Lief-in Dance

16/08/2026

✨给对音乐剧有兴趣的舞者✨

Audition Registration: https://forms.gle/dPuCM13LwVY73X576

#舞者招募 #艺文友情

《释迦牟尼佛传》音乐剧2027年于婆罗浮屠大型演出公开招募舞者。如果你是介于18-35岁，并拥有扎实舞蹈功底，千万别错过这难得机会！

We are looking for dancers for the grand production of “Siddhartha The Musical” at Borobudur 2027. If you are between 18–35 years old with a solid dance background, don’t miss this rare opportunity!

Audition Registration Form:
https://forms.gle/dPuCM13LwVY73X576

11/07/2026

有一种莫名的感动，来自看着一具具拥有不同生命经验的身体，在自己的极限里，一点一点拓出新的可能。有人找到了力量，有人寻得了连接，有人遇见了平衡。我们无法真正进入她们的身体经验，却能从眼神的变化、状态的转换、嘴角轻轻扬起的笑意，以及那一个心领神会的点头里，看见属于她们的答案。

这些没有掌声的瞬间，已成为我们心中无可替换的、最珍贵的勋章。

能够这样陪伴彼此在舞动中一起成长、一起见证身体慢慢绽放，真是一件很美好的事。舞蹈里最美的光原来不仅在舞台上，也在人与人互动间，共振而发～ 💗🎀
Witnessing that quiet transformation is one of the greatest gifts of dance. ✨🦄 ~090726

#身体旅程 #不仅仅是拉筋 #另类舞蹈课 #舞蹈教育工作室 #舞蹈方程式 #学记 #舞室艺坊

09/07/2026

Sometimes the body remembers fear before it remembers the movement. Dance is how we gently teach it to trust again.

“为什么我总是在同一个地方挑错？”新学员有些气馁问道。

我没有急着继续练习，只是反问“每次跳到那里，你的脑海里都在想些什么？”
她眉头微皱失笑说：“就是会弹出以前的老师在这里纠正我的画面，所以就会开始担心自己又会做错，也找不到继续跳下去的感觉。。”

原来有时会让身体停下来的，并非总是动作本身，身体所记住的那份紧张与迟疑，也会一起被收藏在那段音乐里。于是当同一段旋律响起时，有的人正在经历当下、有的人仍停留在过去。也因此我们也深信，舞蹈是一场学习如何与身体相处的旅程，也是身体回应世界的一种方式。有人带着好奇探索，有人带着经验验证，也有人带着自在前行。没有谁比较正确，每一种舞动方式都体现着独特的个人习性。

所以，我们从不急着纠正动作，也更愿意陪着舞者，把注意力慢慢带回此时此刻，让身体重新认识这一段旋律、这一段空间，也重新认识自己。

当身体不再忙着重复过去，它才有余裕创造新的可能。

也许，这也是舞蹈迷人的地方。它练习的不只是动作，也不是教身体忘记过去，而是一次又一次地把自己带回当下，也让身体长出新的记忆。跳舞吧！🎀💃

#与身体共处 #身心合一 #身体旅程 #面对痛我们能做的包括调整心态 #习舞路上 #学记 #不仅仅是拉筋 #吾思故我舞 #课堂分享 #舞蹈教育工作室 #另类舞蹈课 #舞蹈方程式

12/06/2026

👩🏻‍🏫 有没有人想过，跳舞和教舞哪个更累事？💃
或许真正的问题不是哪个更累，而是哪个让人学习更多。✨

这是个很少被讨论，却很值得轻想的问题。

🩰 作为舞者时，我们总在课堂里反复琢磨：
这个动作如何完成得更有效率？
这个角色如何诠释得更深入？
身体还能不能再突破一点？

于是我们不断经历尝试-失败-拆解-又重来。回头看时才发现，自己在练习的原来不只是动作，而是面对困难时的韧性、面对未知时的勇气，以及如何让艺术一点一点地融化我们的性情。

然而当身份转换成编舞或教师时，思维也随之变化。

🩰 我们开始关心的不只是如何达标，而是如何透过一堂课、一段作品，让学员进入倾听、接纳、调整与回应。因为舞蹈课从来不只是身体的锻练，也是让我们练习耐心、判断与沟通的地方～ 练习在坚持与妥协之间找到平衡、练习如何 #与自己相处，也 #与他人同行。

某种程度上， #跳舞是在认识自己；而教舞，则是在认识别人，同时不断 #重新认识自己。

能够彼此学习、双向成长的课，总是让人特别满足。这些体会很难单靠书本或影片获得，必须亲身经历才能真正尝到其中的滋味。当然，过程中也会有面对艰难的时候，有时一条巧克力棒就能消释所有的苦楚了。也许舞者书包里总备着甜食并不只是因为嘴馋，而是用于平衡生活与学习的小秘诀吧！🎀

今天的课堂消化完毕——🤸
打包带回家的，可能是一点新的理解，可能是一份继续坚持的力量，也可能只是两条巧克力！无论如何，也都没亏呀！😆 #快来跳舞吧！说不定成长与巧克力，都正在等你哦～ 🍫🥰

As dancers, we learn through movement. As teachers, we learn through people. Perhaps the greatest lesson of dance is that growth happens in both directions. 🌱💞

#习舞路上 #学记 #不仅仅是拉筋 #身心合一 #面对痛我们能做的包括调整心态 #舞蹈教育工作室 #另类舞蹈课 #舞蹈方程式

07/05/2026

Dancing is not only for performance, but a quiet dialogue between the body and life itself. We seek space where the body learns to endure, imagine and begin again.

In every stretch, fall and return, through every ache and repetition, we slowly discover new strength within ourselves and grow into someone we have never met before.

And perhaps long after the music fades, the body will still remember how sincerely we once lived through it.

~~~

如何在展示与比试之外，也为舞蹈保留一片能与 #身心对话 的空间？这或许是新时代留给我们的课题。面对越来越讲求松弛感的 #佛系世代，过去那些需要反复磨练的 #舞蹈技巧，似乎不再天然地令人向往。

工作已经够累了，为何还要让身体吃苦？

我们也常在“想坚持磨练”与“不忍心太操劳”之间来回摆荡。但后来慢慢发现，舞蹈从来不只是舞台上的事。那些在课堂里一点点建立起来的毅力与专注，原来也会陪着我们面对生活里的压力与不安；那些在作品里练习过的想象与信念，也会在现实的困难面前，帮助我们跨越恐惧与迟疑。

艺术或许无法替我们解决生活，但它确实能给予人一种继续前行的力量。一种在现实与疲惫之间，仍愿意把自己重新撑起来的能力。

所以无论怎么着，技巧还是得练吧！

在锻炼的过程中，我们会酸、会疼、会跌倒，但身体也会在一次次练习里慢慢长出新的力量。拼出一个我们 #从未遇见过的自己。而那些真正走过的感受，没有人能替代。

也许 #舞蹈经验 最珍贵的地方，从来不是“跳得多厉害”，而是每次的练习之后，我们仍愿意带着身体，好好生活。那就继续 #舞吧！因为身体会记得我们认真活过。 #那些我们不曾敷衍的时刻

#课堂分享 #不仅仅是拉筋 #遇见自己 #与身体共处 #身体旅程 #古典舞 #现代舞

Photo credit: Tiffany Gan, Joey Ng, Wen Hui.