Es un baile sensual, romántico y rítmico que suele practicarse en pareja. Se baila a un ritmo más lento que el merengue y se distingue por un acentuado movimiento de las caderas. Pero lo que más desconocen los profanos en materia de baile son los efectos beneficiosos para el cuerpo que trae consigo la práctica habitual de este baile. Las resumimos en un pequeño decálogo:
1. Bailando bachata se t
rabaja el ritmo y la coordinación corporal. Además agudiza el oído y nos hace movernos de forma más rítmica y armoniosa.
2. Sus pasos y figuras hacen que aprendamos a disociar las distintas partes del cuerpo, lo que permite que seamos conscientes de cómo mover el torso, las caderas, o las piernas... por poner sólo algunos ejemplos.
3. Es notable el trabajo de piernas y glúteos, pues ya sólo desde el paso básico nos obligamos a mover continuamente la parte inferior de nuestro cuerpo.
4. Al ir aprendiendo y adquiriendo conocimientos, las caderas y el torso se convierten en una parte crucial en la bachata, pues se trabajan la ondulación y flexibilidad de la columna vertebral. En las mujeres, esto se traduce en una cintura trabajada y en unos músculos tonificados.
5. A medida que se va cogiendo práctica y se aprenden diferentes estilos, la agilidad y velocidad con la que los bailarines de bachata son capaces de moverse es más que evidente.
6. Los movimientos de cabeza, cuello y brazos son fundamentales en las mujeres, sobre todo a la hora de dar estilo, elegancia y delicadeza al baile.
7. La bachata trabaja la coordinación y compenetración en pareja y la confianza en el otro. En estilos modernos como la bachata sensual o la bachata urbana, se pueden llegar a trabajar además portés, caídas y elevaciones que exigen a los ejecutantes gozar de una buena forma física.
8. Bailar bachata, tanto en pista como en una clase, se convierte en un ejercicio constante, saludable y completo, que, además de ponernos en forma, nos ayuda a socializar y conocer gente interesante.
9. La bachata, al ser un ritmo sensual por naturaleza y bailarse en pareja, potencia nuestra capacidad de seducción, mejora la autoestima y permite al cuerpo expresarse con un lenguaje propio.
10. Está comprobada la segregación de endorfinas que se produce al bailar bachata, lo que confiere a sus practicantes un estado de salud, felicidad y bienestar científicamente comprobado.
