03/04/2026
Art Journalen als Meditatie... doe je mee?
Vanmorgen ben ik gestart met een nieuwe gewoonte. Een zacht licht viel op de tafel waar mijn schilderspullen nog lagen van gisteren. Het viel me op hoe de tuin steeds groener wordt en dat zelfs de minivlinderstruik al kleine paarse knopjes heeft. De magnoliabloemen veerden zachtjes op de wind. En daar, op die tafel, lag een uitnodigend boekje open. Net als in het sprookje van Vrouw Holle, waar de broden roepen ‘Haal me uit de oven!’ en de appels aan de bomen roepen ‘Pluk ons, we zijn rijp!’, sprak dit boekje, niet dwingend, maar wel resoluut: ‘Beschrijf en beteken en beschilder me.’
Ik was van plan om deze nieuwsbrief te schrijven, met de stofzuiger alle art journal snippers (die er nota bene sinds zaterdag al liggen!) op te ruimen en een cake voor Pasen te bakken.
Het kleine boekje bleef echter zachtjes fluisteren. En ik nam een handvol potloden en een pen. Ineens zat ik tijdens de koffie te krabbelen, te decoreren en een moment later zat ik de magnolia’s te tekenen (zie de foto bovenaan deze brief). Zomaar viel alles samen: mijn binnenwereld en mijn buitenwereld waren geïntegreerd. Ik zat niet meer in mijn hoofd! Waar iemand anders gaat mediteren of ochtendpagina’s gaat schrijven, heb ik dit. Dit is mijn ‘wapen’, mijn manier om het helder te krijgen in mijzelf en waardoor het leven zoveel eenvoudiger en fijner wordt.
En toen heb ik mezelf beloofd: zo ga ik de dag beginnen. Doelloos in een boekje werken, mijn gedachten op nul, blik op wat er zich voordoet (en dat kan ook op oneindig zijn) en gáán. Doe je met mij mee?
Nu zit ik hier, met alle snippers en resten van de week nog om me heen, deze nieuwsbrief te schrijven. Ik hoop je daarmee aan te moedigen om ook iets moois voor jezelf te doen. Want wanneer je deze rust en helderheid ervaart, zijn alle dingen ineens zoveel makkelijker!
Lees hier verder over mijn nieuwe online cursus 'Miniboekjes maken' en de retraite die ik deze zomer ga geven!
https://mailchi.mp/4f14125b94e8/art-journalen-als-meditatie
