BETI Dance Studio Mongolia

BETI Dance Studio Mongolia dance & yoga studio Dance Studio
(1)

ШИНЭ ЭЛСЭЛТ 🥰🥰Жирэмсэн ээжүүддээ зориулсан жирэмсний иогийн ангидаа элсэлт авч байна.Жирэмсний үед иог хийснээр зөв амьс...
10/05/2026

ШИНЭ ЭЛСЭЛТ 🥰🥰

Жирэмсэн ээжүүддээ зориулсан жирэмсний иогийн ангидаа элсэлт авч байна.
Жирэмсний үед иог хийснээр зөв амьсгалж сурах ба энэ нь урагт очих хүчилтөрөгчийн хэмжээг нэмэгдүүлж мөн төрөх үеийн зөв амьсгалах зөв дүлэхэд ихээхэн нэмэртэй байдаг. Мөн тонус буурах, нурууны өвдөлт багасах, аарцаг ташаагаар өвдөх зовиур буурхаас гадна биеийн жингээ барих боломжтой байдаг шүү ❤

Хуваарь:
⏰️Мягмар, Пүрэв гаригт 11:30-12:30
Төлбөр: 210к

📍Хаяг: Салбар 2. Хүннү 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт

Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугааруудаар болон чатаар авч байна.

#жирэмсэн #иога

10/05/2026

Урин дулаан цаг ирээд аль ангид нь суухаа мэдэхгүй эргэлзэхээр олон гоё ангиуд байгаа байгаа 🥰

06/05/2026

Манай иогийн багш Шинэсар иогийн талаарх андуу ташаа ойлголтын талаар өөрийн бодлоо хуваалцаж байна ❤.
Түүний иогийн анги ИОГА + PILATES болж илүү ашигтай гоё анги болсон байгаа шүү.

Иог ба пилатес хоёрыг хослуулсан нь учиртай. Эдгээр нь өөр өөр гарал, аргачлалтай ч бие биеэ маш сайн нөхдөг.
✅Зорилго нь ойролцоо
Иог нь уян хатан байдал, амьсгал, сэтгэлийн төвлөрөлд төвлөрдөг
Пилатес нь булчингийн хүч (ялангуяа core), биеийн хяналтыг хөгжүүлдэг
Ерөнхийдөө аль аль нь “бие + оюун”-ыг хамтад нь ажиллуулдаг гэсэн үг 😁
✅Бие биений сул талыг нөхдөг
Иога нь уян хатан чанар сайн хөгжүүлнэ, гэхдээ заримдаа булчингийн хүч бага анхаарна. Харин пилатес нь булчингийн хүч, тэнцвэр сайжруулна, гэхдээ уян хатан чанар бага байж болно
Гэхдээ хоёуланг нь хийвэл хүч ,уян хатан байдал тэнцвэрждэг гэсэн үг.

Хуваарь:
⏰️Даваа, Лхагва, Баасан гаригт 07:00-08:00
Төлбөр: 240к
Хаяг: 📌Салбар 1. Наадам центрийн 6 давхарт
https://maps.app.goo.gl/TVeJUabof771d5yx5
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

Өглөөний мэндээ. Barre pilates-ийг манайхан залуучууд их сонирхдог анги байх гэж их андуу боддог юм байна. Үгүй шүү 😃Ерө...
06/05/2026

Өглөөний мэндээ. Barre pilates-ийг манайхан залуучууд их сонирхдог анги байх гэж их андуу боддог юм байна. Үгүй шүү 😃

Ерөөсөө хэдэн ч насны хүн энэ ангид хичээллэх бүрэн боломжтой.
Энэ анги иога шиг, фитнес шиг, балет шиг... Энэ бүх ангиудын хамаг давуу талуудыг өөртөө шингээсэн анги гэж ойлгож болно.
Уян хатан хэрнээ хүчтэй, тайван хэрнээ ачаалалтай...

Хаана ямар булчин байдгаа энэ ангид суралцсанаар мэдэх, мэдрэх боломжтой гэх үү дээ ❤❤❤

Салбар 2 буюу Хүннү 2222, Наадам спорт комплексын 3 давхрын салбарын хичээлийн хуваарийг танилцуулж байна.Бүртгэлийг ☎️...
05/05/2026

Салбар 2 буюу Хүннү 2222, Наадам спорт комплексын 3 давхрын салбарын хичээлийн хуваарийг танилцуулж байна.
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.


#ЛатинБүжиг
#БүжгийнАнги
#бүжгийнсургалт

Darkhan Grand cup -2026International dancesport competition амжилттай болж өндөрлөлөө.🥰 Тус тэмцээнд Манай баг хамт олон...
04/05/2026

Darkhan Grand cup -2026
International dancesport competition амжилттай болж өндөрлөлөө.🥰 Тус тэмцээнд Манай баг хамт олон амжилт дүүрэн явж ирлээ.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

🤩Өсвөр2 нас -Латин 5н бүжиг
Гантулга -Энэрэл -3р байр 🥉🥉🥉
Тэнүүн- Ануундарь - Хагас финал

🤩 Залуучууд+Насанд хүрэгчид
Латин 4н бүжиг ( D class)
Барсболд
Ариунсондор -1р байр 🥇

🤩Хосын Хамтлаг төрөл- Өсвөр нас
(жижиг баг)
Beti Junior team-1р байр 🥇🥇

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Хүүхэд нас
(жижиг баг)
Makeba team- 2р байр🥈🥈🥈

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Сениор
(жижиг баг)
Aurum team- 2р байр🥈🥈🥈

🤩 Соло-Хамтлаг төрөл -Насанд хүрэгчид
(жижиг баг)
Elaris team- 🥈2р байр🥈🥈🥈

🤩 Залуучууд+Насанд хүрэгчид
Латин 4н бүжиг ( C class )
Барсболд
Ариунсондор -3р байр🥉🥉🥉🥉

