Alin Eain

20/04/2022

အရှင်ဝါယာမိန္ဒ (မြောက်ဦးဆရာတော်) ဟောကြားသော ဝိပဿနာ အရသာ တရားတော်

အရှင်စန္ဒိမာ (အောင်လံဆရာတော်) ကာမနွံဗွက်မှ လွန်ထွက်နိုင်ပါစေ တရားတော် (Crd: Original Uploader)မိတ်ဆွေသူတော်ကောင်းအပေါင်း.....

29/03/2022

ဦးစန္ဒိမာ (အောင်လံဆရာတော်) ဟောကြားသော သံဝေဂလက်ဆောင်တရားတော် (Crd: Original Uploader)
မိတ်ဆွေသူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့ ကိုယ်စိတ် ၂ ဖြာ ကျန်းမာချမ်းသာ၍ လိုရာဆန္ဒများအလျင်မြန်ဆုံးပြည့်စုံပြီးဘေးရန်အန္တရာယ်အပေါင်း ၊ရောဂါဆိုးအပေါင်း အချုပ်အနှောင်အပေါင်းမှလဲ အခါခပ်သိမ်းကင်းစင်ကြပါစေ
- ဓမ္မတော်များနှင့်ဓမၼပူဇာေတးမ်ား တင်တိုင်း သိဖို့ Like and Follow နှိပ်ခဲ့ပေးပါရန်

အရှင်စန္ဒိမာ (အောင်လံဆရာတော်) အခြေခံအာနာပါနကျင့်နည်း တရားတော် (Crd: Original Uploader)မိတ်ဆွေသူတော်ကောင်းအပေါင်းတို့ ကို.....

01/07/2020

တန္​ဖိုး႐ွိ​ေသာစာ
•••••••••••••••••••••
ခက္​ခဲၾကမ္​းတမ္​းတဲ့
အ​ခ်ိန္​​ေတြကိုရင္​ဆိုင္​​ေနရပါသလား..?
အဲဒါဘဝပါ..။
ရင္​ဆိုင္​ပါ..။
ရဲရင္​့ပါ..။

ဒါ​ေပမယ္​့
ဘယ္​အရာကမွ
သင္​့အ​ေပၚကိုအ​ေၾကာင္​းရင္​း
မ႐ွိပဲမက်​ေရာက္​ႏိုင္​ဘူးဆို
တာကိုလည္​းသိထားပါ..။

သင္​​ေတြ႔ၾကံဳခံစားသမွ်
အရာအားလံုးကသင္​့ရဲ႕
သင္​ယူမႈအတြက္​ပါ..။
မ​ေကာင္​းတဲ့အျဖစ္​ပ်က္​​ေတြထဲက
​ေကာင္​းတဲ့အရာ​ေတြကို
ျမင္​ႏိုင္​​ေအာင္​႐ွာၾကည္​့ပါ...။

"စိန္​​ေခၚမႈ​"ေတြဆိုတာ
ဘဝရဲ႕အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြပါ..။
လူ​ေတြကသူတို႔​ေအာင္​ျမင္​​ေနတဲ့
အခ်ိန္​ထက္​ခက္​ခဲၾကမ္​းတမ္​း​ေနတဲ့
အခ်ိန္​မွာသူတို႔ရဲ႕အားသာခ်က္​နဲ႔
အားနည္​းခ်က္​​ေတြကိုပိုမိုၿပီး
သတိထားမိတတ္​ၾကပါတယ္​..။

ခက္​ခဲတဲ့အခ်ိန္​​ေတြမွာ
႐ုန္​းကန္​ၿပီး​ေနၾကရတဲ့အတြက္​​ေၾကာင္​့
ပိုၿပီးသန္​မာလာၾကရပါတယ္​..။
ဒါ​ေပမယ္​့ျပသာနာ​ေတြနဲ႔
ရင္​ဆိုင္​​ေနရတဲ့အခ်ိန္​မွာ
ဘယ္​သူတစ္​ဦးတ​ေယာက္​မွ
မ​ေပ်ာ္​ႏိုင္​ပါဘူး..။

ဒါ​ေပမယ္​့..
ဒီအရာ​ေတြက
ဘဝရဲ႕အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြမို႔
ဆက္​ၿပီးျဖတ္​​ေက်ာ္​ရဦးမွာပါ..။

လူတိုင္​းလူတိုင္​း
ျပသာနာ​ေတြကိုရင္​ဆိုင္​​ေနၾကရတာပါ..။
"မက္​ဂ်ာလီ႐ွီဗာ"ဘာ​ေျပာခဲ့လဲဆိုရင္​
ဘဝဆိုတာစာ​ေမးပြဲျဖစ္​ၿပီး​ေတာ့မွ
ငါတို႔အားလံုး​ေျဖဆိုရမယ္​့
ဘဝပုစၦာအသီးသီး႐ွိၾကတယ္​
လို႔ဆိုပါတယ္​....။

ဟုတ္​ပါတယ္​..။
ကမာၻ​ေပၚမွာအသန္​မာဆံုး၊
အခ်မ္​းသာဆံုးလူ​ေတြ​ေတာင္​
ျပသာနာ​ေတြကိုရင္​ဆိုင္​​ေနၾကရပါတယ္​..။

ဒါ​ေပမယ္​့..
က်​ေတာ္​တို႔လူသား​ေတြက
ကိုယ္​့အနာကိုပဲနာတယ္​လို႔
ထင္​တတ္​ၾကပါတယ္​..။

တစ္​ခါတ​စ္​​ေလမွာဆိုရင္​
ငါဘာလို႔ဒီလိုျဖစ္​ရတာလဲ..?
"ငါက်မွဒါ​ေတြလာျဖစ္​ရလားကြ"ဆိုၿပီး
ကိုယ္​့ကိုယ္​ကိုယ္​ပဲအျပစ္​​ေတြ
ပံု​ေနၾကပါတယ္​..။

ဒါ​ေပမယ္​့
ပတ္​ဝန္​းက်င္​ကို​ေခါင္​း​ေလး
​ေမာ့ၿပီးၾကည္​့လိုက္​ပါ...။
ကိုယ္​့ထက္​အ​ေျခ​ေနဆိုးတဲ့
သူ​ေတြအမ်ားႀကီးပါ..။

ဒါ​ေၾကာင္​့မိတ္​​ေဆြအ​ေနနဲ႔
ခက္​ခဲတဲ့အခ်ိန္​မွာအသက္​႐ွင္​​ေန
ရတယ္​ဆိုရင္​ငါတစ္​​ေယာက္​တည္​း
ျပသာနာျဖစ္​​ေနတာမဟုတ္​ပါဘူး..။
လူတိုင္​းမွာကိုယ္​့ျပသာနာနဲ႔
ကိုယ္​႐ွိၾကတာပါ....။
သဘာဝတရားႀကီးကဒီဝန္​ကို
ငါႏိုင္​တယ္​ဆိုတာသိလို႔ငါ့အ​ေပၚ
တင္​တာပါလို႔သတိရလိုက္​ပါ..။

သင္​​ေအာင္​ႏိုင္​ခဲ့တဲ့
အခ်ိန္​​ေတြကိုသတိရလိုက္​ပါ...။

လြန္​ခဲ့တဲ့အခ်ိန္​​ေတြတုန္​းက
ျပသာနာ​ေတြဘယ္​​ေလာက္​႐ွိခဲ့တယ္​..။
သင္​ဘယ္​လိုကိုင္​သြယ္​​ေျဖ႐ွင္​းခဲ့တယ္​
ဆိုတာနဲ႔ဒီျပသာနာ​ေတြၾကားက
သင္​႐ုန္​းထြက္​လာႏိုင္​ခဲ့တဲ့အခ်ိန္​မွာ
သင္​ခံစားခဲ့ရတဲ့​ေပ်ာ္​႐ွြင္​မႈ​ေတြကို
သတိရလိုက္​ပါ...။

ဘယ္​​ေလာက္​ခရီး​ေဝးကို
​ေလွ်ာက္​လာခဲ့ၿပီးၿပီလဲ..?
အရင္​ကအခက္​ခဲ​ေတြကို
​ေျဖ႐ွင္​းႏိုင္​ခဲ့လို႔သာအခုျပသာနာ​ေတြနဲ႔
ရင္​ဆိုင္​ၾကံဳ​ေတြ႔​ေနရတာပါ..။

က်န္​ခဲ့တဲ့ျပသာနာ​ေတြကို
သင္​မ​ေအာင္​ႏိုင္​ခဲ့ဘူးဆိုရင္​
အခုဒီျပသာ​အသစ္​ကိုၾကံဳစရာ
အ​ေၾကာင္​းမ႐ွိပါဘူး...။

