Giel Beelen

31/05/2026

Deze ochtend de laatste van MEI(ditatie). Titel: Onverschrokken, de kunst van liefdevol aanwezig blijven.En alles omarmen 🧡

Binnenkort is Pema Rinpoche in het land.
Pema Rinpoche is een internationaal gerespecteerd Tibetaans boeddhistisch leraar en meditatiemeester. Hij geeft les in Mahamudra en Dzogchen en staat bekend om zijn eenvoudige, directe stijl waarmee hij eeuwenoude boeddhistische wijsheid vertaalt naar het moderne leven. Zijn teachings richten zich op compassie, bewustzijn, innerlijke vrijheid en het ontwikkelen van aanwezigheid in het dagelijks leven. En Hylke heeft wat mooie momenten om kennis te maken met hem gecreëerd!

https://www.familieopstellingen.nl/pema-hylke-2026/

Drie bijzondere dagen met Pema Rinpoche en Hylke Bonnema ✨

Voor iedereen die verlangt naar meer aanwezigheid, compassie, vertrouwen en verbinding met zichzelf en anderen.

16 juni – Je hart openen zonder jezelf te verliezen ❤️
Een avond over liefde, verbinding en emotionele vrijheid. Hoe blijf je open zonder jezelf kwijt te raken? Hoe voel je zonder overspoeld te worden? Een ervaringsgerichte bijeenkomst met meditatie, systemisch werk en praktische inzichten voor het dagelijks leven.

19 juni – De kunst van loslaten 🍂
Een verdiepingsdag over verlies, verandering, sterven, rouw en overgave. Niet alleen over de dood, maar vooral over het leven. Over de kunst van vertrouwen wanneer het leven vraagt om los te laten wat niet langer bij je hoort.

20 juni – Onverschrokken aanwezig zijn 🧘
Een dag waarin je leert zakken uit je hoofd en thuiskomt in je lichaam. Met meditatie, familieopstellingen en bewustzijnsoefeningen ontdek je hoe je meer rust, helderheid, verbinding en eenvoud kunt ervaren, juist midden in het gewone leven.

Pema Rinpoche brengt de directe wijsheid van Mahamudra en Dzogchen, terwijl Hylke Bonnema deze inzichten vertaalt naar het systemisch werk en familieopstellingen. Een bijzondere ontmoeting tussen eeuwenoude boeddhistische tradities en de kracht van opstellingenwerk

Meer info: https://www.familieopstellingen.nl/pema-hylke-2026/

31/05/2026

Kun je als ouder het leven van je kind al beïnvloeden vóór de geboorte?
“En dan kijk ik naar de ouders. Hoe bewust ze zijn. Hoe ze in het leven staan. Hoe onrustig ze in hun hoofd zijn. En dan zie je daar een heel duidelijk verband.”
De geboorte van zijn dochter veranderde alles voor Michael Pilarczyk. In dit openhartige gesprek praten we over vaderschap, bewust ouderschap, ouder worden, de dood van zijn moeder en de keuzes die er écht toe doen.
Ook hoor je waarom zijn kijk op de Amerikaanse droom is veranderd, wat volgens hem de belangrijkste lessen zijn voor een gelukkig leven én vertelt hij voor het eerst over een gloednieuwe app waar hij aan werkt. zoals je hem zelden hoort.
🎧 Nu te beluisteren in je favoriete podcast-app

28/05/2026

Extra live sessie met de extra zaterdag gast van de 30daagse. Nilo Feizi
Nilo is transformatiecoach en spreker op het snijvlak van zingeving, identiteit en bewust leven. Met meer dan tien jaar ervaring en een achtergrond in NLP, Voice Dialogue, ademwerk, innerlijk kind werk, meditatie en plantmedicijnen, aangevuld met wijsheden uit de Amazone, Oosterse filosofieën en universele natuurwetten, werkt Nilo direct en zonder omwegen met wat zich werkelijk aandient.

Doe je mee https://30dagenrust.nl
In 30 dagen van een vol hoofd naar diepe innerlijke rust

Start 1 juni niet vanuit haast, maar vanuit rust.
In deze 30-daagse meditatie challenge stap je elke ochtend samen de stilte in en bouw je aan een stevig fundament in jezelf. Je leert mediteren op een toegankelijke én effectieve manier, krijgt meer rust in je hoofd en doorbreekt patronen die je energie kosten.

✨ Wat je kunt verwachten

Week 1 – Ontspanning & rust
Je lijf ontspant, je adem verdiept en je hoofd wordt helderder.

