12/01/2015
30 НАС ХҮРЭХЭЭСЭЭ ӨМНӨ ХЭВШҮҮЛЭХ 6 ДАДАЛ
Зорилгоо тодорхойлж, түүнд хүрэх замыг төлөвлөхөх зуршил
Зорьсон зорилгодоо хүрэхэд туслах зүйл бол өдөр тутмын төлөвлөгөө. Өглөө бүр, эсвэл орой бүр маргааш юу хийх талаар бодон төлөвлөснөөр амжилт таны гарт орно. Төлөвлөгөөгөө бичиж байхдаа маш чухал болон энгийн зүйлүүдийг ангилж бичиж байгаарай.
Цагийг төлөвлөх зуршил
Бүсгүй та ажил дээрээ үргэлж завгүй байдаг байх. Тэгвэл завгүй эмэгтэй цаг хугацааг маш зөв зохион байгуулах чадварыг сурсан байх ёстой. Гэвч харамсалтай нь 24 цагт юу ч амжихгүй байх тохиолдол бий. Үүнээс сэргийлэхийн тулд та мөн адил хамгийн чухал зүйлсээ хурдан хийж дуусгасны дараа тийм ч чухал бус ажилдаа орж байгаарай. Цагийг дэмий өнгөрөөх нь эцэст нь хэцүү байдалд оруулдаг.
Цаг тутамд сурч байх зуршил
Амжилттай яваа бүх бүсгүйчүүд мэдлэгийн түвшингээ үргэлж нэмэгдүүлж байдгийг та мэдэх үү? Таны ажлын салбарт сурч боловрохгүйгээр амжилтанд хүрнэ гэдэг хэцүү. Өдөр бүр өөрийн ажилтай холбоотой мэдээллийг 1 цаг сурч, уншиж байгаарай.
Хангалттай нойр авч байх зуршил
Хэвшүүлэх ёстой чухал зуршлуудын нэг бол хангалттай нойр авах явдал юм. Бид хангалттай нойр авч чадахгүй бол мэдээж бидний бие махбодийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Ажлаа бүрэн хийж чадаагүйгээс болж шөнө орой сууж ажиллах хэрэг болдог. Оройтож унтчихаад маргааш өглөө нь эрт босдог. Дутуу нойр нь бие махбоди, сэтгэл санаа болоод ажилд хүртэл сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс багадаа 7 цагийн нойр авч байх хамгийн чухал.
Эрүүл амьдралыг чухалчлах
Эрүүл мэнд бол нилээдгүй чухал зүйл шүү. Эрүүл байснаар амьдрал аз жаргалтай бөгөөд амжилттай явна. Үүний тулд эрүүл хооллолт, архи тамхинаас хол байх, спортлог байх хэрэгтэй.
Өөдрөг болоод эерэг байх зуршил
Өөдрөг сэтгэлгээтэй хүн амьдралаасаа үргэлж сайн сайхан зүйлсийг хүртдэг юм шигээ. Хэцүү зүйл тохиолдсон ч өөдрөг сэтгэлгээгээр хандахад бүх зүйл бүтэх юм шиг санагддаг. Бодол биеллээ олдог гэдэг шүү дээ. Тэгэхээр та бодлоосоо бүгдийг эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг. Муу зүйл бодож гутранги зүйл бодолгүйгээр өөдрөг байгаарай.