သဘာဝတရားႀကီးက
သင္​့ရဲ႕ၾကံ့ခိုင္​မႈအ​ေပၚမူတည္​
ၿပီး​ေတာ့မွသင္​​ေျဖ႐ွင္​းႏိုင္​မယ္​့
ျပသာနာ​ေတြကိုခ်​ေပးထားတာပါ...။
စိတ္​ဓာတ္​က်အ႐ွံုးမ​ေပးပါနဲ႔...။

ဘာတစ္​ခုမွမတည္​ျမဲတဲ့
​ေလာကႀကီးမွာဘယ္​အရာကိုမွ
​ေလး​ေလးနက္​နက္​မခံစားပါနဲ႔..။

​ေက်ာင္​းသားတစ္​​ေယာက္​ဟာ
​ေနာက္​တစ္​ဆင္​့(အတန္​း)တက္​လွမ္​း
ဖို႔အတြက္​အတန္​းတင္​စာ​ေမးပြဲ
​ေျဖဆိုရပါတယ္​..။
ထို႔အတူပါပဲမိတ္​​ေဆြရဲ႕
ျပသာနာကလည္​း​ေနာက္​တစ္​ဆင္​့
ကိုတက္​ဖို႔​ေျဖရမယ္​့​ေမးခြန္​း
ထက္​မပိုပါဘူးဆိုတာလက္​ခံလိုက္​ပါ..။

က်န္​ခဲ့တဲ့အခ်ိန္​​ေတြတုန္​းက
မိတ္​​ေဆြႂကံဳ​ေတြ႔ခဲ့ရတဲ့အရာ
​ေတြက​ေပ်ာ္​႐ွြင္​စရာ​ေတြ၊ဝမ္​းနည္​း
စရာ​ေတြျဖစ္​​ေနမယ္​..။

ဒါ​ေပမယ္​့..
ဒီအျဖစ္​ပ်က္​​ေတြအားလံုးဟာ
ထာဝရမတည္​ျမဲသလိုမိတ္​​ေဆြရဲ႕
အခုလက္​႐ွိျပသာနာကလည္​း
ထာဝရအထိ႐ွိ​ေနမွာမဟုတ္​ပါဘူး..။
အခ်ိန္​ကာလကုန္​လာတာနဲ႔
အမွ်​ေပ်ာက္​ကြယ္​သြားမွာပါ..။

လူ​ေတြက"​ေအာင္​ျမင္​မႈ"ဆိုတဲ့
ဆရာထက္​"က်႐ွံုးမႈ"ဆိုတဲ့
ဆရာဆီက​ေနပိုၿပီးသင္​ယူႏိုင္​ၾကပါတယ္​။
တကယ္​​ေတာ့....
က်႐ွံုးမႈနဲ႔အ​ေတြ႔အၾကံဳ​ေတြက
တကယ္​ကို​ေစ်းႀကီးလြန္​ပါတယ္​..။

ဘာျဖစ္​လို႔လဲဆို​ေတာ့...
ကိုယ္​့ရဲ႕အခ်ိန္​​ေတြ၊​ေငြ​ေတြ၊
ပညာ​ေတြရင္​းၿပီးသင္​ယူ​ရတဲ့
အတြက္​အ​ေတြ႔ၾကံဳ​ေတြပိုၿပီး
​ေစ်းႀကီးလြန္​တာပါ...။

ကမာၻ​ေက်ာ္​သူ​ေဌးႀကီး
"​ေရာဘတ္​ထီခီ႐ိုဇခီ"ကဘာ​ေျပာခဲ့လဲ
ဆိုရင္​​ေအာင္​ျမင္​တဲ့လူ​ေတြက
က်႐ႈံးရမွာကိုမ​ေၾကာက္​​ေပမယ္​့
မ​ေအာင္​ျမင္​​ေသးတဲ့လူ​ေတြက
က်႐ွံုးရမွာကိုအရမ္​း​ေၾကာက္​ၾကတယ္​
လို႔ဆိုပါတယ္​..။

အမွား​ေတြနဲ႔က်႐ွံုးမႈ​ေတြဆိုတာ
​ေအာင္​ျမင္​မႈရဲ႕အစိတ္​အပိုင္​း​ေတြပါ..။
အမွား​ေတြနဲ႔ျပသာနာ​ေတြကို
မရင္​ဆိုင္​ရ​ေသးဘူးဆိုရင္​
သင္​ဘာမွမလုပ္​ခဲ့ဖူး​ေသးလို႔ပါ..။

ဟုတ္​ပါတယ္​.။
သင္​ သင္​ျပသာနာ​ေတြကို
​ေတြ႔ၾကံဳၿပီးက်႐ွံုးခဲ့ရတဲ့အ
ခ်ိန္​​ေတြမွာကမာၻႀကီးကို
မတူညီတဲ့အျမင္​​ေတြနဲ႔
ျမင္​တတ္​လာပါလိမ္​့မယ္​..။

သင္​့ရဲ႕က်႐ွံုးမႈ​ေတြက
​ေအာင္​ျမင္​ဖို႔အတြက္​
ကမာၻႀကီးနဲ႔ပတ္​ဝန္​းက်င္​ကို
​ေဒါင္​့စံုက​ေနၾကည္​့ႏိုင္​​ေအာင္​
သင္​ၾကား​ေပးပါလိမ္​့မယ္​..။

ခ်စ္​​ေသာမိတ္​​ေဆြ..
အခုခ်ိန္​မွာျပသာနာ​ေတြနဲ႔
ရင္​ဆိုင္​​ေနရတယ္​ဆိုရင္​
ဒီအရာ​ေတြကိုသတိရလိုက္​ပါ..👇👇

၁။ လူတိုင္​းျပသာနာ​ေတြနဲ႔
ရင္​ဆိုင္​ၾကံဳ​ေတြ႔​ေနရပါတယ္​..။

၂။ သင္​​ေအာင္​ႏိုင္​ခဲ့တဲ့စိန္​​ေခၚမႈနဲ႔
ျပသာနာ​ေတြကိုသတိရလိုက္​ပါ..။

၃။ ​ေလာကမွာဘာမွမျမဲပါဘူး။
​ေပ်ာ္​႐ွြင္​ရတဲ့အခိုက္​တန္​႔​ေတြလည္​း
မျမဲသလိုျပသာနာ​ေတြလည္​း
အျမဲတမ္​းမ႐ွိႏိုင္​ပါဘူး..။

၄။ လူ​ေတြက​ေအာင္​ျမင္​မႈ
ဆိုတဲ့ဆရာထက္​က်႐ွံုးမႈဆိုတဲ့
ဆရာဆီက​ေနပိုၿပီးသင္​ယူ
ႏိုင္​ၾကပါတယ္​...။

ဒါ​ေၾကာင္​့လဲက်​ေနရင္​
အျမန္​ျပန္​ထပါ..။
ဘဝဆိုတာအနိမ့္အျမင္​့
အတက္​အက်​ေတြနဲ႔ပါ...။

အခက္​ခဲနဲ႔ဒုကၡ​ေတြကို
မရင္​ဆိုင္​မ​ေတြ႔ၾကံဳရပဲ
​ေအာင္​ျမင္​မႈဆိုတာကို
မရ႐ွိႏိုင္​ပါဘူး...။

အခက္​ခဲနဲ႔​ေတြ႔ၾကံဳလာရင္​
အ႐ွံုးမ​ေပးပါနဲ႔..။
ရင္​ဆိုင္​လိုက္​ပါ..။
ရဲဝင္​့စြာျဖတ္​​ေက်ာ္​လိုက္​ပါ..။

အားလံုး​ေအာင္​ျမင္​ႏိုင္​ၾကပါ​ေစ။

ူရင္​မူရင္​း​ေရးသားသူရဲ႕
နာမည္​ကိုမဖ်က္​ပါနဲ႔။

အခုလိုမ်ိဳးသုတ၊ရသ
စာ​ေပမ်ားကိုအျမဲတင္​​ေပးမွာမို႔
Add,Followerနိပ္​​ေပးၾကပါ​ေနာ္​🙏🙏

#ဆူးဂီးႏိုင္​း(ဇလပ္​​ေျမ)

18/06/2020

လူတစ္ေယာက္မွာ ထိေရာက္တဲ့
အလုပ္တစ္ခုခုေတာ့
ပုံမွန္ ရွိေနသင့္ပါတယ္။

ဘာျဖစ္လို့လဲဆိုေတာ့
အလုပ္မရွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္မွာ
မေကာင္းတဲ့စိတ္ဝင္ဖို့
သိပ္လြယ္ကူပါတယ္။

ညႊတ္စရာ သီးျခား
အလုပ္အာ႐ုံမရွိရင္
ပုထုဇဥ္ရဲ့စိတ္ကိုက
မေကာင္းတဲ့ စိတ္ဆီကိုပဲ၊
ေရာက္ေရာက္ ေနတတ္လို့ပါ။

စိတ္ဝင္စားတဲ့
အလုပ္တစ္ခုခုကို
လုပ္ေနျခင္းဟာ လည္း
မေကာင္းတဲ့စိတ္ကို
တားတန္သေလာက္
တားၿပီးသားျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

လူဟာ အလုပ္မရွိရင္
လူနဲ႔အနီးဆုံးျဖစ္တဲ့
မေကာင္းတဲ့အေတြးတစ္ခုခုကို
ေတြးေနတတ္တာ ဟာ
လူ႔သဘာဝတစ္ခု ျဖစ္ေနေလေတာ့
အလုပ္တစ္ခုခုကို
လုပ္ေနျခင္းဟာလည္း
မေကာင္းတဲ့စိတ္ကို
တားတန္သေလာက္
တားထားတယ္ဆိုတာ
အထူးသတိျပဳဖို့ပါ။

!!ျမတ္စြာဘုရားက
အလုပ္လုပ္ပါတဲ့။
ၿပီးေတာ့.. ရွုပ္ေထြးျခင္းကင္းတဲ့
အလုပ္ကိုလုပ္ပါတဲ့!!

ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က
ရွုပ္ေထြးျခင္းကင္းတဲ့၊
အေႏွာင့္အယွက္ကင္းတဲ့
အလုပ္လုပ္ျဖစ္ဖို့လိုသလို ၊
ကိုယ္လုပ္လိုက္တဲ့
အလုပ္တစ္ခု အတြက္ေၾကာင့္လည္း
တစ္ဖက္သားမွာ မရွုပ္ေထြးဖို့၊
အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္ဖို့လိုပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ...
ကိုယ့္အျပဳအမူေၾကာင့္
တစ္ဖက္သားမွာ
စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ဖို့ပါ။
ဒါလည္း အထူးသတိထားရမယ့္
အခ်က္ပါ။

အလုပ္ေတြေတာ့
အမ်ားႀကီးလုပ္ပါရဲ့။
ဒါေပမယ့္
ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္ေတြဟာ
သူတစ္ပါးကိုစိတ္အေႏွာင့္အယွက္
ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္လည္း
ဘုရားအလိုက် မဟုတ္ျပန္ပါဘူး။

ဒီေတာ့ ညအိပ္ရာဝင္တဲ့အခါ
နဖူးေပၚလက္တင္ၿပီး စဥ္းစားပါ။

“ဒီေန႔ ငါလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြ
အကုန္လုပ္ ျဖစ္ရဲ့လား။
ငါ့အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ကင္းတဲ့
အလုပ္ေတြ ျဖစ္ရဲ့လား။
ၿပီးေတာ့ ငါလုပ္ခဲ့တဲ့ အလုပ္ေတြဟာ
သူတစ္ဖက္သား အတြက္ေကာ
အေႏွာင့္အယွက္ကင္းရဲ့လား”ဆိုတာပါ။

လုပ္ျဖစ္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာ့
အနာကုလာစ ကမၼႏၲာမဂၤလာနဲ႔
ျပည့္စုံတဲ့ေန႔တစ္ေန႔ အျဖစ္နဲ႔ပဲ
ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္လိုက္ပါေတာ့။

Credit.....ရေဝႏြယ္(အင္းမ)

15/03/2019

ေအာင္ျမင္သူတုိ႔၏ မနက္ခင္းအက်င့္(၅)သြယ္
MARCH 15, 2019 ADMIN
၁။ မနက္ ေစာေစာထျခင္း

ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစုဟာ မနက္ေစာေစာ ထတက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ရွိၾကပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အိပ္ယာထ ပ်င္းတက္ၾကပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သူ ေတြကေတာ့ အိပ္ယာက ထရတာကို ပိုႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ သူတုိ႔ အိပ္ယာက ႏိုးၿပီဆုိတာနဲ႔ သူတုိ႔ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အိမ္မက္ေတြ ဆက္လက္အေကာင္အထည္ ေဖၚႏိုင္မွာ မို္႔လုိ႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ေသေသခ်ာခ်ာ ခႏၶာကို္ယ္အားျပည့္ေအာင္ အိပ္တက္ၾကပါတယ္။ ဥပမာ စစ္ဘုရင္ နပိုလီယန္ ကိုၾကည့္ပါ။ စစ္ပြဲတုိင္းမွာ တက္တက္ၾကြၾကြ ႏိုးႏိုးၾကားၾကား ရွိသလုိ၊ အိပ္စက္နားယူခ်ိန္မွာလည္း ကေလးတစ္ေယာက္လုိ ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္တတ္တဲ့ အက်င့္ရွိပါတယ္။ တခါတေလမ်ား အိပ္တဲ့ တဲနန္းနားမွာ ဗံုးက်တာေတာင္ သူမသိလုိက္တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ရွိခဲ့ဘူးပါတယ္။ အိပ္စက္ အနားယူခ်ိန္ ကို ၇ နာရီနဲ႔ ၈ နာရီ ၾကားသတ္မွတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရးႀကီးဆုံးက ကို္ယ့္ခႏၶာနဲ႔ လုိက္ေလ်ာညီေထြရွိတဲ့ အိပ္စက္ အနားယူခ်ိန္ ေကာင္းေကာင္း ျဖစ္ဖုိ႔ ပိုလုိအပ္ပါတယ္။ လူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား အိပ္ေရး မဝလုိ႔ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ ၾကာရွည္စြာ အိပ္စက္ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အိပ္စက္ခ်ိန္ဟာ ၈ နာရီအထက္ ပိုလုိအပ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ တခုခု မွားယြင္းေနပါၿပီ။ ကိုယ့္ အိပ္ယာေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအေသာက္ ေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ မ်က္စိကို ဝန္ပိေစတဲ့ ရုပ္ရွင္ေတြ ဖုန္းေတြ အသံုးျပဳတာမ်ားေနတာ ေၾကာင့္လား၊ ဒါမွမဟုတ္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္လား။ အဓိက အရင္းအျမစ္ ကိုရွာပါ၊ အိပ္ေရးမဝ လုိ႔ ၾကာရွည္ ဆက္အိပ္မယ္ ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ကို ႀကိဳးစားေဖ်ာက္ပါ။

၂။ လက္ရွိ ဘဝ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ျခင္း

ေအာင္ျမင္သူ အမ်ားစုဟာ အနာဂတ္မွာ ေကာင္းသထက္ေကာင္းႏိုင္ဖုိ႔ အစဥ္မျပတ္ ႀကိဳးစား အားထုတ္ေနသလုိ ယခုလက္ရွိ ဘဝ အေျခအေနကိုလည္း ေန႔စဥ္ေက်းဇူးတင္ေလ့ရွိပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လက္ရွိ အေျခအေနမႀကိဳက္လုိ႔ ေအာင္ျမင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ သူတို႔မွာ လက္ရွိ အလုပ္ကို ဆက္လက္ လုပ္ကို္င္ေနတာကိုက စိတ္ဆင္းရဲ စရာႀကီးပါ။ သူတုိ႔ရဲ႕ စိတ္ဆင္းရဲမႈက စိတ္ထဲကေန အျပင္ပန္း သဏာ မွာပါ ေပၚပါတယ္။ ဒီအတြက္ သူနဲ႔ ဆက္ဆံရတဲ့ လူေတြကိုပါ စိတ္ဆင္းရဲမႈ ကူးေစပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္က သူ႔ဘဝ အဆင္မေျပလုိ႔ အၿမဲ ညီးညဴေနရင္ ၾကားရျမင္ရတဲ့သူ စိတ္မသက္သာ သလုိပါပဲ။ မိသားစုဝင္ေတြလည္းပဲ စိတ္မခ်မ္းသာႏိုင္ပါဘူး။ ဒီအတြက္ ေအာင္ျမင္သူ အမ်ားစုဟာ သူတုိ႔လုိခ်င္တဲ့ ေအာင္ျမင္တဲ့ ဘဝကို ရဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနစဥ္အတြင္မွာလည္းပဲ စိတ္ခ်မ္းသာမႈ စိတ္ရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ျဖစ္ေစမယ့္ လက္ရွိဘဝကို ေက်းဇူးတင္တဲ့ နည္းကို သံုးက်ပါတယ္။ မနက္ေစာေစာမွာ ေအာင္ျမင္မႈကိုရရွိေအာင္ ႀကိဳးစားေနတယ့္ ကုိယ့္ဘဝကို ေက်နပ္လုိက္ရင္ တေန႔တာလံုး အားရ လန္းဆန္းေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခက္အခဲ မွန္သမွ်ကိုလည္း စိတ္ဓာတ္ခုိင္ခုိင္မာမာနဲ႔ ေက်ာ္ျဖတ္ႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ သင္လည္းပဲ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသူတစ္ေယာက္ဆုိရင္ ေအာင္ျမင္မႈကို မဖမ္းဆုပ္ႏိုင္ခင္မွာ စိတ္ပ်က္အားေလွ်ာ့မေနပဲ လက္ရွိဘဝကို ေက်းဇူးတင္ၿပီး ေအာင္ျမင္ေတာ့မယ့္ အနာဂတ္ကိုေတြးကာ ေန႔စဥ္ စိတ္အားထက္သန္ေနဖုိ႔ က်င့္ပါ။

