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Ilontsaina, Antananarivo (2026)

15/02/2024

Megane's story mirrors my own.

08/05/2022

Mince ou grosse?

La discrimination fondée sur le poids est aussi présente que le sont le racisme et le sexisme dans la société, démontrent les travaux de la psychologue américaine Rebecca Pulh, directrice du centre de recherche et de politiques publiques Rudd Center for Food Policy and Obesity à l’Université du Connecticut.

Dans les pays en voie de développement, on a tendance à encourager les filles à grossir, comme quoi tu n'es pas belle si tu es mince. Tandis que dans les pays développés, c'est tout à fait le contraire.

Ton corps: Mince
La société: Tu ne manges pas assez.
On peut tout à fait manger à sa faim sans grossir. Taille fine ne veut pas forcément dire carence alimentaire. Etre de petite taille ne veut pas non plus toujours dire faible.

Ton corps: Gros
La société: Tu manges trop, tu vas tomber malade.
Non, être gros n’est pas synonyme de mauvaise santé, tout comme être mince ne veut pas dire être en grande forme. Pourtant, c’est ce qu’on répète sans relâche à ceux qui ne correspondent pas aux standards corporels.

Bref, être trop gros ou trop mince est un frein au bien-être. Mais le plus important c'est de faire ce que tu penses être le mieux pour toi. N'oublie juste pas de bouger.

22/04/2022

Hey! Story time!

Maddy and Ray have met at the store. It was, for Maddy, her first time going to that place as she is from far away. Ray walked around, parked at the walmart and saw that girl who seemed awkward.
Ray: "Oh ... did she not find where to go? Is she from here? Let's ask her" ...

Ray: "Hey there? everything is okay? Are you lost?"
Maddy: "Hello, yeah ... I don't know where the gate is."
Ray: "Oh, let me help you. You should go somewhere?"
Maddy: "I have to go to the bus station, I'm going home."
Ray: " Let me take you there then."
Maddy: " It doesn't bother you?"
Ray: "It's okay. Give me your stuff, I will put them in the trunk."
Maddy: "Thank you. It's kind of you."

They got in the car and left.

Ray: "I'm Ray. How can I call you?"
Maddy: " Maddy. Nice to meet you 🙂."
Ray: " Beautiful name. Glad to meet you."
Maddy: "🙂"
Ray: "So ... It seems you're new here, where do you come from?"
Maddy: "Yes, I am... So far, like thousand miles away from here. I came for studies. I'll stay here for many years."
Ray: "Great! does it mean I have chances to meet you again?"
Maddy: " 😊 yeah, sure."
Ray: "How about tomorrow?"
Maddy: "Tomorrow? ... Okay, I won't have anything to do."
Ray: "Sounds great 🙂. ... You bought a lot of foods, do you like cooking?"
Maddy: "Yes I do"
Ray: " It's a good thing, I'm passionate about that too."
Maddy: "Yeah?"
Ray: "Yeah. I'm good at cooking 🙂. What I am specialized for is smoking fish and grilling meats. And, making sauce. I slice zucchini grill it with, them, and add some aseasoning."
Maddy: "Cool! How about to cook for tomorrow?"
Ray: " Good idea. You can come to my place. I have a smoker on my back deck."
Maddy: "Okay then 🙂."
Ray: "It's crazy... We just met but it's so easy to talk."
Maddy: "I think it's because we have some common points. And we already found one. We both love cooking."
Ray: "Yeah ... How many are we trying to get to?"
Maddy: "As much as possible 😅."

(...)

15/04/2022

Avez-vous déjà pensé à prendre soin de votre état d'esprit?

En effet, notre santé mentale puisse dans certains cas avoir des effets puissants sur notre santé physique. Elle est la source de nombreuses maladies, notamment les cancers.

"Les preuves des effets négatifs du stress et de l’anxiété sur notre santé s’accumulent, et nous commençons à en comprendre les bases anatomiques, en particulier le rôle du système nerveux sympathique, qui part de notre cerveau et parcourt notre corps. En cas de stress important, ce système contrôle la réaction de lutte ou de fuite. Bien que cette réponse puisse être adaptative, elle affaiblit le système immunitaire, ce qui limite considérablement la capacité des lymphocytes T et des cellules de l’ immunité innée à faire leur travail. Ce qui est alarmant, c’est que les virus et les cellules cancéreuses « entendent » aussi la réaction de lutte ou de fuite. Or celle-ci les aide à se développer et à échapper au système immunitaire." Erica Sloan, chercheuse stress et cancer.

Voilà pourquoi, il faut prendre des pauses si vous vous sentez fatigués. Voilà pourquoi il faut profiter d'un moment de solitude (sinon vous allez aussi finir par détester les gens).

