit najaar, kom dan eerst ‘de reis van een vrouwenleven’ ervaren.
FASEN spelen we op zaterdagochtend 👈🏼 30 mei in .klooster.oude.noorden.

Jij kan er nog bij zijn via de of via onze website.
Wij hopen jullie daar te zien 🧡

📷

21/04/2026

Serotonine..’the missing piece’ haalde ik vandaag op.
Aangestuurd door estradiol, dus tijdens de peri-menopauze betekent dit een daling van de afgifte hiervan.

Maar dat niet alleen, ook tijdens de cyclus als oestradiol daalt en vlak na de bevalling is er een flinke daling👇🏼

Slaap, stemming & stress, daar heeft serotonine invloed op.

Voor onze theatervoorstelling STORM zeker onmisbaar!
Dus vandaag weer opgehaald bij

Nu zijn we even voorzien, dank aan ieder die gewerkt heeft aan onze rekwisieten.
🫶🏼

19/04/2026

“Anders dan anders, dat willen wij graag voor deze trainingsdag en wij hebben jullie gevonden”..

Na een flinke inventarisatie krijgen wij, Natasha .authentic.power en ik, de vrije hand!
Een trainingsochtend waarin we casussen, muziek, dans, spel en kennisdeling combineren.
Over hormonen en de impact op relaties en keuzes.
Het werd een groot succes.🥳
Mede door de flinke inventarisatie.

Op maat dus, daar zijn wij goed in🔥
Naast het programma wat wij zelf aanbieden.

Op de foto zie je mij vertellen over ons ‘programma’, FASEN.
De theatervoorstelling Fasen vertelt de reis van een vrouwenleven.
Je zou kunnen zeggen ‘de basis’.
En over al die verschillende fases maken wij óók voorstellingen.
Niet zomaar, de kennis is opgebouwd in 30 jaar, de passie gestart in mijn puberteit 🔥

Na deze voorstellingen geven wij de gelegenheid tot een nabespreking.🙌🏼
Die behoefte is er.
Niet alle vragen hoeven mee naar huis.

Fasen geeft een mooi beeld van onze werkwijze.
Hoe een ‘anders dan anders’ training binnen jullie organisatie eruit kan zien.
Afgestemd op wat er leeft.

Ik nodig je dan ook van harte uit om dit te ervaren!
Op zaterdagochtend 30 mei staan wij weer in Rotterdam.
En ook na deze voorstelling is er ruimte om kennis te maken.

Stuur mij gerust een persoonlijk bericht bij interesse!
Daar kijk ik naar uit🧡

13/04/2026

In de zaal zitten een aantal GGZ psychologen.
Ik geef mijn workshop, deel kennis en ervaring over de overgang.
Na afloop komt er een psycholoog naar mij toe.
“Nathalie, dit gaat misschien wel over 70% van mijn cliënten”.

In onze theatervoorstelling FASEN zeg ik:
“De puberteit start een beetje stiekem”.
En eigenlijk is dat met de peri-menopauze net zo.
Want als je het niet herkent, dan
heb je het niet door.
En als gevolg daarvan worden soms, of moet ik zeggen vaak, ‘verkeerde’ diagnoses gesteld of zelfs medicatie voorgeschreven.

In een podcast die ik luister vandaag durft een psycholoog hiervoor uit te komen.
Als zij die kennis eerder had gehad, dan hadden haar therapie sessies er anders uitgezien.
Want, “als je het wel weet herken je het eigenlijk direct”, vertelt ze.

En zo krijg ik keer op keer de bevestiging dat het delen van kennis én de echte verhalen ertoe doen!
Meer dan dat, het brengt verandering.
In levens van vrouwen nu en in die van de generaties na ons 🫶🏼

En naast kennis is daar altijd het thema:
Wat kunnen wij allemaal zelf doen?
‘De ontdekking van onze eigen regie en daarmee onze eigen kracht’.🔥
Ook dat nemen wij mee in onze voorstellingen.

Ik kan er soms stil van zijn.
Ik kan er ook veel verdriet bij voelen.
Hoe weinig vrouwen weten over hun eigen lijf.
Maar wat mij blij en hoopvol maakt, is dat wij daar nú verandering in kunnen brengen.
Niet ieder op zijn eigen eilandje,
maar met elkaar!
🧡

P.s. Op de foto zie je mij in de regie rol. Wij spelen FASEN op zaterdag 30 mei, waarvoor nog kaarten beschikbaar.
Wij nodigen je van harte uit voor deze ‘reis van een vrouwenleven’.

📷

10/04/2026

Hoe kun je iets uitleggen als je het zelf niet goed begrijpt❓

Ze luistert naar wat ik vertel over onze voorstelling en vraagt;
“Komen er ook wel eens mannen?
Misschien begrijpen ze mij dan”.
En haar blik is hoopvol.

Mijn antwoord is ja!
En tegelijkertijd weet ik dat kennis over ons vrouwenlichaam ook bij vrouwen nog achterblijft.
Én dat we onze naasten vaak niet willen belasten met wat speelt.
Hoe fijn is het dan, dat een ander dit uitlegt.
Dat de biologie levend wordt!🎭

Dus ze komt samen😉
Met man, twee zoons en schoondochters.
Ge-weldig!