၃။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္း

ေအာင္ျမင္သူအမ်ားစု ဟာ က်န္းမာသူေတြပါ။ က်န္းမာေရး ဟာ အလြန္အေရးႀကီးမွန္း သူတုိ႔ေသခ်ာသိပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႀကိဳးစားလုပ္ကို္င္ခဲ့တဲ့ အသီးအပြင့္ကို ရရွိခ်ိန္မွာ သူတို႔က်န္းမာေနပါမွ စိတ္ကူးခဲ့သလုိ သံုးေဆာင္ခံစားႏိုင္မွာပါ။ ကို္ယ္လိုခ်င္တဲ့ေအာင္ျမင္မႈကို ေနာက္ဆံုးရရွိခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကေတာ့ ရံႈးနိမ့္မႈရရွိေနရင္ေတာ့ တကယ့္ေအာင္ျမင္မႈ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ရင္းနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေပးဆပ္လုိက္ရမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ လစ္လ်ဴရွဴ ထားလုိ႔ ႏွလံုးမေကာင္းတာေတြ၊ အရိုးေတြ အေၾကာေတြ မေကာင္းေတာ့တာေတြ၊ ဆီးခ်ိဳေသြးခိ်ဳ ျဖစ္လုိ႔ ကိုယ္သံုးေဆာင္ခ်င္တာကို ပိုက္ဆံရွိရက္နဲ႔ မသံုးေဆာင္ႏိုင္ေတြ အမ်ားအမ်ားႀကီးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္အသက္နဲ႔ လဲလုိက္ရတဲ့ေအာင္ျမင္မူမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္မိပါေစနဲ႔။ ေအာင္ျမင္သူတုိ႔မွာ ကိုယ္တုိင္ေရးဆြဲထားတဲ့ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းသိမ္းမယ္ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္အတိအက် ရွိပါတယ္။ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ပါေအာင္ ကစားၾကပါတယ္။

ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္းဟာ ေသြးေလ လွည့္ပတ္မႈေကာင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေစလုိ႔ ေန႔စဥ္ မနက္ေစာေစာ အလုပ္မစခင္မွာ လုပ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မနက္ေစာေစာလုပ္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ ေလးလံထုိင္းမိႈင္းမူကိုလည္း ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္၊ ကိုယ္ပိုင္ အခ်ိန္ရလုိ႔ စိတ္ၾကည္လင္ပါတယ္၊ မနက္ေစာေစာျဖစ္တဲ့အတြက္ ေန႔စဥ္လုပ္ျဖစ္ၿပီး အလုပ္မွာ အခ်ိန္ပိုလုပ္ရရင္ေတာင္မွ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ အစီအစဥ္ မပ်က္ေတာ့ပါဘူး။ သင္လည္းပဲ အစီအစဥ္ခ်ၿပီး မနက္ေစာေစာ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈစတင္ပါ။ အမ်ားႀကီးမလုပ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ နည္းနည္းခ်င္းက စေလ့က်င့္ေပးပါ။ သင္က်န္းမာမွ ျဖစ္မယ္ဆုိတာ အၿမဲအမွတ္ရပါ။

၄။ တေန႔တာ အစီအစဥ္ကို အတိအက်သိျခင္း

ေအာင္ျမင္သူေတြမွာ တေန႔တာ မစခင္ မိမိဘာလုပ္ရမယ္၊ ဘယ္သြားရမယ္၊ ဘယ္သူနဲ႔ေတြ႔ရမယ္၊ ဘယ္အခ်ိန္မွာ နားရမယ္၊စားရမယ္ ဆုိတဲ့ အစီအစဥ္ရွိပါတယ္။ ဒီအစီအစဥ္ကို ညဦးမွာ ေရးဆြဲၿပီး မနက္ အလုပ္မလုပ္ခင္မွာ ျပန္လည္သံုးသပ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းသားတစ္ေယာက္ စာေမးပြဲေျဖဖုိ႔ ညက စာအကုန္ေၾကညက္ေအာင္ က်က္ထားၿပီး မနက္မွာ ျပန္ေႏႊးသလုိပါပဲ။ အဲ့ေတာ့ အလုပ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္အလုပ္ကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ လုပ္ရမယ္ဆုိတာသိၿပီး ဆက္တိုက္အစီအစဥ္ အတိုင္း လုပ္သြားလုိက္ယံုပါပဲ။ အခက္အခဲ အရမ္းနည္းသြားပါတယ္။ ရွိခဲ့ရင္လည္း တျခား အလုပ္ေတြမွာ အစီအစဥ္တုိင္းၿပီးခဲ့ေတာ့ ေအာင္ျမင္တဲ့ စိတ္ဓာတ္အရွိန္ရေနတဲ့အတြက္ အလြယ္တကူပဲ ေျဖရွင္း ေက်ာ္လႊားႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ကို ေအာင္ႏုိင္သူေတြေပါ့ဗ်ာ။ သင္လည္းပဲ မနက္မွာ တေန႔စာ ကိုယ္ဘာလုပ္ရမယ္ဆုိတာကို အစီအစဥ္ဆြဲပါ၊ ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။ အလုပ္ကို ေအာင္ႏိုင္သူျဖစ္ပါေစ။

၅။ အၿပံဳးႏွင့္ စတင္ျခင္း

ေအာင္ျမင္သူေတြဟာ အၿမဲအၿပံဳးတပြင့္ ဆင္ထားႏိုင္ၾကပါတယ္။ ပထမ တခ်က္ကေတာ့ ဘဝကိုေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ေနတဲ့ ကိုယ့္ကုိကုိယ္ ေက်နပ္လုိ႔ျဖစ္ၿပီး၊ ဒုတိယ တခ်က္ကေတာ့ မလုိလားအပ္တဲ့ စိတ္ညစ္ညဴးမႈေတြက ပေပ်ာက္ေအာင္ျဖစ္ပါတယ္။ ေန႔တေန႔ရဲ႕ မနက္မွာ အၿပံဳးနဲ႔ စတင္တဲ့အတြက္ ေတြ႔ရတဲ့လူေတြကလည္း ခ်စ္ခင္ၾကပါတယ္။ ဘယ္သူမဆုိ ၿပံဳးထားရင္ အင္မတန္ ခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းပါတယ္။ ခ်စ္ခင္ဖုိ႔ ေကာင္းေနတဲ့လူကို စိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္ဖုိ႔ ဘယ္သူမွ မႀကံစည္ပါဘူး။ တခ်က္ၿပံဳးရင္ တရက္အသက္ပိုရွည္ဆုိသလုိ သင္ၿပံဳးတုိင္း သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္က ေက်းဇူးတင္ေနမွာပါ။ (ျပန္ေတာင္ ၿပံဳးျပေနမွာပါ)။ သင္လည္း မနက္ေစာေစာကုိ အၿပံဳးႏုနဲ႔ စတင္လုိက္ပါ။ ဘယ္သူေတြဘာေတြေျပာေျပာ အၿပံဳးနဲ႔ ေနႏိုင္တာကိုက စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ေနာက္တစ္မ်ိဳးပါ။

အားလံုး ခ်ံဳေျပာရရင္ေတာ့ သင္လည္း ေအာင္ျမင္ခ်င္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ေအာင္ျမင္သူေတြရဲ႕ အက်င့္ကုိ က်င့္ဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ အထက္မွာ ေျပာခဲ့သလုိ ၁။ မနက္ေစာေစာထျခင္း ၂။ လက္ရွိဘဝအတြက္ ေက်းဇူးတင္ျခင္း ၃။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားျခင္း ၄။ တေန႔တာ အစီအစဥ္ကို အတိအက်သိျခင္း ၅။ အၿပံဳးနဲ႔စတင္ျခင္း ျဖင့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚ အျမန္ဆံုး နင္းမိၿပီး ေအာင္ျမင္ႏုိင္ပါေစလုိ႔။။

