Lianne Hanoo MEracles Studio

30/04/2026

有些道理
知道不代表能做到
但若在每一次情绪或事件来到时
都愿意有意识地试着主动觉察与调整自己
到了最后
那何尝不是一场美好的蜕变与修行？

🌈新一集Podcast现已上架🌈
欢迎点击收听 并订阅起来～

#播客 #心理学 #个人成长 #身心灵 #分享 #爱自己 #觉醒

【人生领悟】爱自己始于宽恕自己，让心自由🕊 EP 56

27/03/2026

不管是隐藏自己
或是为了别人当初错误的决定
因而隐藏些什么
那都是令人感到压抑的

所以不让自己痛苦的做法
就是坦荡做回自己该做的
卸下伪装的包袱
只要错不在于你
相信那份不好的因果并不会来到你身上
你是安全的

#心灵疗愈 #潜意识 #心理学牌卡 #看见自己

16/03/2026

去年没搭到的叮叮车🚎
今年顺利补上了

坐在最上层 吹着春天的凉风🌸
边看看筲箕湾的人与景
感觉是舒服的

对于心中时不时会浮出的焦虑
想在那一刻都给暂时放一旁
先纯粹感受如此简单的片刻 挺好🍃

#筲箕湾 #香港 #分享 #生活 #心灵疗愈

14/03/2026

世界纷乱🌍
但不代表自己就不值得快乐♥️

其实有曾经那么一刻
我怀疑自己会不会再也很难快乐起来了
但之后我也发现 只要不放弃地走向未来
美好与快乐是依然会降临于自己生命中的
所以 不要绝望

无论此刻的你快乐与否
更重要的是 在心静之时尽可能提醒自己
先不担心
自己必定拥有重新快乐起来的能力

#分享 #想法 #迪士尼 #接纳 #疗愈自己

14/02/2026

这集分享了对于2025年的总关键字
以及在2026年已进行着的小小计划
希望能凭着自己的力量 力气与能量
透过文字为世界和每个你 再付出多一点点

我暂时不知道需要这些的人们会在哪里
但我只依据直觉做事
也觉得至少当世界上多一个人那么做
世界必定就会增添了多一份这样的能量
那也足矣

赶紧戴上耳机静心聆听我想分享给你的内容吧！
也欢迎留言任何你听完后的想法与心情
希望2026 我们一切都好

#分享 #播客 #小天使心聊花园 #身心灵 #心理学 #个人成长

这集分享了对于2025年的总关键字以及在2026年已进行着的小小计划希望能凭着自己的力量 力气与能量透过文字为世界和每个你 再付出多一点点我暂时不知道需要这些的人们会在哪里但我只依据直觉做事也觉得至少当世界上多一.....

07/02/2026

不久前看到了一名心理师讲述关于躺平背后存在的因素
再结合于之前我个人观察到的社会现象
我认为这个社会在许多时候需要的是多一份善意与关怀
当我们用什么视角看待
就会收获一个什么样的世界

希望听完这集Podcast后的你
不管你是躺平的人本身
又或是身边的人正在躺平中
与其去批判
倒不如先试着了解看看对方或自己之所以呈现这个状态的潜在理由❤
因为多一份理解与同理
便能为世界增添一份和谐的色彩
这也许也是你存在的理由哟！因为你的同理心是被需要的

#小天使心聊花园 #分享 #心理学 #身心灵疗愈 #个人成长 #躺平

不久前看到了一名心理师讲述关于躺平背后存在的因素再结合于之前我个人观察到的社会现象我认为这个社会在许多时候需要的是多一份善意与关怀当我们用什么视角看待就会收获一个什么样的世界希望听完这集Podcast后的你不.....

