De Toneeljuf, Alkmaar (2026)

06/06/2026

Fabuleuze Flamingo

Ben je meer een struisvogel dan een flamingo? Liever met je kop in het zand dan sierlijk rechtop? Of heb je wel wat van allebei?

Er is geen beter of slechter. Het is wat het is. Balans is prettig misschien, jezelf laten zien, maar ook onder de radar blijven als je daar meer behoefte aan hebt.

Momenteel heb ik moeite met de flamingokant. Deze struisvogel beweegt zich het liefst binnenshuis of op plekken die vertrouwd zijn. Dat kost het minst energie. Net was ik in het vermaledijde winkelcentrum De Mare in Alkmaar. Ik moest wel. Boodschappen, bakker en een cadeautje voor mijn lieve nichtje. Steeds herhaal ik mijn lijstje in mijn hoofd. Of zeg ik geruststellende dingen als 'je weet waar alles ligt' 'blijven ademhalen' en 'straks ben je weer thuis'.

Ik had mij voorgenomen elke dag een post te plaatsen in juni. Dat lukte 3 dagen wel en 3 dagen niet. Wie iets moois aanbiedt moet zichtbaar zijn. Logisch en soms ook lastig.

Half juli is de zomereditie van Toneel om te groeien en daar wil ik graag leuke spelers voor bereiken. Het wordt zeker fijn. Zowel voor flamingo's als voor struisvogels. In mijn lessen is ruimte voor wie je bent. Je hoeft je niet anders voor te doen of in een malletje te passen. Dat kan even wennen zijn, maar eenmaal ontdekt blijkt het heel prettig. Wel spelen, niet doen alsof. Rara hoe kan dat?

Kom het ervaren op 13, 14 en 15 juli in het Badhuis in Alkmaar. Meespelen kost €295. Maximaal 8 deelnemers. Maak er een paar dagen voor jezelf van. Neem je innerlijke flamingo en struisvogel mee naar Alkmaar. Al je kleuren staan je goed.

www.detoneeljuf.nl

03/06/2026

Colombiaanse hypnose

Ik zie meestal bij de eerste oefeningen en spelletjes al wel hoe iemand is. Of in elk geval wat de strategieën zijn waarmee iemand zich in een groep beweegt. Hoe ze zich tot anderen verhouden. Waar ze klein houden of juist groter voordoen. Ik merk het op, houd in de gaten of het zich herhaalt, of er wellicht al wat verschuift of dat het wat aandacht nodig heeft.

Gisteren deden we een oefening genaamd Colombiaanse hypnose. Een speler laat twee anderen haar vinger volgen. Hoe iemand dat doet, zowel het volgen als het leiden geeft een inkijkje in iemands gedrag. Dat is niet de eerste reden waarom ik het doe. Vooral gaan we oefenen met leiden en volgen. Met samenwerken en afstemmen. Zoek je strijd of verbinding. Op de speelvloer is verbinding noodzakelijk om gezamenlijk iets neer te zetten. Iets wat raakt en meer is dan een welles nietes gedoetje.

Niet makkelijk ook al lijkt het simpel.

Durf jij je in de kaart te laten kijken of houd je alles strak voor de borst?

Je kunt het komen ontdekken, onderzoeken en een beetje ruimte geven door te gaan spelen. De zomereditie van Toneel om te groeien is daar bij uitstek geschikt voor. 13, 14, 15 juli in het Badhuis in Alkmaar. Maximaal 8 spelers voor veiligheid en persoonlijke aandacht.

Zie www.detoneeljuf.nl voor meer informatie en aanmelden. 🌞

Op de foto zie je mij deelnemen aan een oefening in duo's. Ik ga altijd vol erin. Dat is een mooie eigenschap. Tegelijkertijd kan ik daardoor anderen weinig ruimte laten en de leiding snel overnemen. Dat zijn aandachtspunten voor mij. Die heb ik goed in beeld gekregen door het spelen. Niets menselijks is mij vreemd.

02/06/2026

Summertime and the living is easy

Tekst uit een liedje. Ik weet niet welk liedje. Ja ik kan het natuurlijk opzoeken voor de volledigheid, maar dat doe ik niet. Ik wil de zin vooral gebruiken om een gevoel over te brengen. Zomer. Lummelen.

In de zomer lijken dingen makkelijker. Oh wat is het leven fijn als de zon schijnt. Ook uit een liedje. Ik ervaar dat ook zo. Er moet minder, er mag meer. Vooral meer van weinig. Komt natuurlijk deels door de warmte. Als je de hele dag in de airco zit wordt dat voordeel toch een beetje van je afgepakt. Dan ga je vanzelf meer doen. Nuttig lopen te wezen.