(စာဖတ္ျခင္းက သင့္ကို ဗဟုသုတ တိုးတက္ေစသလုိ၊ တကယ္ လုိက္နာက်င့္သံုးျခင္းဟာလည္း သင္လုိခ်င္တဲ့ အိမ္မက္ကို အေကာင္အထည္ေဖၚႏိုင္ပါတယ္။ စာဖတ္ျခင္းနဲ႔ မရပ္တံ့ပါနဲ႔လုိ႔ အႀကံေပးရင္း)

ကုိသူရ
(Saving The Minds)
Founder of SuccessUpsize.com

14/03/2019

အလြယ္​ဆံုးနဲ႔ အခက္​ဆံုး
✏ ✏ ✏ ✏ ✏ ✏ ✏ ✏

တခါတုန္​းက ရြာတစ္​ရြာမွာ
​ေျမအဖိုး ႏွစ္​​ေယာက္​႐ွိတယ္​
တ​ေန႔ၾက​ေတာ့ ​ေျမးလုပ္​သူက​ေျပာတယ္​
ဖိုးဖိုး ဘဝ မွာ အလြယ္​ဆံုးအရာနဲ႔
အခက္​ဆံုးအရာက ဘာလဲတဲ့။

အဖိုးလုပ္​သူက လာခဲ့​ေျမး​ေလးဆိုၿပီး
စံပယ္​ပန္​း ရံု​ေဘး​ေခၚလာတယ္​

!​ေျမး​ေလး
အဲ့ကပန္​း​ေတြအားလံုးကို​ေႁခြခ်လိုက္​လို႔ခိုင္​း​ေတာ့
​ေျမးလုပ္​သူက​ေႁခြခ်လိုက္​တယ္​

ကုန္​ၿပီးဖိုးဖိုး ဆို​ေတာ့
အပင္​ပါတူးယူလိုက္​​ေျမး​ေလး

​ေျမးလုပ္​သူကအပင္​ပါတူးယူလာတယ္​

ကဲလာ​ေျမးဆိုၿပီး အိမ္​​ေ႐ွ႕​ေျမကြက္​လပ္​ကို​ေခၚလာတယ္​

​ေျမးဒီ​ေနရာမွာ အဲ့အပင္​စိုက္​ဆို​ေတာ့
​ေျမးလုပ္​သူက အပင္​စိုက္​ဖို႔​ေျမတူးတယ္​
ၿပီး​ေတာ့အပင္​စိုက္​ဖို႔လုပ္​​ေတာ့အဖိုးအိုက​ေျပာတယ္​
​ေျမး​ေလး တန္​းမစိုက္​နဲ႔​ေလ
အပင္​အတြက္​ ​ေျမျသဇာ​ေတြအာဟာရ​ေတြ
ထိုက္​သင္​့သ​ေလာက္​ထည္​့ၿပီးတစ္​ရက္​​ေလာက္​
​ေျမကိုႏွပ္​ၿပီးထားခဲ့

ဟုတ္​အဖိုးဆိုၿပီး အဖိုးအို​ေျပာတဲ့အတိုင္​းထားခဲ့​တယ္​
​ေနာက္​​ေန႔ၾက​ေတာ့ ​ေျမး​ေလး
မ​ေန႔ကစပယ္​ပင္​သြားစိုက္​တဲ့

​ေျမးလုပ္​သူကအပင္​စိုက္​တာ​ေပါ့
ကဲ​ေျမး​ေလး မ​ေန႔ကပန္​းခူးတာနဲ႔ခုအပင္​စိုက္​တာ
ဘယ္​ဟာက ပိုပင္​ပန္​းလဲဆုိ​ေတာ့

အဖိုးကလည္​း အပင္​ျပန္​စိုက္​ရတာပိုၿပီးပင္​ပန္​းတာ​ေပါ့

ကဲ​ေျမး မ​ေန႔က​ေျမ​ေႁခြထားတဲ့စံပယ္​ပန္​း​ေတြယူလာခဲ့လို႔
ခိုင္​းျပန္​တယ္​

​ေျမးလုပ္​သူကပန္​း​ေတြယူၿပီးျပန္​လာတယ္​
ကဲ​ေျမး​ေလး အဲ့ပန္​း​ေတြကို
သူ႔အပင္​မွာျပန္​တပ္​လိုက္​

ဟာအဖိုးကလည္​း ဘယ္​လိုလုပ္​ရမွာလဲ

ဟုတ္​တယ္​​ေျမး မရဘူး
​
​ေလာကမွာအလြယ္​ဆံုးက
ဖ်က္​စီးျခင္​းနဲ႔မ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​ပဲ​ေျမး​ေလး
အခက္​ခဲဆံုးက စတင္​ပ်ိဳး​ေထာင္​ျခင္​းနဲ႔
ၿပီး​ဆံုး​ေအာင္​လုပ္​ဖို႔ပဲေျမး​ေလး

​ေျမး​ေလးလည္​း အလြယ္​ကူဆံုးအရာကို
အလြယ္​ဆံုးမလုပ္​ပါနဲ႔
အခက္​ခဲဆံုးအရာကို​ေတာ့ အခက္​ခဲ​ေတြၾကားက
ရ​ေအာင္​လုပ္​ပါ။

အ​ေတြးတစ္​ခုခုရပါ​ေစ

06/03/2019

04/03/2019

လူတစ္ေယာက္ကို စိတ္ဆိုးလိုက္ၿပီဆိုရင္
ဟိုလူက ဘာမွ မျဖစ္ေသးဘူး။
ကိုယ့္မွာ စိတ္ဒဏ္ရာျဖစ္ေနၿပီ။

🌻 အလုပ္ကေန အိမ္ကိုျပန္ေရာက္တယ္။
ဒါေပမဲ့ အလုပ္မွာ အဆင္မေျပတာေတြ၊
ဘယ္သူက ငါ့ကို ဘယ္လိုလုပ္လိုက္တယ္။
ငါ့ကို မကူညီဘူး။ အဲ့ဒါကို စျမံဳျပန္ၿပီးေတာ့
ခဏခဏေတြးေနရင္ ..

🌻 ဟုိတစ္ေယာက္ကေတာ့
သူ႔အိမ္မွာ သူက ၿငိမ့္ေနတာ။
ကိုယ္က်ေတာ့ ကိုယ္အေတြးနဲ႔ ကိုယ္
ဒီမွာ ဒုကၡေရာက္ေနတယ္။
စိတ္ဒဏ္ရာျဖစ္ေစတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ ေတြးတယ္ဆုိရင္
စိတ္ဒဏ္ရာမျဖစ္ေအာင္ ေတြးပါ။
အဗ်ာပါဒ သကၤပၸ။

🌻 သမၼာသကၤပၸကို မွန္ကန္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈလို႔
ေျပာတာက မွန္ကန္တဲ့စိတ္ခံစားမႈ ရွိမွ
မွန္ကန္တဲ့အေတြး ေတြးႏိုင္တာ။

🌻 ဥပမာ ကိုယ္က လူတစ္ေယာက္နဲ႔ မတည့္ဘူးဆိုရင္
အဲ့ဒီလူအေၾကာင္းေတြးတဲ့အခါမွာ
● ငါ့ရဲ႕emotion - ငါ့ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈ မွန္ရဲ႕လား။
● ငါ့ရဲ႕ စိတ္ခံစားမႈက ငါ့ကို ျပန္ၿပီးေတာ့
● ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေနသလား။
● ကိုယ့္ကိုယ္ ျပန္စဥ္းစား၊ ျပန္သံုးသပ္ရမယ္။

🌻 စိတ္ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ ျဖစ္ေအာင္
ျပန္ၿပီးေတာ့ လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္
ကိုယ့္ကိုယ္ ခ်စ္ရာမေရာက္ဘူး။
ကိုယ့္ကိုယ္ ေမတၱာထားရာမေရာက္ဘူး။

🌻 ကိုယ့္ကိုယ္ ေမတၱာထားရာေရာက္ေအာင္
ေဆးထည့္ၿပီးေတာ့ အနာက်က္ေအာင္၊
အနာေပ်ာက္ေအာင္ healing လုပ္သလို
ဒီစိတ္ဒဏ္ရာဒဏ္ခ်က္ကို
ကုသပံု ကုသနည္းရွာကို ရွာရမယ္။

🌻 သမၼာသကၤပၸကို မွန္ကန္တဲ့အေတြးဆိုၿပီးေတာ့
ေျပာၾကတယ္။ ဘာသာျပန္ၾကတယ္။ ဒါကလည္းပဲ မွန္တယ္။ Right Though, Right Thinking.

● ဘုန္းဘုန္းက ထပ္ၿပီးေတာ့ ဘာသာျပန္ခ်င္တာက
မွန္ကန္တဲ့စိတ္ခံစားမႈ - Right Emotion .