06/02/2026

愿真挚的你，
也会遇见一个同样真挚的人。🍀

遇到的人与事中，
你一直非常真诚以待，
也常在人际关系的相处中发挥出同理心。

而这些都不是刻意，
仅仅是因为，
这就一直是你待人处事的信念。

可惜，
即便你再真挚，
依然会遇到一些事，
从而让你看清一些人。

一开始天真浪漫的你会感到难过，
讶异怎么自己的真心却换来了绝情。

但在难过完以后也请别忘了，
这同时何尝不是一件好事？

因为看清一些人便意味着，
你的运势要往上走了。✨🍀

怎么理解这句话？

继续投入力气、心思与时间在能量与自己不相符的人身上，
带给一个人的不会是快乐，
更多时候会是悲伤、愤怒与被否定。

这，你肯定已有所体会。

当长期处在这样的情绪底下，
能量不会高，那试问运势怎会好？🥲

既然现在有契机看清一些人，
从乐观的角度来看，
这根本就是一份被上天包装过的好运吧～☺️

透过这一次的看清，
你将有机会从中醒觉，
认知到自己该怎么做并从中获得解脱，
同时让能量回归，
即便……过程是不轻松的。

与其改变他人，
也许直接重新定义自己与他们的关系，
并意识到你有力量创造新的人际关系，
那运势便能随着你的能量而提升上来。

因为你不再被动，
而是变得主动选择不再因谁而内耗。

说实在的，
如果我们明明能快乐的话，
为什么要选择悲伤呢？
尤其是，
选择对让自己不开心的人掏心掏肺如此之多。

而看清后的关系处理方式，
并非代表从此就一定得跟他们断绝来往，
毕竟这对有的人来说，
要完全做到也许有点难度。

不妨选择开始一点一滴收回自己心中的细腻，
并答应自己，
不会再像过往那样给予他们无条件的付出了。

虽在看清的过程中，
有悲伤、失落、失望、绝望等情绪，
但希望你也别忘了，
这一切意味着是你运势要开始往上走了，
而这也值得为自己感到开心。

同时无需对人际关系过于灰心，
因为世界很大，
只要记得自己的光之所在，
持续在日常里秉持着自己待人处事的初衷，
终有一天会遇见同样真诚以待的人。

这不是安抚，
而是必然存在的一种因果循环。

这些是我在心受伤后，
想不忘秉持的个人信念之一。

愿真挚的你，
也会遇见一个同样真挚的人。

💜🌸🌤️🫧

先别滑走 ！今天过得如何？
留言个今日的快乐指数吧🙂♥️
满分为：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#文字的力量 #高敏感 #原创文字 #爱自己 #内在小孩

04/02/2026

💙Podcast EP 53

从未想过有天自己也会遇上灵异事件
但是从恐慌与无助的状态下
竟也意外感受到自己的力量
这是一种对自己前所未有的新看见
以及也再度验证 “所有的坏事 其实都是好事”

#还没听这集的欢迎听起来 #与你分享我的故事

从未想过有天自己也会遇上灵异事件但是从恐慌与无助的状态下竟也意外感受到自己的力量这是一种对自己前所未有的新看见以及也再度验证 “所有的坏事 其实都是好事”--------------------------------------倘若觉得本频道让你收获.....

30/01/2026

关于某位知名港星离世的新闻
在一篇报导中偶然看到了他曾道出的职业生涯心情
只是一小段话 但却令人很有共鸣

其实再有才华和成就的人
也都会有相似的心情 我在思考的是
我们除了承认世界是这个模样的事实
还能为自己做些什么呢？
也许是一个信念
也许是负面中仍为世界留一丝希望

#分享 #小天使心聊花园

在录制的近几天总会在社交平台滑到关于某位知名港星离世的新闻在一篇报导中偶然看到了他曾道出的职业生涯心情只是一小段话 但却令人很有共鸣其实再有才华和成就的人也都会有相似的心情 我在思考的是我们除了承认世界....

