Dance Beat studio

06/03/2026

17/02/2026

08/02/2026

08/02/2026

Brillen y sean felices.

08/02/2026

"Habrá quienes critiquen desde la ignorancia, pero eso no importa; enfócate en ti. Tu mayor competencia eres tú mismo y, como dice el dicho: 'si los perros ladran, es señal de que avanzamos'. No hagas caso a comentarios de personas que nunca han buscado mejorar."

28/01/2026

Pescado frito en mantequilla real
Delicia para romper ayuno de 16 hrs 😍

26/01/2026

Ensalada de atún con arándanos alta en proteína, queda deliciosa, una cena ligera y deliciosa 🤤🥗👌🏼💯

Ingredientes:
• 1 lata de atún en agua (escurrido)
• 2 cucharadas de queso cottage
• 1 cucharada de mayonesa light
• 15 g de nuez picada
• 15 g de arándanos secos
• 1 tallo de apio picado
• ¼ de manzana verde en cubitos
• Sal y pimienta al gusto
• Galletas Salmas para acompañar (opcional)

Preparación:
1. En un bowl coloca el atún bien escurrido y desmenúzalo con un tenedor.
2. Agrega el queso cottage y la mayonesa light, mezcla hasta integrar.
3. Incorpora la nuez, los arándanos secos, el apio y la manzana.
4. Sazona con sal y pimienta al gusto y mezcla suavemente.
5. Sirve fría y acompaña con galletas Salmas o disfruta sola.