ဘာျဖစ္လို႔တုန္းဆိုေတာ့
ျမတ္စြာဘုရား ဖြင့္ဆိုထားတဲ့ အဓိပၸာယ္သုံုးခုရွိတယ္။
● မွန္ကန္တဲ႔ စိတ္ခံစားမႈ - သမၼာသကၤပၸ
● အၾကမ္းမဖက္တဲ့အေတြး - အဝိဟိသ သကၤပၸ၊
● ေဒါသမျဖစ္၊ စိတ္ဒဏ္ရာမျဖစ္တဲ့အေတြး - အဗ်ာပါဒ သကၤပၸ တဲ႔။

● ကိုယ့္ဦးေခါင္း၊ ဆံပင္ မီးေလာင္ေနတယ္ဆိုရင္
အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ "နင္ငါ့ဦးေခါင္းကို
ဘာလို႔မီးလာရႈိ႕တာတုန္း ေျပာစမ္း" လို႔
အဲ့ဒီအေျဖ ေတာင္းေနမလား။

● "ငါ ဘယ္တုန္းက နင့္ကို ဘာလုပ္ဖူးလို႔တုန္း" လို႔
အဲ့လို အေျဖ သြားေတာင္းမလား။

● ဒါမွ မဟုတ္ရင္လည္းပဲ သူ႔ကို "နင္က ငါ့ေခါင္းကို
လာၿပီးေတာ့ မီးနဲ႔ရိႈ႕တယ္" လို႔ ေျပာၿပီး
သူ႔ကို လက္သီးနဲ႔ လိုက္ထိုးမလား။

● "မင္းငါ့ကို ဒီိလိုလုပ္တယ္။ ရဲတိုင္မယ္" ဆိုၿပီးေတာ့
ေခါင္းေပၚမွာ ရွိတဲ့မီးကို အရင္မၿငိမ္းဘဲနဲ႔
iphone ကိုင္ၿပီးေတာ့ ရဲကို ဖုန္းဆက္မလား။

● "မင္းငါ့ကို ဒီလိုလုပ္တယ္ေနာ္" selfie ရိုက္ၿပီးေတာ့ Facebook ေပၚတင္မလား။ အဲ့ဒီလို လုပ္မလား။

● ပရိတ္သတ္တို႔ အဲ့ဒီလို လုပ္မယ္ဆိုရင္
အသက္ပဲ ပါသြားမယ္။

★ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ အေရးႀကီးဆံုးက ေခါင္းေပၚမွာ
မီးေလာင္တာကို မီးၿငိမ္းဖို႔ပါ။

● စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ ေဒါသ၊
● စိတ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ မခံခ်င္တဲ့မာန၊
● ကိုယ့္ထက္ ညံ့တဲ့သူနဲ႔ေတြ႔မွ ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္တဲ့မာန၊
● ကိုယ့္ထက္သာရင္ ဘယ္လိုမွ မၾကည့္ႏိုင္၊
မရႈႏိုင္ စိတ္မခ်မ္းသာႏိုင္၊
● ပီတိမျဖစ္ႏိုင္တဲ့မာန၊
အဲ့ဒီ မာနေတြ ရွိတယ္ဆိုရင္
ကိုယ့္ေခါင္းမီးေလာင္တယ္။

● ျမန္မာစကားက "ကိုယ့္ေခါင္း မီးေလာင္တယ္" ဆိုရင္ ေခါင္းထဲမွာ Negative emotion စားေနၿပီလို႔ ေျပာတာ။ အဲ့ဒီဟာကို အေရးတႀကီး ေျဖရွင္းရမယ္။

● လခတိုးတာထက္ ပိုၿပီးအေရးႀကီးတယ္။
● ပိုက္ဆံပိုၿပီးေတာ့ ဝင္ေအာင္ လုပ္တာထက္
ပိုအေရးႀကီးတယ္။
● ကားေကာင္းေကာင္းစီးႏိုင္တာထက္
ပိုၿပီးအေရးႀကီးတယ္။

● ကားေကာင္းေကာင္းစီးၿပီးေတာ့
စိတ္က ညစ္ေနတယ္ဆိုရင္
ဒီကား ဘာမွ သိပ္တန္ဖိုးမရွိဘူး။

☆ ငါ ကားေကာင္းေကာင္းေတာ့စီးတယ္။
ဒါေပမဲ့ ဟိုဘက္လူေတြက
☆ ငါ ကားေကာင္း စီးရမွန္းလည္း မသိဘူး။
☆ ငါ သူေဌးမွန္းလည္း မသိဘူး။
☆ ငါ ပညာတတ္မွန္းလည္း မသိဘူး။
☆ Ph.D ရမွန္းလည္း မသိဘူး။
☆ ငါ ဆရာဝန္မွန္းလည္း မသိဘူး။
☆ ငါ အင္ဂ်င္နီယာမွန္းလည္ မသိဘူး။
☆ "ဒီလူေတြက ငါ့ကို မေလးမခန္႔လုပ္တယ္"ဆိုၿပီး

ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္
စိတ္ဒဏ္ရာျဖစ္ေအာင္ လုပ္ေနတယ္ဆိုရင္
ဒီဘဝေနနည္း မမွန္ဘူး.....

💢ေအာက္စဖိုဒ့္ဆရာေတာ္💢
🌟ပါေမာကၡေဒါက္တာ ဘဒၵႏၲဓမၼသာမိ🌟

💎ဤခရီးလ်စ္လ်ဴရႈခ်င္လွပါဘိ တရားေတာ္ 💎
အား ေရးသားပူေဇာ္ပါသည္။

Credit: original uploader.
www.facebook.com/sayardawsdhammatalkcollections

27/02/2019

အေလ႔အက်င္႔ဆိုတာ အရွိန္ေလးနဲ႔မွ ..
၀ယ္ထားၿပီး မဖတ္ရေသးတဲ႔ စာအုပ္ေတြပံုေနတာ သင္႔အၿပစ္မဟုတ္ပါဘူး။

၂၄ နာရီမွာ မိနစ္၃၀ေလာက္ စာဖတ္ဖုိ႔ အခ်ိန္မဖယ္လိုက္တာ သင္႔အၿပစ္ပါ။

ဝိတ္​​ေတြအရမ္​းတက္​တာကို အားမလိုအားမရျဖစ္​​ေနတာ သင္​့အျပစ္​မဟုတ္​ဘူး။
က်န္​းမာ​ေရးအတြက္​ ပံုမွန္​အခ်ိန္​မ​ေပးျဖစ္​တာ သင္​့အျပစ္​ပါ။

အလုပ္​​ေတြအရမ္​းမ်ားလို႔ မိသားစုကို အခ်ိန္​မ​ေပးျဖစ္​တာသင္​့အျပစ္​မဟုတ္​ဘူး။
သင္​့အလုပ္​​ေတြ အိမ္​ထိသယ္​လာၿပီး မိသားစုကို လွစ္​လွ်ဴ႐ႈထားတာ​ေတာ့ သင္​့အျပစ္​ပါ။

ၿဖစ္ခ်င္စိတ္ေတြမ်ားေပမဲ႔ ဘာမွမၿဖစ္လာတာ သင္႔အၿပစ္မဟုတ္ပါဘူး။
တစ္ေန႔နည္းနည္းစီ အားထုတ္ရၿခင္းရဲ႔ အက်ိဳးရလဒ္အေပၚ စိတ္မရွည္တာ သင္႔အၿပစ္ပါ။

ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ေထာက္ပံ႔ေပးမဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ေကာင္းေတြကို နည္းနည္းခ်င္းစီ ကိုယ္​့ကိုယ္​ကို ကတိ​ေပးၿပီး Commitment ထားၾကည္႔ပါ။
ဒီအေလ႔အက်င္႔ေလးေတြက တၿဖည္းၿဖည္းနဲ႔ အရွိန္ရလာတာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
အ႐ွိန္​တစ္​ခုရလာၿပီဆိုရင္​ လုပ္​ရတာပိုလြယ္​ကူလာပါတယ္​။

အၿမင္႔ကိုေရာက္ခ်င္ရင္ေတာ႔ ေလွကားထစ္ေလးေတြကို ယံုၾကည္ေနဖို႔လိုတာေပါ႔။ အစပိုင္းမွာ တစ္ထစ္ခ်င္းစီသြားရင္းနဲ႔ ေမ႔ေလာက္ရွိတဲ႔အခါ ၿပန္ၾကည္႔မိေတာ႔ တစ္ခါလွမ္းတိုင္းမွာ ေလွကားထစ္ေတြ အမ်ားၾကီးလွမ္းမိရက္သာၿဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါကို “အရွိန္”လို႔ေခၚပါတယ္။

