JY Team Studio

06/08/2022

这些故事听过无数次
每讲一次 都是走一轮这些曾经🌟

迫不及待看演唱会了😍

06/08/2022

来了来了🌟

23/07/2022

来啦 来啦🌟

马来西亚人 🇲🇾 我们的音乐我们自己撑💪🏻 9位本地优秀歌手破天荒联手开唱！一场只属于我们马来西亚的演唱会 🏟
由天行娱乐举办， MY (Malaysia) 和 GOXUAN 为合作媒体，《我们的演唱会 MY TOUR》 9月23日，星期五，晚上9点30分， 在云顶世界|云星剧场惊喜引爆🔥
红遍海内外全场大合唱的马来西亚原创歌曲加上全新创作令你骄傲的优质本地中文歌曲，势必碰撞出激荡人心的音乐能量🎙 你准备好为马来西亚音乐呐喊尖叫吗？

26/06/2022

终于鼓起勇气看了这部电影《熔炉》
#靠在你身编 一直觉得
千万不要只看光鲜亮丽的外表
走靠近 深入其境
人不可貌相 就这样在眼前

24/04/2022

万人施，万人舍
心存善念，心向善好
4月28号线上见🙏😇

https://fb.watch/cAFtjLAjqR/

23/04/2022

宮崎駿就是有這個力量🤍

「有時我沉默，不是不快樂，只是想把心淨空。」

https://www.facebook.com/100038911575125/posts/665347051439008/?d=n

《龍貓》陪伴了許多人的孩提時光，但長大後，我們經常把它視為「卡通」而漸漸地遺忘。然而，回過頭再看劇中裡那幾段簡單台詞裡，卻藏著許多更深的寓意，宛如當頭棒喝、發人省思 ...