Dat zomerse gevoel kun je voeden van binnenuit. Een beetje meebewegen met wat er je kant opkomt, lachen om dingen die niet zo gaan als bedacht en in je agenda bewust lege vlakken houden. Of creëren, dat doe ik ook weleens. Dan verplaats ik een afspraak of ik verschuif wat taakjes. Ineens is er een leeg vlak, in te vullen naar behoefte.

Deze zomer heb je de kans om je aan te sluiten bij de zomereditie van Toneel om te groeien. Dat is nog eens nuttig bezig zijn op een leuke manier. Niet in de airco trouwens, dus ik hoop dat de temperaturen een beetje menselijk blijven op 13, 14 en 15 juli. In deze zomerdagen gebruiken we improvisatietheater om jezelf terug te vinden, beter te leren kennen en daar blij van te worden. Geen strenge eisen of hoge lat. Gewoon spelen en zien wat zich aandient. Van binnen naar buiten.

Wat je daar oefent en ervaart neem je mee naar je gewone leven. Ook daar zal het daarna wat meer zomeren, zelfs in drukke tijden of als het buiten kouder wordt. Spelen zorgt daarvoor. Het geeft je zicht op je eigenheid en dat dat zo gek nog niet is.

Kom jij van de zomer spelen in Alkmaar? Het is prachtig in ons deel van Nederland. De zee is bijvoorbeeld dichtbij. Juist als je wat verder weg woont is dit een mooie kans om het helende aspect van spelen te ervaren.

Meer informatie en aanmelden via de website www.detoneeljuf.nl

01/06/2026

Zomerspelen

Niks engers dan improvisatietheater. Je moet natuurlijk leuk zijn en origineel en snel, slim, grappig en wat al niet. De meeste mensen blijven er ver van weg. Ik eerst ook. Ik gaf er weliswaar les in, maar dan in de vorm waarin je ideeën verzint, oefent en dan pas laat zien. Veel veiliger.

Theatersport dat was andere koek. Daar gaf ik me voor op toen ik verloren was geraakt na een verhuizing naar een nieuwe stad, mijn baan kwijtraakte en ik drie kinderen cadeau kreeg onder pittige omstandigheden. Ik wist niet meer wie ik was en ergens in mij riep het theater mij. Dat vond ik vroeger toch leuk, was ik daar zelfs niet een soort goed in?

Hoe eng ik het ook vond, dat geïmproviseer, ik leefde ervan op. Mede door de spanning, kan ik dit, lukt het me, durf ik die ruimte te pakken. Maar de energie die ik kreeg, het lachen met mijn medespelers en alle flauwekul die we verzonnen zorgde dat ik mezelf weer een beetje terugvond. Andere grote levensdingen werden dragelijker, ik kreeg weer overzicht en veerkracht.

Improviseren dwingt je om de teugels te laten vieren. Je kunt het eigenlijk alleen maar 'goed' doen als je durft te gaan zonder vooropgezet plan. En precies daar, op dat schakelpunt van spanning en durven zit de magie. Daar zit ook je echte zelf. Soms voorzichtig met een hoop terughoudendheid en zelfkritiek. Maar gaandeweg komt daar ontspanning, vertrouwen en trots voor in de plaats. En die dingen neem je mee. Van de speelvloer naar het echte leven. Magic.

Deze zomer geef ik de fantastische cursus Toneel om te groeien in een driedaagse variant. Op 13, 14, 15 juli in het Badhuis in Alkmaar. Drie dagen oefenen met spelen en een deel van jezelf de ruimte geven wat in het dagelijks leven vaak ondergesneeuwd is geraakt.

Is dit wat voor jou? Alkmaar en omgeving is prachtig. Maak er een midweek van voor jezelf. Meespelen kost €295. Heb je vragen, onduidelijkheden of onzekerheid? Neem contact met mij op. Dan kijken we samen of dit bij je past. Check de website van de Toneeljuf om meer te lezen en je op te geven.

Hoera voor een zomer zonder zorgen. 🌞

www.detoneeljuf.nl

29/05/2026

Splinter

Toen ik klein was mocht alleen mijn vader de splinters uit mijn handen verwijderen. Dat deed hij met een naald uit mijn moeders naaidoos. Die naald werd eerst ontsmet met een aansteker. Altijd goed opletten of ie wel voldoende afgekoeld was als mijn vader begon met peuteren. De naald in het gaatje van de splinter zetten, het velletje een beetje losmaken met zo'n tikkend geluid en langzaam maar zeker kwam de splinter vrij. Precisiewerk.

