31/08/2022
Slow Flow Ontspanningsyoga
Rust en ontspanning voor jezelf
Ook dit is een samengestelde yoga en bevat invloeden van Yin Yoga, Hatha Yoga, Dru Yoga en Acu Yoga.
De les is vooral gericht op diepgaande ontspanning, in contact komen met je lichaam en met jezelf en ‘luisteren’ (voelen) naar wat je lichaam je vertelt.
De lessen zijn rustig en geconcentreerd via basis yogaoefeningen in een langzame flow.
Belangrijke pijlers tijdens de les zijn de ademhaling en de naar binnen gerichte aandacht, waardoor je voelt en waarneemt en in contact blijft met je lichaam.
Als deze tekst je ergens raakt, dan ben je al begonnen met voelen. Misschien voel je herkenning en/of verlangen. Waarschijnlijk passen deze lessen dan goed bij je.
Kortom, voor iedereen die wil onthaasten of herstellen en zoekt naar rust, ontspanning en hernieuwde balans.