09/04/2022

歌詞最後一句
簡直就是大愛

03/04/2022

過度努力，真的很傷💔
#靠在你身編 最近很愛暖文💗

【總說：「沒關係，我自己來就好」的你】
#過度努力 #周慕姿
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怡琪聽著朋友的回饋，她才第一次發現，原來自己在別人眼中，是這個樣子：
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很認真、很在乎別人的感受，常常為了別人而忽略自己，也總是獨自背負著重擔，不習慣跟別人說，也不習慣求助。
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「沒關係，我自己來就好。」這句話，是怡琪的座右銘。
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這樣的自己雖然不會麻煩到別人，但卻也把一些在乎自己、想要關心自己的人給推遠，讓他們沒辦法靠近，也讓自己更孤單。
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「常被你照顧，我們也很想支持你，只是你好像不太習慣，所以我們都沒有機會。」
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聽了朋友們回饋的怡琪，在回飯店的車上想了許久。於是，旅行結束前的最後一晚，在飯店的房間裡，怡琪跟好友們，分享了自己從來沒有跟別人說過的事。
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包含自己工作的辛苦，對自己的自我懷疑與苛責；以及自己的家庭：家暴的父親與離開她的母親……
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還有，總覺得「自己不夠好，配不上現在這一切」的心情。
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總覺得自己不夠好，擁有這一切是奢求，所以必須要很努力才能留得住，否則這一切就會如幻影、如泡泡般消失，如美夢般被收回。
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總覺得有人帶著嚴苛的標準，檢視我的所有舉動與一言一行，只要發現我不好，就會被所有的人厭惡、嘲笑，世界就再也沒有我生存的位置。
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她只能戴上面具，拼命努力，表現出別人希望她表現的樣子；看起來光鮮亮麗又工作能力強，但內心，她對自己的看法，是認為自己又笨又醜。
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所以，她不能跟任何人太過靠近，因為，她自認，自己勉強穿著的外衣太過絢麗，更映照出內心的貧乏不堪。
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為了被世界接納，她極力裝飾著自己的外衣，卻更感受到內心自我與外在的落差：覺得自己比不上別人，自己是裝的、是假的。那種「自慚形穢」的感覺，讓她更不敢跟別人靠近、建立深入的關係。所以，她只能用「讓自己有用」、「討好」、「照顧別人」的方式，讓自己不被討厭、也與人保持距離，建立她所習慣的「安全關係」。
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但內心的空虛、匱乏，仍然呼喊著，希望能與人建立深入的親密關係，只是……
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只是，我覺得我不好，我不夠格，所以我不敢。
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「我一直覺得，你們都很好，也都有愛你們的父母。如果你們知道我真正的樣子，知道我的家庭，可能就會不喜歡我了。」
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當怡琪含淚說出這些話，她的朋友們靜靜聽著。
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然後，其中一個人走到她身邊，給了她一個很深的擁抱，所有人也一擁而上，一起抱住她。
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「你真的很辛苦……不過，可以對我們多一點信心嗎？」朋友對她眨眨眼，又哭又笑。「怎麼會以為我們聽了這些，就會不喜歡你啊？」
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「聽了覺得很心疼耶，你一個人背負這些東西這麼久。」另一個朋友摸摸她的頭說。
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「難怪你這麼替人著想，原來你是苦過來的。不過，跟我們在一起，你不用那麼緊張辛苦，我們不會因為你沒有照顧我們，就會對你生氣，因為我們都有能力照顧自己；有的時候，也會想照顧你。」其中一個朋友對著她說。
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那一晚，就在這樣的交心中度過了，那是怡琪從來沒有過的經驗。
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「我沒有想過，當我說出我最不堪的事情、我最自卑的家庭、表現自己最脆弱的樣子、哭得亂七八糟……居然是可以被接納的。」怡琪含著淚說著。「我也沒想過，原來我一直很努力的樣子，反而讓別人沒辦法靠近我。」
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「是啊，當你不想麻煩別人的同時，反而讓你重要的人，沒有機會對你表現他的在意。有些時候，別人想要主動幫你、照顧你，不是因為你是個麻煩，而是因為他們真的很在乎你，想幫你做些什麼。」我看著她，緩緩地說。「這就是愛的表現，不是嗎？」
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「所以，我可以讓別人有機會，表現對我的在意與愛？」怡琪眼淚掉了下來。「然後，他們不會覺得我是麻煩？」
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這句話，正是怡琪內心最深的害怕：「如果我真的放心依賴了，是否又會被拋棄、又會失望？又會發現，我只能自己努力，只能靠自己？」
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「當別人希望你可以稍微依靠他們時，相信他們對你的愛，是很重要的，那會讓你產生力量。
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不過，你需要練習判斷，即使有的時候，對方拒絕你，並非他們不在意你、或是覺得你很麻煩，而是他們當下有困難，也有自己的需求。
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有些人拒絕，的確是因為不在意你；但有些人是因為有困難。練習判斷，你才知道哪些人覺得你重要、在意你，而花時間在那些人身上；遠離那些不在意你、甚至只把你拿來滿足自己需求的人。
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你才能分辨， #哪些人是你可以靠近親近的人，而哪些人可能不適合。也才不會花太多力氣在不適合的人身上，讓自己太辛苦、甚至太受傷。」
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🌺本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》 （ #書籍連結可參考留言）
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🎈情緒梳理：印花樂Ｘ周慕姿心理師《 #口袋裡的心理師》自我對話牌卡組】嘖嘖募資倒數中！ in Blooom 印花樂

01/04/2022

开始可以出国了
也不要忘记防护措施呀呀呀🤍

20/03/2022

回忆想起这些日子的原创歌曲💗
哭过，笑过，累过，也爱过💗

第二季 你们会继续支持吗？

（吉隆坡20日讯）大马首个原创型音乐节目《乐乐伙伴》在经过2个月的战队比拼后，终于在昨（19日）晚间迎来总决赛《原创之战》演唱会，并由来自霹雳培南独中的林子敬凭《I’ll Kill It》，获得最强原创冠军金曲。 赵洁莹、....