26/01/2026

🩷

独自扛起所有的你，
觉得做什么事都只有自己一人，
时间越久，
已不太清楚能依靠谁，
或是谁能让你在放心做自己的情况下，
也能被好好接住。

尤其在情绪低谷期，
会否曾有那么一刻深深质疑，
总是只有独自一人的你自己，
会不会这辈子都很难真正快乐起来了。

毕竟在你身处的环境，
无法让你感受到一份归属感。
你发现愿意理解你的人少之又少，
而这状态让你感到孤独。

这个时候，
除了想稍微拍拍你的肩膀与给你个拥抱，
也还想和你说，
有人陪在身旁固然好，
毕竟人类也是群体生物。

但是，
一个人时也从来不是个问题呢，
因为一个人也能创造属于自己的快乐呀。

当你愿意不断告诉自己，
一个人也能创造快乐的时候，
看世界的角度便有机会变得不一样，
思维不再局限于，
做任何事都必须要有人陪才会更有意义这件事。

当不抵抗一个人的生活，
那一个人的时候便不会感到痛苦，
同时会发现也许你也不是真的想象中孤独，
反而有的时候也能是种自在。☺️🪽

一个人为自己创造的快乐可是特别版的呢，
例如即刻只要你想，
就能随时去吹吹风边听大自然的声音。

亦或是，
有空就独自到海边看个日落和听听海浪声。

看完日落，
依据心情坐在了个环境舒适的咖啡厅观察着人群，
边品尝着块草莓蛋糕🍓，
就这么纯粹感受着当下的每一个片刻。

这都是一些无需总是得等待别人点头，
自己就能随时单独创造的快乐。

其实想想，
真正的宁静感，
许多时候也必须得是一个人的时候才能真正有所体会。

所以记得，
别担心总是独自扛起所有的自己，
是否因为身边没人，
而再也无法感受到真正的快乐。

也许有的时候，
把思维角度稍微转一转，
再让自己从不同的方式与心态重新体会现在的生活，
就会看见一个全然不同的天空。☁️

从今天起告诉自己，
一个人也能创造属于自己的快乐，
而这并非凄惨或可怜，
反而正是你的力量所在。💕

毕竟不管在任何情况下，
你都绝对值得真正的快乐。

只要记得这件如此重要的事，
那就好了。

祝福你从这一刻起，
都将一直拥有让自己幸福快乐的能力。

☺️🏝🌈🍜

先别滑走 ！今天过得如何？
留言个今日的快乐指数吧🙂♥️
满分为：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#文字 #文字的力量 #原创文字 #身心灵 #高敏感 #疗愈 #心理学 #爱自己

15/01/2026

你内心的想法 永远都是首要考量🩷

不管你满腔热血地想开始做哪件事，
一旦先与他人分享了，
偶尔会容易迎来各式各样的建议与声音。

最后，
你发现与他人分享并不一定从中受到鼓舞，
反而方向变得更混乱，
甚至怀疑起自己原本用心策划好的一切。

那是一种从原本心是热的，
也带着高昂的情绪，
到因一些人的话，
而瞬间掉入低频的失落感受。

因为有的声音虽是非常有建设性、值得参考的，
但也无可否认，
有的声音则是站在一个不负责任的立场给出的。

外界的喧哗，
有可能会导致我们屏蔽掉内心的声音。

而果真如此的话，不觉得很可惜吗？
毕竟人生是自己的。

想对有理想的你说，
别让这喧哗的世界，夺走你的清醒。

有时候答案不在外在，
而是在我们心里。

所以要相信自己，
只要好好倾听自己内心的声音，
那就是在对的道路上。

毕竟这事情的成败，
他人也无法替我们承担，
只有根据自己的心意与内心想法执行，
才能是无悔的。

不管最终结果如何，
相信跟随内心想法去走的我们，
至少都将更心甘情愿地接受它。

记得～❤️
你内心的想法，永远都会是首要考量喔。

不管你正要开始的是哪项新挑战、
新工作或新感情，
都愿你能忠于自己，
清醒而温柔，不忘初衷。

💫💭🩷⛄️

先别滑走 ！今天过得如何？
留言个今日的快乐指数吧🙂♥️
满分为：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

#文字 #文字的力量 #原创文字 #身心灵 #疗愈 #心理学 #高敏感 #情绪 #爱自己 #生活