သတိထားရမွာက ကိုယ္​နင္​း​ေနတဲ့ ​ေလွကားထစ္​​ေတြဟာ အတက္​လား၊ အဆင္​းလားဆိုတာပါပဲ။

အခုဒီစာဖတ္​ေနတဲ့မိတ္​​ေဆြက သင္ရဲ႔ေနာက္ထပ္​တက္​မယ္​့ေလွကားထစ္ေလးက ဘာၿဖစ္မလဲဆိုတာ ေအာက္မွာ ေရးသြြားလုိက္ပါ..📩

#ဘုန္းျမင့္ေက်ာ္

27/02/2019

ဘဝမွာ ေအာင္​ျမင္​ခ်င္​ရင္​ တေန႔တာအခ်ိန္​ေပး
စာဖတ္​ေနဖို႔ လိုပါတယ္​။📚📚📚

သင္​့ဘဝမွာ ---
ေပ်ာ္​ခ်င္​ရင္​လိုက္​နာရမည္​့ အခ်က္​( ၇ )ခ်က္​😊

(၁) သင္​့ရဲ႕ အတိတ္​နဲ႔ ၿငိမ္​းခ်မ္​းမႈယူပါ။

ဒါမွ သင္​့ရဲ႕အတိတ္​က သင္​့ရဲ႕ပစၥဳပၸန္​ကို မေနွာက္​ယွက္​ေတာ့မွာပါ။
လူေတာ္​ေတာ္​မ်ားမ်ား စိတ္​ဆင္​းရဲရတဲ့ အေၾကာင္​းအရင္​းကေတာ့
အတိတ္​က အေၾကာင္​းေတြကို ျပန္​ေတြးေနလို႔ပါပဲ။ အတိတ္​က
မေအာင္​ျမင္​ခဲ့တာေတြ က်ရွံဳးခဲ့တာေတြ စိတ္ညစ္​စရာေတြက္​ုိ ျပန္
ေတြးေလ့ရွိလို႔ စိတ္​ဆင္​းရဲၾကတာမ်ားပါတယ္​။ဒီေတာ့ အခုအခ်ိန္က
စၿပီး ျပန္​သြားလို႔ မရေတာ့တဲ့ အတိတ္​နဲ႔ ၿငိမ္​းခ်မ္​းေရးယူၿပီး လက္​ရွိ
လုပ္​ေနတာကုိပဲ အေကာင္​းဆံုးျဖစ္ေအာင္​ လုပ္​ေဆာင္​လိုက္​ပါ။

(၂) အျခားသူေတြ သင္​့အေၾကာင္​း ဘယ္​လိုေတြးလဲဆိုတာ သင္​့ကိစၥ မဟုတ္​ပါဘူး။

အျခားသူေတြက သင္​့အေၾကာင္​းကို ဘယ္​လိုေတြးမလဲဆိုၿပီး စဥ္း
စားရတာလည္​း တကယ္​ေတာ့သင္​့ကို စိတ္​ညစ္​ေစပါတယ္​။ ဘာမွကိုမလုပ္​ရေသးဘူး " ငါဒါလုပ္​ရင္​ သူတို႔ေတြ ဘာမ်ားေျပာၾကမလဲ "
ဆိုၿပီး ေတြးရတာကိုက ပင္​ပန္​းလွပါတယ္​။သင္​လုပ္​စရာရွိရင္​ ျဖစ္
ေျမာက္​ေအာင္​ လုပ္​ပါ။ကဲ့ရဲ႕တာ ခ်ီးက်ဴးတာက သူတို႔အလုပ္​ပါ။ သင္​့အလုပ္​မဟုတ္​ပါဘူး။သင္​့အလုပ္​က သင္​လုပ္​စရာရွိတာကို
ၿပီးေျမာက္​ေအာင္​ လုပ္​ေဆာင္​ဖို႔ပါ။

(၃) အခ်ိန္​က အရာအားလံုးနီးပါကို ကုစားနိုင္​ပါတယ္​။

အခ်ိန္​ေပးပါ။ အေကာင္​းဆံုးသမားေတာ္​ကေတာ့ အခ်ိန္​ပါပဲ။
တစ္​ခ်ိဳ႕ကိစၥေတြက အခ်ိန္​ေပးဖို႔ လိုပါတယ္​။ ခ်က္​ခ်င္​းလုပ္​ ခ်က္
ခ်င္​းမျဖစ္​ပါဘူး။ အခ်ိန္​အတိုင္​းအတာ တစ္​ခုေပးမွ ျဖစ္​တာပါ။
ဒါေၾကာင္​့ အခ်ိန္​ေပးသင္​့တဲ့ အရာေတြကုိ အခ်ိန္​ေပးပါ။

(၄) သင္​့ရဲ႕ဘဝကို အျခားသူမ်ားရဲ႕ ဘဝနဲ႔ မနွဳိင္​းယွဥ္​ပါနဲ႔။

သူ႔တို႔ကိုလည္​း မေဝဖန္​ပါနဲ႔။သင္​ဟာ ကမာၻေပၚမွာ ဘယ္​သူနဲ႔မွ မတူတဲ့တစ္​ဦးတည္းေသာသူ တေယာက္​ပါ။ဒီေတာ့ သင္​့ကိုယ္​သင္​ဘယ္
သူနဲ႔မွ လိုက္​ၿပီးမယွဥ္​ပါနဲ႔။ သူမ်ားေတြကိုလည္​း မေဝဖန္ပါနဲ႔။ဘာလုိ႔
လည္​းဆိုေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ဘဝပန္​းတိုင္​ကဘာလဲ သင္​မွမသိတာ။

(၅)အေတြးမလြန္​ပါေစနဲ႔။ အရာအားလံုးရဲ႕ အေျဖကိုသိစရာမလိုပါဘူး။

အေကာင္​းျမင္​တတ္​ဖို႔ပဲ လိုတာပါ။ အခ်ိဳ႕ေတြကအရမ္​းအေတြးလြန္
တတ္​ပါတယ္​။ အားလံုးရဲ႕ အေျဖက္​ုိသိခ်င္​ၾကပါတယ္​။အက်ိဳးဆက္​အေနနဲ႔ စိတ္​ပင္​ပန္​းပါတယ္​။ သင္​အရာအားလံုးရဲ႕ အေျဖကို သိဖို႔မလိုပါဘူး။ေလာကႀကီးမွာ သင္​့က္​ုိ ဘယ္​လိုအရာေတြ ျဖစ္​ပ်က္​လဲဆိုတာက အေရးမႀကီးပါဘူး။သင္​က ထိုအရာေတြကို ဘယ္​လိုတံု႔ျပန္​လဲ ဆိုတာသာ အေရးႀကီးတာပါ။

(၆) သင္​့ရဲ႕ ေပ်ာ္​႐ႊင္​မႈအတြက္​ သင္​ကလြဲၿပီး မည္​သူ႔မွာမွ တာဝန္​မရွိပါဘူး။

သင္​့ရဲ႕ ေပ်ာ္​ရႊင္​မႈအတြက္​ တစ္​စံုတေယာက္​ တစံုတရာကို တာဝန္​ မေပးလိုက္​ပါနဲ႔။သူတို႔မရွိေတာ့ရင္​သင္​မေပ်ာ္​မရႊင္​ ျဖစ္​လာပါလိမ္​့
မယ္​။သင္​သာလွ်င္​ သင္​့ဘဝရဲ႕ ပဲ့ကိုင္​ရွင္​ပါ။

(၇) ၿပံဳးပါေလာကႀကီးတစ္​ခုလံုးက ျပႆနာခ်ည္​းပဲ မဟုတ္​ပါဘူး။

မေသခ်ာတဲ့ မနက္​ျဖန္​ကို စိတ္​ပူမည္​့အစားေသခ်ာတဲ့ ယခုလက္​ရွိ
အခ်ိန္​ေလးမွာ ေပ်ာ္​ရႊင္​ေအာင္​ေနပါ။

©®✨ မိုး႐ွင္​း ( I.M.T )


❀ စာ​ေပခ်စ္​သူမ်ားကို အစဥ္​​ေလးစားလ်ွက္​ ❀

27/02/2019

Today Note

ေနသလုိျဖစ္တဲ့ ဘ၀မွာ ျဖစ္သလိုမေနလိုက္ပါနဲ႔....။
Eain

27/02/2019

"ဆရာဦးေအာင္သင္းေျပာေသာ လူရာဝင္သူတေယာက္၏အရည္အခ်င္းမ်ား"
====================================================

၁။ ေနရာလဲၿပီး စဥ္းစားတတ္ျခင္း

သူမ်ားေနရာ၀င္ၿပီး စဥ္းစားေပးတဲ့ အက်င့္မ်ဳိးျဖစ္
တယ္။ တစ္ယူသန္ျခင္း၊ အတၱႀကီးျခင္း၊ ဗိုုလ္က်
ျခင္းမ်ားကင္းသူမ်ား ျဖစ္ၾကတယ္။

