Dyna-mix

17/01/2026

28/12/2025

Het einde van 2025 is in zicht. Een jaar waarin je veel mocht doorvoelen en loslaten. Oude patronen werden zichtbaar, zodat deze doorbroken mochten worden, jouw baan was misschien niet meer passend, maar ook vriendschappen veranderden of pasten misschien niet meer bij jou. En dat is spannend, want wat is er dan nog? Soms voelt loslaten heel angstig en leeg en dat mag ook, want alleen dan kan de volgende stap zichtbaar worden. Dus neem die stap, laat los wat niet meer bij je past en vertrouw op jouw nieuwe pad in 2026!
Wat laat jij los en wat verwelkom jij in het nieuwe jaar?✨

25/10/2025

Als je een brug bent tussen het zichtbare en onzichtbare.
Als je door simpelweg aanwezig te zijn soms al “teveel”bent.
Als je zacht maar ook wild bent.
Als je gevoelig maar ook eerlijk bent.
Als jouw licht bedoelt is om anderen te helpen ontwaken.
Als jouw intuïtie de verborgen taal van de wereld leest.
Als jij je niet thuis voelt in deze wereld en jouw weg vaak eenzaam is.
Weet dan dat jij niet alleen bent. Er zijn er meer zoals jij en daar ben ik er een van. Wees niet bang volledig in je kracht te stappen ook al is dat soms erg lastig. Jij opent harten die jouw onzichtbare en onbedoelde hand nodig hebben. Daarvoor hoef jij vaak alleen maar te “zijn”.
With love 🤍

27/08/2025

Is bewegen een moeten of mogen?
“Natalie ik denk dat ik niet voldoende beweeg, maar weet niet hoe dit op te lossen” zei iemand van de week. Ik kijk haar aan en vraag haar eigenlijk dit: “Wat is voor jou te weinig?”
De norm van gezond bewegen is minstens 150 minuten per week matig intensief te bewegen, waarbij je hartslag omhoog gaat. En dat verspreid over meerdere dagen. Daarnaast is het belangrijk om minimaal twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten te doen, zoals yoga/pilates of krachttraining.
Als je hiernaar kijkt, vind je dan dat je te weinig beweegt? En nog belangrijker: is het bewegen dan een moeten?
Ik merk dat veel mensen bewegen als een verplichting gaan zien in plaats van iets wat leuk is, iets waar je blij van wordt.
Een dansje in je keuken, even wandelen met je honden, zwemmen, een rondje extra fietsen naar een vriendin, omdat jij dat leuk vindt.
Ze kijkt me aan en begint te lachen:” ja ik denk dat ik meer mag gaan genieten van mijn beweging in plaats van mijn doelen na te streven”.
En dat is al een stap: beweging is fun! Daarom ben ik begonnen met het tv-programma waar beweging plezier mag geven en je slechts 15 minuten van je tijd kwijt bent om even jezelf te herinneren dat je een lichaam hebt dat meer kan dan jij dacht.
Doe je met ons mee? Je vindt ons programma in link in bio👉🏼
📷

09/08/2025

Hi, wat leuk dat je er bent.
Mijn missie is om jou weer terug in jouw kracht te zetten door jou in beweging te brengen en je opnieuw verbinding te laten maken met jouw lichaam.
Als fysiotherapeut zie ik vaak hoe (oude) overtuigingen en trauma’s zich gaan vastzetten in het lijf en leiden tot lichamelijke klachten.
Hoe zou het zijn als jij weer kunt stralen en doen wat je het liefste doet? Zonder angst, pijn of schaamte?
Met liefde begeleid ik jou op jouw weg naar heling.
📷

09/08/2025

📷

02/08/2025

Home is where the heart is…cliché of toch niet?
Ik krijg veel jonge mensen voor een sessie hypnotherapie, omdat ze mij vragen om meer zelfliefde of omdat ze niet meer weten wie ze zijn.
Er verandert veel in de wereld. Dit vraagt een boel van ons als mens. Niet alleen fysiek (we voelen ineens veel pijnen in ons lichaam), maar ook psychisch. Want alle oude “trauma’s” willen gezien en heel graag verwerkt worden en dat is doodeng. Toch? Liever gaan we: stappen, veel werken of sporten om maar vooral niet te hoeven voelen. “Want stel nou dat ik het niet aankan al die pijn?” Hoor ik vaak. “Mijn hoofd wordt zo druk als ik stil ben”.
Mijn antwoord is simpel: “Stel nou dat jij precies zoveel pijn hebt als jij aankunt? En stel nou dat die verwerking van die pijn/ dat trauma helemaal niet zo lang duurt als jij denkt? Want verwerking vindt plaats als jij door deze pijn heengaat. Dan kom je dichterbij je hart en daar kom jij thuis en vind jij weer wie jij bent. Een simpele oefening is om een minuut lang jouw hand op je hart te leggen en te vragen: “Wat heb jij nodig?” het eerste wat in jou opkomt is jouw antwoord.
Ik help jou met veel liefde op jouw weg naar jezelf.

📷

12/06/2025

Coming soon! Doe je mee?

12/02/2024

Fysio) Pilates!
Waar is deze training eigenlijk goed voor?
- vergroten van je kracht
- stabiliteit van de gewrichten
- mobiliteit van de gewrichten
- je core (buik-/rug-/bilspieren)
- je bekkenbodem
- lenigheid
Wil je trainen maar heb je een blessure? Ook dan kun je komen trainen. De oefeningen worden dan aangepast op jouw niveau.
Wanneer?
Maandag 8-9 uur en zaterdag van 8.30-9.30 uur.

04/01/2024

Wat is normaal?
“Je bent teveel voor mij. Je bent te groot. Je kijkt dwars door me heen. Je bent veel te energiek. Ik vind je te leuk dus ik neem afstand.” Allemaal dingen die ik de laatste jaren te horen kreeg van mensen. Daarom durfde ik lang niet mezelf te laten zien, omdat ik ook “normaal” wilde zijn zodat ik mensen niet af zou schrikken. Maar wat is normaal? Als ik de betekenis opzoek van dit woord dan krijg ik: gangbaar, gewoon, wat veel voorkomt.
Klinkt wel erg saai. Toch?
Ineens was ik zo blij dat ik niet “normaal” hoefde te zijn en besloot mij meer te laten zien ondanks dat er misschien mensen zijn die dit confronterend of spannend vinden. Sterker nog ik heb er mijn werk van gemaakt om mijn “innerlijk weten” te gebruiken en mijn licht te laten stralen zodat ik jou kan begeleiden op jouw pad naar herstel en zoektocht naar wie jij wilt zijn.
Herken je jezelf hierin en kun je wel wat begeleiding gebruiken? Je bent welkom in mijn praktijk of online!
📷