Vivir bien, para envejecer mejor

Vivir bien, para envejecer mejor Todos envejecemos, la diferencia es como queremos pasar nuestra vejez, si postrados o disfrutando.

02/11/2025

La Mtra. Dafne Aguiñaga nos trae ejercicios para fortalecer la cadera.

02/11/2025

La Mtra. Dafne Aguiñaga, nos trae algunos ejercicios de respiración para relajarnos.

02/11/2025

La Mtra. Dafne Aguiñaga nos trae algunos consejos para aplicar la técnica de atención plena.

25/10/2025

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de equilibrio y coordinación. Sólo necesitas marcar puntos en el piso, ¡inténtalo!

25/10/2025

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera.
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25/10/2025

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad y relajar la espalda.

25/10/2025

¿Dolorcito en la espalda alta o cuando mueves los brazos?
La Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de hombros para mejorar la movilidad de las articulaciones

25/10/2025

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios para mejorar la movilidad del cuello.
Movimientos sencillos que generan un bienestar físico

25/10/2025

Buen día, la Mtra. Dafne Aguiñaga nos muestra como realizar la técnica de remo de la manera correcta.
¡Anímate e inténtalo!

20/10/2025

Saludos, la Mtra. Dafne Aguiñaga, nos muestra como hacer ejercicios de equilibrio de pie y con el apoyo de una silla.

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Eje Central Lázaro Cárdenas
Mexico City
06220

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