Week 2 – Gewaarzijn & patronen
Je ontdekt hoe je denkt en reageert — en ervaart meer keuzevrijheid.

Week 3 – Verandering & voelen
Grenzen stellen, loslaten wat niet meer dient en opnieuw kiezen voor jezelf.

Week 4 – Integratie & toekomst
Nieuwe gewoontes verankeren zodat rust niet iets tijdelijks is, maar je nieuwe basis wordt.

✨ Praktisch & verdiepend

Maandag t/m vrijdag live om 06:30
Na elke sessie een Aftertalk (20–30 min) voor verdieping en vragen
Alles terug te kijken
Een warme community
21 live sessies in totaal
6 maanden toegang

🎁 Bonus
4 extra meditatiesessies met Nilo Feizi
Zachte en diepe begeleiding rondom o.a. het innerlijk kind en emotionele verwerking.

https://30dagenrust.nl/
Gebruik de kortingscode: kukuru30

Laten we eerlijk zijn:
innerlijke rust vinden is geen quick fix.

Misschien heb je al van alles geprobeerd:
zelfhulpboeken, meditatie-apps, podcasts, mindfulness…

En tóch voelt je hoofd nog steeds als een browser met 57 tabbladen open.

Herkenbaar?

Je reageert sneller geïrriteerd, juist naar de mensen van wie je houdt
Je slaapt onrustig of ligt ’s nachts te malen
Niets doen voelt ongemakkelijk — dus pak je je telefoon, eten of afleiding
Je weet niet meer goed wat jíj eigenlijk wilt
Je lichaam geeft signalen: spanning, vermoeidheid, hoofdpijn

Je neemt je telkens voor:
“Nu ga ik het anders doen.”

Maar zonder innerlijke rust… hou je verandering niet vol.

Welkom in de vicieuze cirkel.

De sleutel tot echte verandering

ligt niet in harder je best doen, maar in inzicht.

Onrust ontstaat niet zomaar.
Je mind draait op patronen en automatische reacties.
Zolang je die niet ziet, blijf je symptomen bestrijden.

Meditatie helpt je om zichtbaar te maken wat er écht in je gebeurt — zodat er ruimte ontstaat voor werkelijke transformatie.

Niet door streng te zijn voor jezelf.
Maar juist door te vertragen, te voelen en te begrijpen.

Wat maakt deze challenge anders?
Mediteren volgens de A+ Methode

Een toegankelijke methode in 4 simpele stappen die je helpt van onrust naar rust te bewegen.

✨ Laagdrempelig
✨ Diepwerkend
✨ Zonder zweverigheid
✨ Toewerken naar volledige stilte — zonder begeleidende stem

Meer dan 20.000 mensen gingen je al voor.

https://30dagenrust.nl/ GEBRUIK DE KORTINGCODE: kukuru30

28/05/2026

The word is out!

Tof! neemt mijn ochtendshow voor een keertje over. Op maandag 15 juni hoor je hem op . 🤩

24/05/2026

Doe je mee https://30dagenrust.nl
In 30 dagen van een vol hoofd naar diepe innerlijke rust

Start 1 juni niet vanuit haast, maar vanuit rust.
In deze 30-daagse meditatie challenge stap je elke ochtend samen de stilte in en bouw je aan een stevig fundament in jezelf. Je leert mediteren op een toegankelijke én effectieve manier, krijgt meer rust in je hoofd en doorbreekt patronen die je energie kosten.

✨ Wat je kunt verwachten

Week 1 – Ontspanning & rust
Je lijf ontspant, je adem verdiept en je hoofd wordt helderder.

Week 2 – Gewaarzijn & patronen
Je ontdekt hoe je denkt en reageert — en ervaart meer keuzevrijheid.

Week 3 – Verandering & voelen
Grenzen stellen, loslaten wat niet meer dient en opnieuw kiezen voor jezelf.

Week 4 – Integratie & toekomst
Nieuwe gewoontes verankeren zodat rust niet iets tijdelijks is, maar je nieuwe basis wordt.

✨ Praktisch & verdiepend

Maandag t/m vrijdag live om 06:30
Na elke sessie een Aftertalk (20–30 min) voor verdieping en vragen
Alles terug te kijken
Een warme community
21 live sessies in totaal
6 maanden toegang

🎁 Bonus
4 extra meditatiesessies met Nilo Feizi
Zachte en diepe begeleiding rondom o.a. het innerlijk kind en emotionele verwerking.

https://30dagenrust.nl/
Gebruik de kortingscode: kukuru30

Laten we eerlijk zijn:
innerlijke rust vinden is geen quick fix.