🤩Хүүхэд || нас -Латин- 4н бүжиг
Хүсэл-Эрдэнэ
Ивээл - 5р байр 👏🏼👏🏼

🤩 Өсвөр 1нас -Латин 4н бүжиг
Ган-Ирмүүн
Ариунмөрөн -Хагас финал 👏🏼👏🏼👏🏼

🤩Соло- Хүүхэд нас-Анхан шат Латин
Амин-Эрдэнэ -1р зэрэглэл 👏🏼👏🏼

🤩Соло-Латин 4бүжиг -Сениор 1
Оюунтөгс -4р байр
Мөнхтуул- 5р байр

🤩Соло-Латин 4бүжиг-Насанд хүрэгчид
Анужин- 5р байр

🤩Шигшээ багийн тэмцээн -д
Beti шигшээ - 4р байр

🤩Трио- 3л охид
Ануунгоо
Нандийрэнжин
Дэлгэрцэцэг - Хагас Финал👏🏼👏🏼👏🏼

🤩 Трио-3л охид
Энхжин
Мишээл
Гэгээн - Хагас финал👏🏼👏🏼

тус тус эзэлсэн маш амжилттайгаар ирлээ.
Хүүхдүүддээ халуун баяр хүргэе. Хамт байж дэмжиж ажилладаг аав ээжүүддээ баярлалаа.😍🥰 Арын албаны мундаг Менежрүүддээ бас баярлалаа.🥰🥰👏🏼👏🏼👏🏼

Гэр цэвэрлэх нь бага эрчимтэй кардио дасгалын нэг төрөл юм байна. 🧹Шал арчих, тоос соруулах зэрэг үйлдлүүд нь биеийн том...
04/05/2026

Гэр цэвэрлэх нь бага эрчимтэй кардио дасгалын нэг төрөл юм байна. 🧹
Шал арчих, тоос соруулах зэрэг үйлдлүүд нь биеийн томоохон булчингуудыг ажиллуулдаг тул 1 цаг идэвхтэй цэвэрлэхэд ойролцоогоор 200-300 ккал, 30 минут гүйх эсвэл 1 цаг хурдан алхсантай тэнцэх хэмжээний калори шатаадаг гэнэ.

Тэгвэл манай кардио зумба, step аэробектэй ангиудад хичээллэвэл юу болох нь вэ 😁🔥
Ойлгомжтой....

Тэмка багш Салбар 1 дээр, Оогийноо багш Салбар 2 дээр гоё болгож байнаа ❤

📌 Салбар 1. Энхтайваны гүүрний зүүн урд талд, Наадам центрийн 6 давхарт
📌 Салбар 2. Хүннү 2222, Канад сургуулийн хажууд Наадам спорт комплексийн 3 давхарт шүү.
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

#кардио #зумба

03/05/2026

Манай охидууд тэмцээндээ ороход бэлэн🌊💙🩵 #латинбүжиг #бүжиг

03/05/2026

Хүүхдээ байнга тэвэрснээс болоод нуруу бөгтийх, нэг талруугаа далийх, мөр хөшиж өвдөх мэдрэмж төрж байна уу?
📌Цайны цагийн 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔 ангийн суралцагчийн сэтгэгдлээс хуваалцаж байна.
Зөөлөн атлаа үр дүнтэй дасгалын тусламжтайгаар:
• Бөгтийсөн нурууг засна
• Биеийн тэнцвэрийг сэргээнэ
• Гол булчинг (core) чангална
• Мөр, нурууны ачааллыг багасгана
• Галбирыг аажмаар зөв хэлбэрт оруулна

Төрсний дараах биеийг ачаалал өгөхгүйгээр, зөв аргаар сэргээх хөтөлбөртэй 💫
Өөртөө анхаарах цагийг өнөөдрөөс эхлүүлээрэй

✅Хуваарь:
Мягмар, Пүрэвт ⏰13:00-13:50
Төлбөр 210к

Хаяг: 📌Салбар 1. Наадам центрийн 6 давхарт
https://maps.app.goo.gl/TVeJUabof771d5yx5
Бүртгэлийг ☎️ 9975-8544, 9975-8540 утсаар болон чатаар авч байна.

🔥 5 сарын 4-өөс шинээр хичээллэж эхлэх 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔:Насанд хүрэгчдийн латин бүжгийн шинэ ангиудын хичээл маань анха...
01/05/2026

🔥 5 сарын 4-өөс шинээр хичээллэж эхлэх 𝑳𝒂𝒕𝒊𝒏 𝒅𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔:

Насанд хүрэгчдийн латин бүжгийн шинэ ангиудын хичээл маань анхан шатнаасаа хичээллэж эхлэх болохоор би бүжиглэж чаддаггүй, эвсэлгүй гэж бодолгүйгээр хүрээд ирээрэй 🥰
А үсэг заадаг шиг л манай багш зааж байгаа шүү.

📍Хаяг: Салбар 2. Хүннү 2222, Наадам спорт комплексийн 3 давхарт
Бүртгэлийг ☎️9975-8544, 9975-8540 дугааруудаар болон чатаар авч байна.

#латинбүжиг

Address

Салбар-1 Наадам центр-6н давхарт, Салбар-2 Хүннү2222 Canadian School-Наадам клуб 3н давхарт
Ulaanbaatar

Opening Hours

Monday 07:00 - 23:00
Tuesday 07:00 - 23:00
Wednesday 07:00 - 23:00
Thursday 07:00 - 23:00
Friday 07:00 - 23:00
Saturday 07:00 - 23:00
Sunday 07:00 - 23:00

Telephone

+97699758544

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BETI Dance Studio Mongolia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category