Estudio Pole Dance Anfisa

16/08/2026

Clasesitas para nenas telas y flexibilidad asistida
221 790 6638

30/07/2026

✨️✨️"Detrás de cada alumn@ que superó sus límites, hav un entrenador que siempre creyo en ella, incluso cuando ella misma no lo hacía."✨️✨️

💕🩱💫✨️

El poledance es un ejercicio que permite quemar calorías. ...Es un deporte que favorece la producción de endorfinas y alivia la sensación de estrés.Es un entrenamiento que que mejora la autoestima, ayuda a entender nuestro cuerpo tal y como es.

22/07/2026

💖Super fantásticas hermosas 💖

19/07/2026

Las telas aéreas combinan fuerza y elasticidad, exigiendo un entrenamiento constante de flexibilidad activa y pasiva. La práctica desarrolla mayor rango de movimiento en articulaciones (caderas, hombros, columna) necesario para ejecutar posturas estéticas y transiciones fluidas en suspensión.
Para lograr y mantener la amplitud de movimiento necesaria, se requiere un enfoque estructurado:
Flexibilidad en suspensión: Mantener posturas como splits o arcos mientras se soporta el propio peso demanda mayor control neuromuscular.
Calentamiento previo: Es vital preparar el cuerpo para evitar lesiones. Se debe elevar la temperatura corporal y lubricar articulaciones antes de trepar o exigir a los músculos.
Zonas clave: La flexibilidad de hombros y espalda es fundamental para realizar caídas y figuras de arco seguro, mientras que la de isquiotibiales y cadera permite lograr líneas hermosas en el aire.

17/07/2026

Mete la pansa 😮‍💨😪

Si, como? 😑

15/07/2026

HAYYYYY 🥹😍🧀🍎🍑🥰🤍👯‍♀️🌟🫰🏻🙂Que bien se siente regresar EXTRAÑABA TANTO....
Dos meses sin montar combos
Me siento un poco pesada ....

NO CUENTO CON LOS DERECHOS DE LA MUSICA

14/07/2026

Señoritas regresamos Matutina
Miercoles y viernes
9:00 Am
Poledance

12/07/2026

CREER QUE NO ERES SENXUAL, ES LO MAS ABSURDO DEL MUNDO, DIA CON DIA VEO TREMENDAS MUJERES CON CUERPOS NATURALES CUERPOS REALES ....
SIEMPRE E ELOGIADO SU BELLEZA POR QUE ASI DEBE SER NO SOLO ESPERES ALAGOS DE CABALLEROS... EL REAL EMPODERAMIENTO FEMEDINO ES ENTRE NOSOTRAS, NUNCA TE VAYAS DEL MUNDO SIN EXPERIMENTAR LA LIBERTAD DE TU CUERPO ,JAMAS NUNCA VOLVERAS A TENER ESTA EDAD Y ESTE FISICO
ESTO ES PARA TI PARA RECORDARTE QUE ERES LIBRE BELLA SENXUAL UNICA 💕 ESQUISITAMEMTEBELLA NUNCA DUDES DE ELLO...........NUNCA....

07/07/2026

Espacios disponibles para pole
221 790 6638

Figura Allegra
es un truco de nivel intermedio-avanzado en pole dance. Consiste en una postura de flexibilidad donde el cuerpo se encuentra de espaldas al tubo, arqueando la espalda SE Puede convinar en un split (abertura de piernas) mientras te sostienes utilizando puntos de contacto como el muslo interno y el torso.