Toen hij in het revalidatiecentrum zat werden zijn nagels lang. Hij had er geen oog voor en kon het op dat moment ook niet goed zelf. Een keer heb ik zijn nagels geknipt. Boven de wastafel. Hij zat in de rolstoel, ik stond er naast een arm onder mijn arm om zijn hand goed vast te kunnen houden. Het was een prettig klusje omdat zijn hand er gelijk van opknapte. Precisiewerk.

Het voelde als de wereld verkeerdom. Ik die voor mijn stoere splintersverwijderende vader zorgde. Ik wilde heel graag dat hij vooruit zou gaan, weer zelfstandig worden, zijn eigen boontjes doppen. Ik wilde zo hard gewoon zijn kind blijven en niet andersom. Dat lukte hem ook nog. Min of meer. Bijna een jaar heeft hij zelfstandig gewoond na zijn ziekteperiode. Met horten en stoten. Ik weet niet zeker of ik duidelijk zag hoe het met hem ging. Teveel zijn kind.

Vandaag is zijn 81e verjaardag. Hij kon niet op zijn feestje komen. Tenminste niet zoals ik had gewild. Hij was er wel want we strooiden zijn as uit in het park achter zijn huis. Clandestien natuurlijk. Dat had hij mooi gevonden. Er werd gelachen, gepraat, om de b***t schudden we deeltjes van hem uit. In het water, bij een boom, tussen het riet, de brandnetels en op het hondenstrandje. Het laatste restje lieten we los in het water bij zijn huis. Pink Floyd zong Wish you were here. Het was mooi, liefdevol luchtig en verdrietig.

Er zit een splinter in mijn hart papa.

#81

14/05/2026

Dingen die spelen

Deze week is de schilder bij ons om de buitenboel te doen. Een hele lieve vent. We kennen hem inmiddels al jaren.

Ik raak ervan uit balans. Ik hoop dan dat hij toch niet komt door regen bijvoorbeeld, niet dat je daar wat aan hebt want het moet toch en duurt dan alleen maar langer. Ik slaap slecht en krijg toenemende controledwang. Wil het gladstrijken. Wat weet ik niet precies. Ik word er in elk geval niet makkelijker van.

Ik verlies ook slaap door de vrijwel constante stroom aan gedachten die ik heb over mijn gezin van herkomst. De mails die ik wel bedenk maar niet schrijf, de gesprekken die ik niet voer, behalve in mijn overijverige geest. Dat zal ze leren. Maar niet heus.

Ik zou nu kunnen zeggen dat spelen helpt. Omdat dat waar is soms. Alleen speel ik even niet. Ik ben stil. Te stil om spelers aan te trekken. Ik twijfel.

Net regende het nog. Nu schijnt de zon door de gordijnen. De schilder zal zo wel komen. Ik wens je een mooie dag.

Op de foto een tulp die Saskia heet. In de omschrijving staat: kleurrijk, veelzijdig, inspirerend, oogstrelend en speels. Ja ja. Maar nu even niet.

10/05/2026

Dat is toch je moedertje 🩷

05/05/2026

Mascha

Deze vrouw is zo leuk. Ik leerde haar online kennen. Ze maakt mooie foto's en schrijft grappige beschouwende teksten. Van duimpjes bij elkaars online uitspattingen gingen we naar koffie drinken, wandelen en uren lullen. We bleken veel gemeen te hebben. Nu is ze ook nog mee komen spelen. Geluk compleet.

Ze schreef er een stukje over:

'Ik kende Saskia al een beetje en vond haar altijd al een leuk mens. Inmiddels heb ik bij haar twee series van zes van Speel je Vrij gevolgd. In het begin kwam ik met wat weerstand en schroom, maar dat maakte al snel plaats voor veel lol, plezier en een heerlijk vrij gevoel. Alles is goed, en je kunt in een veilige omgeving jezelf uitdagen en van alles uitproberen.
Wat deze lessen zo bijzonder maakt, is dat je er echt kunt zijn wie je bent. Je fantasie krijgt alle ruimte en je wordt op een positieve manier gedragen — zowel door Saskia als door de groep. Het is telkens weer een leuk en spannend moment om vrijuit te mogen proberen en improviseren. De oefeningen zijn origineel, speels en vaak hilarisch. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen manier, en juist dat maakt het zo prettig en veilig. Een echte aanrader.
Dank je wel, Saskia voor wie je bent en hoe je de Toneeljuf vormgeeft — met warmte, humor en professionaliteit. Ik doe zeker nog eens mee!'