Misschien heb je al van alles geprobeerd:
zelfhulpboeken, meditatie-apps, podcasts, mindfulness…

En tóch voelt je hoofd nog steeds als een browser met 57 tabbladen open.

Herkenbaar?

Je reageert sneller geïrriteerd, juist naar de mensen van wie je houdt
Je slaapt onrustig of ligt ’s nachts te malen
Niets doen voelt ongemakkelijk — dus pak je je telefoon, eten of afleiding
Je weet niet meer goed wat jíj eigenlijk wilt
Je lichaam geeft signalen: spanning, vermoeidheid, hoofdpijn

Je neemt je telkens voor:
“Nu ga ik het anders doen.”

Maar zonder innerlijke rust… hou je verandering niet vol.

Welkom in de vicieuze cirkel.

De sleutel tot echte verandering

ligt niet in harder je best doen, maar in inzicht.

Onrust ontstaat niet zomaar.
Je mind draait op patronen en automatische reacties.
Zolang je die niet ziet, blijf je symptomen bestrijden.

Meditatie helpt je om zichtbaar te maken wat er écht in je gebeurt — zodat er ruimte ontstaat voor werkelijke transformatie.

Niet door streng te zijn voor jezelf.
Maar juist door te vertragen, te voelen en te begrijpen.

Wat maakt deze challenge anders?
Mediteren volgens de A+ Methode

Een toegankelijke methode in 4 simpele stappen die je helpt van onrust naar rust te bewegen.

✨ Laagdrempelig
✨ Diepwerkend
✨ Zonder zweverigheid
✨ Toewerken naar volledige stilte — zonder begeleidende stem

Meer dan 20.000 mensen gingen je al voor.

https://30dagenrust.nl/ GEBRUIK DE KORTINGCODE: kukuru30

24/05/2026

Is dit aanstootgevend of voel je het?
Hoe je een ziekte kunt gebruiken om naar binnen te keren en te weten dat je dat niet bent.
Luister het hele gesprek met over ziekte, ego, vergeving, geneeskunst en Cursus in Wonderen| KUKURU #322 in alle podcast spelers

24/05/2026

Is dit aanstootgevend of voel je het?
Hoe je een ziekte kunt gebruiken om naar binnen te keren en te weten dat je dat niet bent.
Luister het hele gesprek met Willem Glaudemans

https://kukuru.nl/2026/05/24/willem-glaudemans-over-ziekte-ego-vergeving-geneeskunst-en-cursus-in-wonderen-kukuru-322/

18/05/2026

Wil je beginnen met mediteren, maar weet je niet hoe?�Met het MEDITATIE START PACK krijg je direct toegang tot meditaties, visualisaties en activaties van de beste experts. Normaal €79, nu voor €24. https://kukuru.nl/product/startmeditatie/
Met o.a. Michael Pilarczyk, Jan Geurtz, Kasper van der Meulen, Eva Daeleman, Roy Martina en meer.
✅ 10 meditaties
�✅ 3 visualisaties & activaties�
✅ 3 Meditation Fundamentals van Arash Parsan
https://kukuru.nl/product/startmeditatie/

17/05/2026

Voel jij écht wat je voelt?
Of ben je vooral heel goed geworden in doorgaan?

Marian Mudder legt uit wat een “functional freeze” is: een overlevingsstand waarin je zenuwstelsel bevriest, terwijl je aan de buitenkant gewoon blijft functioneren.

Een confronterend gesprek over hechting, trauma, liefde, dissociatie en jezelf weer leren voelen.

Marian Mudder is actrice, therapeut en schrijver van het boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde.

🎧 Marian Mudder over liefde, hechting, trauma bonds en jezelf bevrijden | KUKURU #321
Nu te luisteren in je podcastspeler. Marian Mudder KUKURU

17/05/2026

Voel jij écht wat je voelt?
Of ben je vooral heel goed geworden in doorgaan?
Marian Mudder legt uit wat een “functional freeze” is: een overlevingsstand waarin je zenuwstelsel bevriest, terwijl je aan de buitenkant gewoon blijft functioneren.
Een confronterend gesprek over hechting, trauma, liefde, dissociatie en jezelf weer leren voelen.
is actrice, therapeut en schrijver van het boek Wat ik eerder had willen weten over de liefde.
🎧 Marian Mudder over liefde, hechting, trauma bonds en jezelf bevrijden | KUKURU #321
Nu te luisteren in je podcastspeler.