Rainsoul Dance Group

Rainsoul Dance Group Hi, I'm a qualified salsation & Choreology Elite instructor, and Instructor for bachata & KpopX

29/08/2026

《轻器械力量雕塑课》的用意所在，就是让一小群女生在同一节课里，在舒适的环境里，一起学习，一起锻炼，一起相互鼓励，一起增肌减脂塑形。小班制更可以focus个人成长，教练更能够关注到每一个人的进度和状态。如果你也想尝试力量训练课，这一堂课，你也许可以来试试看 #每逢星期五 #早课8点 #晚课7点 Rainsoul Dance Group

24/08/2026

40岁以后，力量训练的锻炼，必不可少。那你认为一星期应该练几次才能有效地增肌，并让身体在破坏后等到良好的修复呢？

05/08/2026

常常上课都会说，跳舞不需要
一直折叠膝盖，用对方法你可以
好好保护你的膝盖。
跳舞的时候懂得使用内发力，抗阻力，你才可以在跳舞时同时锻炼肌肉。虽然有些同学还没有接触力量训练，也还抗拒力量训练。但是肌肉会因为时间流逝，逐渐流失，导致身体机能衰退是不可逆的事实。所以我希望可以帮助我的学生。让大家可以在跳舞时，我也能带着大家自重训练，锻炼肌肉💪强化肌耐力。
愿大家感受老师的用心良苦。
跳舞可以微微出汗，也可以高效锻炼心肺与肌肉。

25 July 2026 Salsation Event at Aeon Kulai Mall.Thank you for my Rainsoul Team support. Thank you for all the great memo...
26/07/2026

25 July 2026
Salsation Event at Aeon Kulai Mall.
Thank you for my Rainsoul Team support.
Thank you for all the great memories that we created together. And super happy to work with SEI Brooklyn and Happy to see our Salsation community dancing together . Can’t wait for Next🙌🏻🙌🏻 fans

19/07/2026

《轻器械力量训练课》
#适合任何年龄层 #高龄女性更需要基础锻炼 #新手友善 #基础教学 #小班制教学 #欢迎询问

17/07/2026

《轻器械力量雕塑课》
Light Equipment Body Sculpting & Toning class
此课程强调使用小重量哑铃、杠铃片等小型器械进行训练。
以多种复合性动作，以多次数、轻负荷的方式带入，
让年轻学员紧致肌肉线条，增肌减脂。
让只需保健的年长者强身健体，步伐逐渐有力铿锵。
小班制，教练方可控教课质量。
小班制，同学间互相勉励，相互打气。
小班制，学生的锻炼更见效益。
我们的课，不是你有来健身；
而是你通过这堂课里，看见了自己的改变。
#没有药物＃没有代餐 ＃只有真知识 #只有真锻炼
#招生中 #可持续负担的堂费 #不枯燥的训练课表 #环境舒适 #导师专业友好

13/07/2026

《轻器械力量雕塑课》
Light Equipment Body Sculpting & Toning class
此课程强调使用小重量哑铃、杠铃片等小型器械进行训练。
以多种复合性动作，以多次数、轻负荷的方式带入，
让年轻学员紧致肌肉线条，增肌减脂。
让只需保健的年长者强身健体，步伐逐渐有力铿锵。
#招生中 #可持续负担的堂费 #不枯燥的训练课表 #团员之间相互激励的氛围 #环境舒适 #导师专业友好

10/07/2026

没有五花八门的配套
没有花里胡哨的动作
只有实实在在的动作原理和营养科普
我只想好好把我所学所会
好好地分享给需要我协助的每一位女生♥️

你，值得懂得更多💪
不是道听途说，而是自己学会更多有科学依据的fact。
只要你懂了，方法也对了，身体就自然听话了。

减脂增肌塑形，改善亚健康问题，
保持身体状态健康可控，并不难。
只要你学会与你的body 好好相处，
好好爱它，它可以带你走得更远。
#轻器械力量训练课 #练健康 #增肌减脂塑形 #原型食材 #团课 fans

18/06/2026

《轻器械力量训练课》
一个纯女生环境，小班制，新手都可以轻松上手。 #练健康 #增肌减脂 #招生中
～每逢星期五 早上 8点
～ 每逢星期五 晚上7点

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No. 5027B, Jalan Kenari 1, Bandar Putra
Kulai
81000

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