瑜悦坊

27/10/2025

🌼生活的艺术🌼
3天实体晨间快乐课程

全球180个国家🌍
超过4千500万人都已学习的 - #净化呼吸法

课程内容💫
净化呼吸法
调息法
简单瑜伽伸展
实用的生活智慧
🤩🤩🤩

💗 课程效益💗
🍀提升生命力
🍀提升免疫力
🍀消除压力
🍀提升情绪管理
🍀提高专注力 & 自信
🍀改善呼吸系统
🍀促进人际关系
🍀身心灵放松
😌😌😌

上课日期：
4-6/11, 2025

上课时间：
⏰ 8:00am - 12:00pm

费用💰:
RM450 （原价）
RM400 （早鸟，截止31/10）RM350
(教师/学生/长者价)
(学费加8%SST）

联系☎：
微凌 011-1134 9934
妙妙 019-707 9000

报名链接🔗：
https://tiny.cc/HP_1125

上课地点 📬：
15, Jln Eko Botani 2/4
Tmn Eko Botani
79100 Iskandar

https://waze.com/ul/hw238jyvfc

导师🧑‍🏫：
丽君老师
秀香老师

12/10/2025

自然三摩地静心课程

自然三摩地静心是一种自然而不费力的静心法，它能在短时间里松弛紧绷的神经、释放压力，使头脑获得深度休息与充电，让负面情绪回复平静，同时滋养心灵、强化体能与免疫力、延缓老化，并开发未知潜能。

课程时间：
31/10-2/11 (星期五至日）
8am-10am

上课地点
15, Jln Eko Botani 2/4
Tmn Eko Botani
79100 Iskandar Puteri

https://waze.com/ul/hw238jyvfc

报名链接🔗
http://tiny.cc/SSM_1025

学费💰
新生 : RM450
早鸟：RM400（17/10截止）
复课 : RM225
(不含8% SST）

🪷授课：陈丽君老师🪷

联络人☎
秀香 016-770 5535
妙妙 019-707 9000

静心威力的科学观
https://www.youtube.com/watch?v=rOV5m3_Vuhc&t=24s

17/08/2025

🌼生活的艺术🌼
3天实体晨间快乐课程

全球180个国家🌍
超过4千500万人都已学习的 - #净化呼吸法

课程内容💫
净化呼吸法
调息法
简单瑜伽伸展
实用的生活智慧
🤩🤩🤩

💗 课程效益💗
🍀提升生命力
🍀提升免疫力
🍀消除压力
🍀提升情绪管理
🍀提高专注力 & 自信
🍀改善呼吸系统
🍀促进人际关系
🍀身心灵放松
😌😌😌

上课日期：
12/9-14/9，2025

上课时间：
星期五及六
⏰ 8:30am - 12:30pm
星期日
⏰ 8:30am - 2:30pm

费用💰:
原价：RM450
早鸟价: RM400(截止29/8）
长者价：RM350
老师价：RM350
(不含%SST）

联系☎：
微凌 011-1134 9934
妙妙 019-707 9000

报名链接🔗：
https://tiny.cc/3DayHP_Sep25

上课地点 📬：
15, Jln Eko Botani 2/4
Tmn Eko Botani
79100 Iskandar

https://waze.com/ul/hw238jyvfc

导师🧑‍🏫：
丽君老师

14/07/2025

【户外. 诗丽诗丽瑜伽基础课程】

六天的课程结束了 但瑜伽旅程刚开始🧘‍♀️

学习和修炼瑜伽是件非常美好的事情 🥰

愿我们一直走在瑜伽的道路上 🩵

03/07/2025

✨自然三摩地静心课程✨
自然三摩地静心是一种自然而不费力的静心法，它能在短时间里松弛紧绷的神经、释放压力，
使头脑获得深度休息与充电，
让负面情绪回复平静，同时滋养心灵、强化体能与免疫力、延缓老化，并开发未知潜能。

课程时间：
18/7-20/7 （星期五至日）
8am-10am

🪷授课：陈丽君老师🪷

报名链接🔗
http://tiny.cc/SSMJUL25

学费💰
新生 : RM450
复课 : RM225

联络人 ☎
秀香 016-770 5535
妙妙 019-707 9000

静心威力的科学观
https://www.youtube.com/watch?v=rOV5m3_Vuhc&t=24s

30/06/2025

22/06/2025

🌼诗丽诗丽瑜伽基础课程🌼

户外瑜伽 . 唤醒身心的觉知之旅🌱

这个来临的七月
邀你们一起在大自然中歇息
到户外的优美环境
体验真正的”身心灵”合一

以调息法、体位法、静心
平衡身心并唤醒內在能量
再搭配用心准备的新鲜蔬食
滋养宝贵的身体

*只限10位名额* 即刻报名
以瑜伽重新认识生命 🌻
体验新的生活方式

报名链接：https://register.artofliving.org/my/civicrm/event/register?id=5525&lcMessages=en_GB&reset=1

