Phoenix Fitness & Dance Studio

Phoenix Fitness & Dance Studio Fitness
(Step Box Workout / X-Fight 有氧拳击操 / Tabata）
中国舞蹈考级 / 表演 / 比赛

**🔥 健身动起来 · 燃烧你的能量 🔥**
欢迎加入我们的健身空间！多样化的训练课程，让你流汗、塑形、提升体能：

🥊 **有氧拳击操** —— 打出自信，挥汗解压
⏱ **Tabata** —— 高效燃脂，挑战极限
🏋️ **阻力带训练** —— 塑形紧致，增强力量
⬆️ **Step Box** —— 跳出节奏，燃烧卡路里
❤️ **有氧训练** —— 提升心肺，元气满满

和我们一起，享受运动的乐趣，打造更健康、更自信的自己！


**🔥 Move Your Body · Ignite Your Energy 🔥**
Welcome to our fitness space! Fun and dynamic workouts to make you sweat, shape, and build stamina:

🥊 **Cardio Boxing** – Punch with

power, sweat with confidence
⏱ **Tabata** – Burn fat fast, push your limits
🏋️ **Resistance Band Workout** – Tone your body, build strength
⬆️ **Step Box** – Jump to the beat, burn calories
❤️ **Cardio Training** – Boost endurance, stay energized

Join us and make fitness your lifestyle!

06/05/2026

🏆✨ PERTANDINGAN TARIAN KPM SEKOLAH MENENGAH DAERAH KINTA UTARA TAHUN 2026 ✨🏆

2026年北近打中学KPM舞蹈比赛圆满落幕💃
📅 2026年5月5日（星期二）
📍 Aeon Station 18

恭喜以下学校荣获佳绩：

🥇 SMJK Perempuan Perak（霹雳女子国民型华文中学）
荣获 第1名

🥉 SMJK Yuk Choy, Ipoh（育才国民型华文中学）
荣获 第3名

👏 恭喜所有参赛队伍与舞蹈员！
每一份努力与坚持，都在舞台上绽放✨

#中学舞蹈 #舞蹈比赛 #舞台绽放 团队精神

02/05/2026

🌸 北京舞蹈等级考试课程（1-3级）招生 🌸

✨ 2026 下半年正式开放报名 ✨

👧 适合年龄：5 – 7岁
📅 开课时间：2026年6月
🕒 上课时间：每逢星期一、二、三（傍晚）

👥 小班制教学
每班仅限 8 – 12 位学生

🌟 从零基础开始
系统训练孩子的：
✔ 舞蹈基础
✔ 身体协调
✔ 柔韧度
✔ 节奏感与自信心

🎓 正规北京舞蹈等级课程
为孩子打好扎实基础

⏳ 报名截止：2026年5月24日
📌 名额有限 · 额满为止

📩 欢迎私讯报名 / 咨询 012-507 9189 、012-503 5213

20/02/2026

PESTA BUDAYA TAHUN BARU CINA 2026
Riverfront @ Old Town, Ipoh
2026 旧街场河畔 🎇🎆🧨
就在今晚 20/02 星期五- 8pm
鳯格舞蹈工作坊 舞蹈员呈现的舞蹈 *翎韵千姿*

#鳯格舞蹈工作坊 #舞蹈表演💃 #新年活动 #青少年舞蹈组

2026 除夕快乐🎆🎇
16/02/2026

2026 除夕快乐🎆🎇

26/01/2026

《袖舞芳庭》
✨ 2026 年 · 第一个全新舞蹈作品 ✨
以水袖为笔，舞出东方韵味
在流转的袖影中，学习柔、稳、韵、气的中国舞之美。

招生对象｜13–15 岁
适合想系统学习水袖技巧、提升舞台表现力的学生
🎎 学习内容包括：
水袖基础与进阶技巧
身韵训练与舞感培养
舞台走位与整体画面感
完整作品呈现（比赛 / 演出适用）

💥 优惠报名
👉 两人 / 三人一组报名，更划算！
一起学习、一起进步、一起站上舞台 ✨
📩 名额有限，想学习《袖舞芳庭》的同学，
赶快报名！012-5079189

#袖舞芳庭
#2026新舞蹈
#中国舞
#水袖舞
#舞蹈招生
青少年舞蹈 | 东方舞韵 | 一起学舞

🎉🎉🎉2026年，愿你大家健康、快乐、充满能量，在运动的路上，收获自信、友情与荣耀。
01/01/2026

🎉🎉🎉2026年，愿你大家健康、快乐、充满能量，在运动的路上，收获自信、友情与荣耀。

🎄 Merry Christmas 🎄🎄 圣诞节快乐 🎄
25/12/2025

🎄 Merry Christmas 🎄
🎄 圣诞节快乐 🎄

😊冬至快乐😊
21/12/2025

😊冬至快乐😊

02/11/2025

Throw Back
🎃 31/10 万圣节 · 开心捣乱的一堂课！ 👻
是一场能量满满的万圣节运动课堂！
笑声、汗水、搞怪与快乐齐发～
大家一起动起来，用运动点亮这个夜晚！💪🧡

🎃 31/10 Halloween · A Fun and Energetic Workout Class! 👻
A Halloween session filled with energy, laughter, sweat, and playful fun!
Let’s move together and light up the night with our workout power! 💪🧡

#万圣节运动课堂 #开心捣乱 #能量课堂 #鳯格有氧

29/10/2025

运动过后的游戏......

👉 私信我们 📞➡️012-5079189⬅️
「我要体验」
让我们一起从今天开始，练出最好的自己！
👉 Message us 📞➡️012-5079189⬅️
“I want to try!”
Let’s build the best version of YOU together! 💥

#燃脂训练 #力量训练 #体能课程 #有氧运动 #体能训练 #体验课 #新手健身 #健康生活

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