FASEN spelen we voor de 4e keer op zaterdagochtend (!) 30 mei.

En in opdracht, dus net zo goed voor jouw organisatie of team.👈🏼

Je bent van harte welkom!
Tickets via de linkinbio of via de website👆🏼

07/04/2026

“Als zij daalt ontstaat er onrust”..

Het is de week van de overgang..
De fase waarin onze hormonen gaan schommelen.
Waarin progesteron als eerste daalt.
Waarin onwetendheid zorgt voor angst en onzekerheid.
Waarin klachten grote invloed kunnen hebben op ons dagelijks functioneren.
De fase waarin we fysiek en mentaal ons voorbereiden op iets nieuws.💪🏼

“Dat wij maar in iedere fase van het leven ons vuur mogen blijven zoeken en vinden”..
Er klinkt applaus.👏🏼
De vrouwen in de theaterzaal voelen dat ze dit willen. Hun vuur (terug)vinden🔥.
Ook al voelt dat ‘vuur’ tijdens en ook na de overgang anders!

Zelf was ik 35..toen begon het al.
Het is niet voor niks dat ik vrouwen op roep tot; Leer je eigen lichaam kennen!

Bij FASEN maken we de reis langs die verschillende hormonale fasen, vanaf de puberteit.
Bij STORM richten we ons op de overgang en ja, die kan onzichtbaar, maar wel degelijk voelbaar starten als je 35 bent.

Aandacht voor wat wij zelf moeten weten.
Aandacht voor wat wij zelf kunnen doen..
Alles in onze kennistheater voorstellingen.🎭
Met echte verhalen, kennis, dans en muziek.

Jullie zijn van harte welkom🫶🏼

FASEN IV 30 mei 2026 *Kaarten via de linkinbio
STORM *Dit najaar🍁

P.s. Vandaag haalde ik weer een deel van onze rekwisieten op.
Dank aan .🙏🏽
Oestrogeen is al in huis, de rest volgt.

03/04/2026

Vrouwennijd..🚺

Het is een thema wat we blootleggen in onze voorstelling FASEN..
En wat blijkt het een groot thema.

Van de vele reacties die wij (nog altijd) krijgen, gaan er veel over dit universele onderwerp.
Het leeft..

“Laten we elkaar niet breken, maar dragen, vandaag nog” ❤️

FASEN - de reis van een vrouwenleven
Zaterdag 30 mei 🎭
Tickets via

29/03/2026

TROTS!❤️

En dit keer extra trots!
Tijdens onze laatste voorstelling van FASEN scheurt Natasha haar achillespees 😬

Na goed overleg met elkaar gaan we tóch voor de zomer nog een voorstelling spelen!
FASEN IV.. en jij kan erbij zijn🔥

Op zaterdag 30 mei spelen we in .klooster.oude.noorden voor de vierde keer.
De reis van een vrouwenleven.
Over hormonen, over een vrouwenleven, met kennis, beeld, dans en muziek 🎶.
Met net zoveel passie en energie als altijd!

De ticketverkoop is NU online en vind je via de 👆🏼

Ben je al geweest?
Geweldig als je dit doorstuurt 🫶🏼

Wij hopen jullie te zien op zaterdag 30 mei..

Liefs,
Team FASEN

📷

18/03/2026

“Ik ben diegene die zo door rent”
Ze herkende zichzelf en moest erom huilen.

In FASEN vertellen we over de verschillende (hormonale) levensfasen van een vrouw.
En vaak zegt het beeld veel meer dan de woorden.

Deze scène is daar tekenend voor, de vruchtbare periode. 🍑
De tijd van carrière, kinderen, zoeken, druk, maar ook de tijd waarin onze hormonale ‘buffers’ dit nog redelijk kunnen opvangen.
Mits we niet te ver gaan..

Binnen de wereld van FASEN gebeurt veel.
Dat vraagt om verdieping, jullie vragen om verdieping.🔥

En daar zijn we mee bezig.
Verdiepende kennistheater over de verschillende fasen in een vrouwenleven.
En leuke events, dat ook 😀

Met liefde❤️

📷

12/03/2026

“Het was haar niet geleerd”..

Wij zijn niet opgegroeid met kennis over ons vrouwenlichaam.
Mijn moeder kon mij ook niet vertellen hoe het zat.
Vrouwen die bij mij komen hebben vaak geen idee.
Dat mag anders!
Daar blijf ik en blijven wij ons voor inzetten🔥

🎭 Met theater
🗒️ Met trainingen
🎤 Met events

Als ode aan de vrouw❤️
En als herinnering.
Dat wij uit mogen gaan van onze eigen kracht..🔥

Individuele begeleiding

📷

08/03/2026

“En daarin ontdek ik iedere keer weer de grootsheid van onze eigen kracht”..

FASEN is een ode aan de vrouw.
In al haar levensfases.
In al haar kwetsbaarheid.
In al haar keuzes.

❤️ ❤️

📷

Adres

Rotterdam

Website

https://buffelendebeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buffel & de Beer nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.