Il serait aussi mieux de célébrer à chaque fois les réussites et les changements positifs dans votre vie car:
- Nos états mentaux positifs renforcent notre immunité;
- Notre bien-être psychologique améliore notre qualité de vie;

Faire la fête nous rend plus joyeux et la joie nous donne des raisons d'espérer. L'espérance fait vivre.

Nous devons ainsi tenir compte de toutes les facettes de notre personnalité. Sur ce, découvrons les caractères et personnalités de nos personnages.

13/04/2022

🇺🇸🇺🇸 This picture is a greeting for those long periods of time where we took a little break. Also, this is the beginning of a true love story between two perfect strangers. Let's have fun, let's learn french & english together through artworks, travel with us along this first step of imaginary telling. Follow us.

" I can't keep my eyes off of you"

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Cette image est une salutation pour ces longues périodes où nous avons pris une petite pause. Ceci est aussi le début d'une histoire d'amour entre deux parfaits étrangers. Suivez leur histoire tout en apprenant le français et l'anglais avec nous. Voyageons ensemble dans l'imaginaire et amusons-nous. 🤩

10/09/2021

Une illustration qui résume ma vie actuellement. Ça fait longtemps mais bientôt nous allons revenir. 😊

Enjoy ...

30/05/2021

Bonne fête à toutes les mamans.

24/05/2021

Voici encore d'autres expressions imagées.

You want to say that It's within your capabilities or it's in your range, you can use the expression " C'est dans mes cordes". And to ask a person to slow down, for example, you can say "Lèves ton pied". Finally, when want to mention that it was successful, you can say "ça a porté ses fruits".

- Lever le pied: Ralentir
- C'est dans mes cordes: J'en suis capable, je peux le faire
- ça a porté ses fruits: ça a été un succès

23/05/2021

It' been a long time but here I am again. Today, I want to share with you some daily expressions in french to speak like a native. Of course, there will be english but not now 😊

Expressions idiomatiques, on les utilise comme on les illustre. Voici quelques expressions que vous pouvez utiliser dans votre vie quotidienne pour parler comme un natif.

Zarazarao sao mahasoa ny hafa 😊

- "Nous ne sommes pas sortis de l'auberge" = Nous sommes dans une situation pénible et ça risque de durer.

- "Chercher midi à 14h" = Compliquer les choses.

- "Ne pas savoir où donner la tête" = Être trop débordé.

- "Pile poil" = précisément, exactement.

16/05/2021

Il y a des moments où nous ne sommes jamais satisfaits de ce que nous avons. Il nous est déjà arrivé de nous sentir ne pas avoir assez donné (examen, profession, relation amoureuse, ...). C'est la manifestation de la quête de la perfection.

Fantaro fa matoa ianao tsy mety mankasitraka ny ananao, efa miroso amin'izay fitadiavana ny tonga lafatra izay ianao.

And then, the isolation feeling comes step by step. When people feel isolated, they feel like they're the only ones who make mistakes. This feeling can cause us to magnify the same, guilt, or inadequacy we feel. And it can be Bad for our mental health.

Source: switchresearch.org

15/05/2021

In progress...

Juste une seule citation d'un auteur inconnu pour décrire cette illustration.
"Voyager est la seule chose qu'on achète qui nous rend plus riche".

It means that travelling is the only thing that we buy which makes us rich... And yes, I'm totally with this affirmation, not only because I like to Travel, but because gained benefits thanks to this.

09/05/2021

Cela vous est-il déjà arrivé de se faire manger par la laine sur le dos à plusieurs reprises? On ne sait pas pourquoi mais on a du mal à dire non, on n'arrive pas vraiment à s'affirmer.

Savez-vous que le travail peut remédier à cela? Il nous donne, en effet, l'opportunité de construire une identité et de nous identifier à d’autres personnes qui pratiquent les mêmes fonctions. Il nous occupe l’esprit et permet de ne pas penser à nos problèmes.

Moi je suis le genre de personne qui travaille un peu trop. Mais faites attention! ll n’y a pas que le travail dans la vie. Vous ne devez pas attendre que votre corps soit trop usé avant de penser à en prendre soin. Il faut de l’équilibre pour récupérer des forces, entretenir sa machine corporelle.

Source: Marion ENNIS, thèse de doctorat, "Le travail comme fin en soi : sa valeur dans l’épanouissement individuel des cadres. Étude comparative France / Allemagne"

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Do you know that in addition to gain money, working has another qualities? Yes, it can help you to assert yourself. It can help you to forget your pbroblems because it occupies our mind. But there still needs a balance. Don't wait until you are too tired to take rest.

Enjoy your day!! 🙂

Ilontsaina

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