၂။ ပတ္၀န္းက်င္ကိုု ၀င္ဆန္႔လြယ္ျခင္း

သတၱေလာကႀကီးဟာ ဘယ္လိုုတရားသေဘာနဲ႔
ပဲ ျပည့္၀ေနပါေစ၊ ႀကီးႏိုုင္ငယ္နင္း၊ ၀င္ဆန္႔
ႏိုုင္တဲ့ တတၱ၀ါ ေနရာယူသြားတာ မ်ားပါတယ္။
လူသားေတြလည္း ဒီလုုိပါပဲ၊ ေသေရးရွင္ေရး
ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ မယွဥ္ျပိဳင္ရေပမဲ့
အရည္အေသြးထိန္းထားႏိုုင္တဲ့လူဟာ
ရပ္တည္မူ ရွည္ၾကာသြားတာပါ။

၃။ သူမ်ား အေပၚ သေဘာထားႀကီးျခင္း

လူရာ၀င္ၾကတဲ့သူမ်ားဟာ သေဘာထားႀကီး
ၾကပါတယ္။ ရက္ေရာၾကပါတယ္။ အေသး
အဖြဲမွာ တြက္ကပ္မေနပါဘူး၊ သူတိုု႔ဟာ
ကိစၥႀကီးႀကီးဆိုုရင္ သတိ၀ိရိယ နဲ႔
ကိုုင္တြယ္ၾကတယ္။ မိမိကိုုယ္မိမိစည္းကမ္း
ၾကပ္မတ္ႏိုုင္သူမ်ားျဖစ္ၾကတယ္။
သူမ်ားအေပၚ ခြင့္လြတ္လြယ္တဲ့သူမ်ား
ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လူဆိုုတာ စိတ္ရင္းခံ
ေကာင္းမြန္ျခင္းဟာ ဥာဏ္ေကာင္းျခင္း
ထက္ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥာဏ္ေကာင္းျခင္း၊
ထက္ျမက္ျခင္းဟာ ေမြးရာပါျဖစ္တတ္ၿပီး
စိတ္ရင္းခံေကာင္းမြန္ျခင္းဟာ ေရြးခ်ယ္မူ
တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။

၄။ မိမိကိုုယ္မိမိ ႏွိမ့္ခ် ေနထိုုင္ျခင္း
Keep Low Profile ကိုု ဆိုုလိုုတာပါ။
သူတိုု႔ဟာ အေျပာထက္ အလုုပ္ကိုု ဦးစား
ေပးၾကသူမ်ားျဖစ္ၾကတယ္။ ၾကည့္တတ္တဲ့သူ
ျမင္ပါလိ္မ့္မယ္။ Keep Low Profile ပံုုစံနဲ႔
ေနထိုုင္ျခင္းျဖင့္ သူတိုု႔ဟာၿပိဳင္ဘက္ကိုု
နည္းပါးေစပါတယ္၊ ရန္သူနည္းပါးေစ
ပါတယ္။ လုုပ္ေဖၚကိုုင္ဘက္ေကာင္း
ေတြ႔ရိွေစႏိုုင္ပါတယ္။

၅။ သူတစ္ပါးကိုု ရက္ရက္ေရာေရာ ခ်ီးမြမ္းျခင္း

ခ်ီးမြမ္းတတ္ပါ။ ရိုုးရိုုးရွင္းရွင္း ခ်ီးမြမ္းတတ္ပါ။
ရက္ရက္ေရာေရာ ခ်ီးမြမ္းတတ္ပါ။
ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္းေၾကာင့္ သင္လူခ်စ္လူခင္
ေပါမ်ားလာပါလိမ့္မယ္၊ ခ်ီးမြမ္းျခင္းနဲ႔
ဖားတတ္ျခင္း မတူညီပါ။ ခ်ီးမြမ္းျခင္းဟာ
သူမ်ားေကာင္းကြက္ကိုု ေဖၚ ထုုတ္အသိ
အမွတ္ျပဳျခင္းျဖစ္ၿပီး ဖားတတ္ျခင္းဟာ
အက်ဳိးေမ်ာ္လိုု႔ ေညာင္ေရေလာင္းျခင္း
သာျဖစ္တယ္။

၆။ ယဥ္ေက်းျခင္း၊

က်ေနာ္တိုု႔နဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့လူတိုုင္း
စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ က်ေနာ္တိုု႔မွာ
တာ၀န္မရိွပါ။ သူမ်ားစိတ္မခ်မ္းသာေအာင္
မလုုပ္မိဖိုု႔ေတာ့ ဆင္ျခင္ရပါလိမ့္မယ္။
ယဥ္ေက်းပါ။ ေအာက္မက်ဳိ႕ ပါႏွင့္၊

ရ။ မိမိကိုုယ္မိမိ စမ္းစစ္တတ္ျခင္း၊
လူဆိုုတာ သူမ်ားကိုု ပိုုအစိုုးမရတာမိုု႔
သူမ်ားအျပစ္ကိုု ထိုုင္ေျပာေနရင္
ကိုုယ့္အတြက္ အက်ဳိးမရိွပါ။
မိမိကိုုယ္မိမိ စမ္းစစ္တတ္မွသာလ်င္
တစ္စတစ္စ ပိုုမိုုတိုုးတက္သြားမွာပါ။

၈။ ေက်းဇူးတင္တတ္ျခင္း၊

ေက်းဇူးတင္ရင္ ေက်းဇူးရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူးကိုု
ခံစားရပါတယ္။ ေက်းဇူးရွင္လုုပ္ျခင္းထက္
ေက်းဇူးတင္တတ္တဲ့လူကိုု ျဖစ္ေအာင္
ျကိဳးစားပါ။ တိုုင္းျပည္တစ္ခုုလံုုး၊ အဖြဲ႔အစည္း
တိုုင္း ေက်းဇူးရွင္အျဖစ္ သရုုပ္ေဆာင္ေနရင္
ေတာ့ တိုုးတက္ဖိုု႔ အဟန္႔အတားပါ။

၉ ။ အခ်ိန္တိက်ျခင္း၊
ကိုုယ္သာ ေစာင့္ဆိုုင္းတဲ့လူျဖစ္ပါေစ၊
သူတစ္ပါးကိုု မေစာင့္ဆိုုင္းေစပါႏွင့္၊
အခ်ိန္ကိုုေလးစားျခင္းဟာ သူတစ္ပါးကိုု
ေလးစားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
ရာထူးႀကီးေလ အစည္းအေ၀းကိုု
ေနာက္က်မွ ေရာက္တတ္ေလဆိုုတဲ့
အက်င့္မ်ဳိးကိုု လူႀကီးေတြကစျပဳျပင္သင့္
ပါတယ္။

၁၀။ မူမွန္စိတ္ကိုု ေမြးျမဴျခင္း၊
အနိစၥတရားဟာ သဘာ၀လည္းဟုုတ္တယ္၊
ေၾကာက္စရာလည္း ေကာင္းပါတယ္၊
မူမွန္စိတ္ကိုု ေမြးျမဴထားျခင္းျဖင့္
ေလာကဒဏ္ကိုု ပိုုခံႏိုုင္ပါလိမ့္မယ္။

၁၁။ သည္းခံတတ္ျခင္း၊

ဘယ္ကိစၥႀကံဳႀကံဳ တည္ၿငိမ္ဖိုု႔ လိုုပါတယ္၊
သီးခံတတ္ဖိုု႔ လိုုပါတယ္၊ တစ္ခါတစ္ေလ
သူမ်ားသင့္ကိုု ဘယ္လိုုျမင္တယ္ဆိုုတာ
အေရးမႀကီးပါ၊ သင္ဘယ္လိုု အသက္ရွင္
တယ္ဆိုုတာ သူမ်ားနဲ႔ မသက္ဆိုုင္ပါ။
သူမ်ားအၾကည့္၊ သူမ်ားအထင္ႀကီးအထင္
ေသးမူကိုု သိပ္ဂရုုစိုုက္စရာ အေၾကာင္းမရိွပါ။
သူမ်ားကိုု သိပ္ဂရုုမစိုုက္ရင္ သီးခံမူကိုု
အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါတယ္။

၁၂။ ကတိတည္ျခင္း

ကတိေပးမလြယ္ပါေစနဲ႔၊ ကိုုယ္လုုပ္ႏိုုင္တဲ့
အတိုုင္းအတာကိုု ေလွ်ာ့ၿပီးေျပာေပးပါ။
ကတိမတည္တဲ့လူဟာ စီးပြားႀကီးႀကီးမားမား
ျဖစ္ဖိုု႔ ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ။

ဆရာႀကီးဦးေအာင္သင္းအားေလးစားပါသည္။


Credit to ဆရာဦးေအာင္သင္း