De volgende keer dat ze mee gaat spelen is bij de laatste dinsdagavond cursus voor de zomervakantie. We gaan spelen op 26 mei, 2, 9, 16 juni van 19 tot 21 uur in De Oever in Alkmaar. Meespelen kost €130. Maximaal 8 spelers, nog 4 plekken vrij. Kom je ook? www.detoneeljuf.nl

30/04/2026

Vlek

'...Jemig wat ben je bruin! Ziet er goed uit, op vakantie geweest? Of zelfs 'Jij bent zeker op vakantie geweest? Heerlijk voor je. Nou het is te zien hoor.' Uh nee. Ik ben helemaal niet op vakantie geweest. Ik heb gewoon een bruine kop. Opvallend bruin blijkbaar want zo'n beetje iedereen zegt er iets over. Mijn handen zijn ook bruin. Opvallend bruin. Tenminste dat vind ik zelf. Mijn moeder heeft dat ook altijd. Dat hoofd, die handen. Maar zij heeft ook bruine onderbenen en armen. Ik niet. Die lichaamsonderdelen zien beduidend minder zon dan mijn knar. Mijn reactie op de bruin hoofd opmerkingen is meestal ongeveer hetzelfde; de rest geeft licht. Waarom zeg ik dat?...'

Een stukje uit mijn Brief van de Toneeljuf. Het gaat over oordeel. Er zit een roze vlek op mijn voorhoofd. Eerst was ie bruin. Daarvoor dacht ik jarenlang dat het een ouderdomsvlek was. Toch niet. UV schade. Simpel weg te halen door de huisarts. Met stikstof. Nou die oordelen nog.

Lees je mee? Meld je aan als Penvriend. The more the merrier. Zeggen ze.

www.detoneeljuf.nl

27/04/2026

Speelkansen!

Er kan niet genoeg gespeeld worden. Het is gewoon waar. Van spelen leer je om mee te bewegen en de controle beetje bij beetje los te laten. Dat gaat niet vanzelf en gaat ook niet voortaan altijd goed. MAARRR je leert je eigen gedrag daarin te herkennen en dan vanuit dat bewustzijn voorzichtig en rustig aan andere keuzes te maken. Leven wordt wat lichter. Ik weet 100% zeker dat mijn donkere afgelopen jaar nog veel donkerder was geweest zonder spelen. Zonder wat ik geleerd heb en elke keer weer leer van spelen.

💛 Een beetje op de valreep heb ik toch nog een Speel je vrij op de dinsdagavond ingepland. We gaan spelen op 26 mei, 2, 9, 16 juni van 19 tot 21 uur in De Oever in Alkmaar. De cursus is puur gericht op speelplezier. Oefenen om in het moment te zijn. Niet teveel eisen aan jezelf stellen. Meebewegen met wat er is. Improvisatietheater op een laagdrempelige manier. Meespelen kost 130 euro. Betalen in termijnen kan natuurlijk.

💚 Een andere speelmogelijkheid voor de zomervakantie is Toneel om te groeien op de zaterdagochtend. Die start op 16 mei. We spelen 6 zaterdagochtenden in Het Badhuis, Kwerenpad 11 in Alkmaar. Daar spelen we van 9.30 tot 11.45 uur. Het spelen is daar meer gericht op wat er met je geb***t als je speelt. Er is ruimte voor reflectie en onderzoek. Er wordt veel gelachen en ook weleens gehuild. We kijken of we je patronen een beetje los kunnen schudden en meer plezier, licht en lucht kunnen toelaten vanbinnen. Er heeft nog nooit iemand spijt gehad van deelname aan deze cursus. Meedoen kost 295 euro. Betalen in termijnen is altijd mogelijk.

💙 Daarnaast is er 1 keer in de maand Vrij Spelen. Dat doe ik in Het Badhuis en is nog op zaterdagmiddag 23 mei en 20 juni van 13 tot 15 uur. Meespelen kost 25 euro. Ook leuk om te doen met mensen die je wilt laten kennismaken met spelen. Het is steeds een wisselende groep van maximaal 10 spelers.

Kom je meespelen? Van streven naar beleven. Geloof mij maar gerust. Ik preek graag voor eigen parochie. 🙃

www.detoneeljuf.nl

De Toneeljuf

06/06/2026

03/06/2026

02/06/2026

01/06/2026

29/05/2026

14/05/2026

10/05/2026

05/05/2026

30/04/2026

27/04/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact

Snelkoppelingen

Delen

Type