X Fit

26/04/2023

17/04/2023

What is Zumba Dance Workout?

🙏မင်္ဂလာပါ🙏
ဒီနေ့မှာတော့ Zumba ဆိုတာဘာလဲ ဆိုတဲ့ အကြောင်းကို မျှဝေချင်ပါတယ် 📣
Zumba ဆိုတာ အတိုချုံးပြောရရင် အချိန်၁နာရီလောက်အတွင်း ကယ်လိုရီ ၆၀၀ မှ ၁,၀၀၀ ကြား လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ အကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
____________________
Zumba ကြောင့်ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရမလဲ ?

Zumba ကစားခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုပိုအားကောင်းလာခြင်း၊ ဝိတ်ကျခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် အပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား ထိန်းညှိနိုင်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း နှင့် အသင်းအဖွဲ့အလိုက် လုပ်ဆောင်မှုတိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်။

17/04/2023

🙏မင်္ဂလာပါ🙏
ဒီနေ့တော့ X Fit ရဲ့ service တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Tabata Training အကြောင်းကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်ရှင့်
________________
What is Tabata Training? 🤔
Tabata Workout ကို နောက်တစ်မျိုးအနေနဲ့ HIIT (High-Intensity Interval Training) လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အချိန်အနည်းငယ်အတွင်း Trainer မှ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို အထိရောက်ဆုံးနှင့် အကြိမ်ရေရနိုင်သလောက် လုပ်ဆောင်စေပြီးစက္ကန့်အနည်းငယ် အနားပေးတဲ့ ပုံစံမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

ဥပမာ - ⏳စက္ကန့်၃၀အတွင်း 🏃‍♀️၁၅ကြိမ်မှ အကြိမ်၂၀လောက် ခုန်ပြီး ၁၀စက္ကန့်လောက် အသက်ရှူဖို့အနားပေးပါတယ် ပြီးမှ နောက်ထပ် စက္ကန့်၃၀စာ လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
Tabata Workout ဟာဆိုရင်ဖြင့် အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း အဆီလောင်ကျွမ်းမှုပိုများခြင်း ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုပိုသိသာစေခြင်း သက်လုံပိုကောင်းလာခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင့်။

မှတ်ချက် - နှလုံးအားနည်းသူများအနေနှင့် Trainerနှင့်ဖြစ်စေ ဆရာဝန်နှင့်ဖြစ်စေ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးမှ ဆော့သင့်ပါတယ်။

12/04/2023

Happy Thingyan Festival.. နှစ်သစ်ကို စိတ်သစ်လူသစ် နဲ့ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ🙏 🎉

04/04/2023

မင်္ဂလာပါ။ X Fit ကနေကြိုဆိုပါတယ်။
✅ မင်္ဂလာဒုံ မြို့နယ် အတွင်းရှိ အဆီကျပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပြောင်းလဲချင်သူ အမျိုးသမီးများ လွတ်လပ်စွာ အားကစားလုပ်နိုင်ဖို့ X Fit Zumba Studio ကိုဖိတ်ခေါ်ပါရစေရှင့်
___________________

💁🏼Our Services
👉Zumba
👉Tabata

🏡 အမှတ် (၁၉)၊ ခွါညိုလမ်း၊ (၂)က စံပြရပ်ကွက်၊ မင်္ဂလာဒုံမြို့နယ်

🕗 Open Hours
7:30 AM - 7:30 PM (Monday to Saturday)

💸Membership Fees
Daily - 3,000 Ks
1 Month - 3,0000 Ks (Zumba or Tabata)
Combo Class - 5,0000 Ks (Zumba + Tabata)
3 Months - 7,0000 Ks (Save 2,0000 Ks)

For More Information:
📞 Call Now: 09 967 328 662, 09 693 711 065

30/03/2023

Hello, Ladies. Welcome to X Fit, Fitness Studio. Let's Dance and Shape Your Dream Body.