日期 & 时间：
5/7/2025 (星期六) 早上7:00-9:00
6/7/2025 (星期日) 早上7:00-9:00
7/7/2025 (星期一) 早上7:00-9:00
12/7/2025 (星期六) 早上7:00-9:00
13/7/2025 (星期日) 早上7:00-9:00
14/7/2025 (星期一) 早上7:00-9:00
*每堂课结束后一起野餐享用美味蔬食*

费用：
新生RM300
复课生RM150

地点：Eco Botanic Park

课程询问:
012-7880819 / 019-2757328

22/06/2025

2025 瑜悦坊 - 国际瑜伽日
回顾影片出炉啦😍😍😍😍

📸 108拜日式圆满完成 🧘‍♀️✨

感谢每一位参与者，用一拜一叩，献给内心的力量与坚持。
108拜，不只是一个数字，
是对自我突破的勇气，
是对身心灵的礼赞，
更是我们彼此支持的美好见证。

特别感恩义工和老师们的无私付出与默默陪伴，
因为有你们，这一场修炼与感动，才更加完整与圆满。

愿这份专注与力量，继续陪伴我们走向生活的每一天。
每天快快乐乐 健康喜悦！

💖 感谢大家，我们2026瑜伽日再见！

#108拜日式 #身心灵疗愈 #瑜伽之路 #感恩有你

21/06/2025

🌍 国际瑜伽日 · 致敬生命之光 🌞

「108拜日式」—— 与太阳同频，与万物共生

✨ 清晨的第一缕阳光，是宇宙赐予的祝福。
以12个优雅的体式串联起呼吸与流动，
像太阳般唤醒身体的能量，
如大地般扎根内心的宁静。

🌿 今日，我们以瑜伽之名：
致敬太阳———万物生长的源头
感恩身体———承载灵魂的殿堂
联结当下———在呼吸中遇见自己

📿 经典拜日式 mantra（梵唱）：
“Om Suryaya Namaha"
（我向太阳的神性致敬）

🧘‍♀️ 无论是初学者还是资深习练者
都有美好的体验

#国际瑜伽日 #拜日式
#感恩所有的一切
#感恩每一位的付出与参与

14/06/2025

🌸 【国际瑜伽日。瑜你有约】🌸
108 拜日式｜Surya Namaskar

「Surya」 是太阳☀️
「Namaskar」 是致敬, 感谢🙏🏻

瑜伽拜日式起源於印度，据说是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的。

*为什么练习拜日式？*
🌼 给身体一个完整的热身
🌼 提高身体整体的柔韧性
🌼 增加肌耐力
🌼 提高身体呼吸的协调性
🌼 集中注意力

瑜伽真正练的是心，让我们带着一颗《平常心》一起参与这次的108 拜日式挑战吧！

日期：21.6.2025 (星期六)
地点：Eco Botanic Park
地址：Jln Eko Botani 1/1, Taman Eko Botani, 81200 Johor Bahru, Johor

*活动流程：*
报到 6:00am
开始 6:30am
早餐 8:30am

费用：RM50 (素食早餐 + T-shirt +咖啡杯+ 防水帆布)
备注：请自备瑜伽垫/毛巾/水壶

🌼现在就报名吧🌼
https://forms.gle/WQTbTD9TnJK5ZPXh9

询问🙋🏻‍♀️
Betty 018-775 8188
丽薇 017-472 1478

06/06/2025

🌸生活的艺术🌸
6天实体晨间快乐课程

全球180个国家🌍
超过4千500万人都已学习的 - #净化呼吸法

课程内容💫
净化呼吸法
调息法
简单瑜伽伸展
实用的生活智慧
🤩🤩🤩

💗 课程效益💗
🍀提升生命力
🍀提升免疫力
🍀消除压力
🍀提升情绪管理
🍀提高专注力 & 自信
🍀改善呼吸系统
🍀促进人际关系
🍀身心灵放松
😌😌😌

上课日期：
10/6-15/6, 2025

上课时间：
星期二至五
⏰ 8:30am - 11:30am
星期六
⏰ 8:30am - 12:30pm
星期日
⏰ 10:00am - 4:00pm

费用💰:
原价：RM450
早鸟价: RM400(截止27/5)
长者价：RM350
老师价：RM350
(不含%SST）

联系☎：
微凌 011-1134 9934
妙妙 019-707 9000

报名链接🔗：
https://tiny.cc/HP_May2025

上课地点 📬：
2B, Jln Mutiara 1/4
Tmn Mutiara Mas
81300 Skudai, JB.

https://maps.app.goo.gl/3M8yPfCLRmtidqPbA

导师🧑‍🏫：
丽君老师