29/08/2026
🧘♀️Postura: Pincha Mayurasana
🏵Principales Beneficios
Fuerza superior: Tonifica y da fuerza a los hombros, brazos, bíceps, tríceps y muñecas.
Zona media: Activa el abdomen y fortalece la columna vertebral.
Flexibilidad: Abre y mejora el rango de movimiento en los hombros y la espalda alta.
Circulación y sistema nervioso: Aumenta el flujo sanguíneo hacia la cabeza y estimula el sistema nervioso.
Y eso es solo una postura de tantas que hacemos en Vinyasa Yoga, te lo vas a perder?