21/08/2020
Austrumu deja ir nākusi no Tuvajiem austrumiem un tā izsenis ir bijusi auglības rituāla deja. Mūsdienās sievietes apgūst
šo deju, lai uzlabotu savu pašsajūtu gan fiziskā, gan emocionālā līmenī. Deja ir kā terapija, kas uzlabo garastāvokli, rada pašpārliecinātību
par sevi un savu ķermeni.
Austrumu deja fiziskā līmenī tonizē un atbrīvo vēdera muskulatūru, apasiņo iekšējos orgānus, nostiprina sievietes reproduktīvo sistēmu, uzlabo ķermeņa vispārējo pašsajūtu, noņem spriedzi plecu un sprandas rajonā.
Lai apmeklētu vēderdeju nodarbības iepriekšēja sagatavotība nav nepieciešama. Nav svarīgi ar ko Jūs iepriekš esat nodarbojusies,
galvenais - ir vēlēšanās sajust un atraisīt sevī sievišķību un vēlēšanos kustēties pie austrumu mūzikas ritmiem.
Dejas kustības ir mierīgas un sievišķīgas, māca pārvaldīt un apzināt savu ķermeni.
Kāds labums ir no austrumu dejām?
Jebkura, mērena fiziska slodze nes tikai labumu. Ja jūs regulāri apmeklēsiet nodarbības, uzmanīgi sekosiet pasniedzēja norādījumiem un visā zināsiet mēra sajūtu – tas ir, ieklausīsieties savā organismā un nepārpūlēsieties, tad jau pēc pāris nedēļām jūs sajutīsiet pašsajūtas uzlabošanos, palielināsies izturība. Galvenais, ka jau no pirmajām nodarbību dienām jūs saņemsiet mundruma un laba garastāvokļa lādiņu.
Nav spēka atnāk uz nodarbībām pēc smagas darba dienas? Zinātnieki ir pierādījuši, ka tiem, kuri pārvar savu nogurumu un slinkumu, un vakarā atnāk uz nodarbībām, paaugstinās darba spējas. Pēc kāda laika viņiem parādās vajadzība pēc regulāras fiziskas slodzes.
Tad, tieši kādu labumu veselībai sniedz austrumu dejas? Kāpēc sievietes, kuras sāk ar tām nodarboties, atplaukst?
Viss ir pavisam vienkārši. Deju kustības veicina asins cirkulāciju visā organismā, bet it īpaši – mazajā iegurnī. Tas labvēlīgi ietekmē sievietes reproduktīvās sistēmas orgānus un zarnu traktu. Tiek stimulēta vielmaiņa, bet no tās ir atkarīgs ādas, matu un nagu stāvoklis, bet tas ir svarīgi jebkurai sievietei. Sievietēm uzlabojas stāja, palielinās lokanība, tiek trenēta sirds – asinsvadu sistēma.
Vai dejas var nodarīt ļaunumu veselībai?
Veselībai var nodarīt ļaunumu nodarbojoties ar jebkuru fizisko slodzi, it īpaši, ja vingrinājumus izpilda nepareizi vai arī, ja tos izpilda slimības laikā. Tāpēc, ja jūs esat saslimis, ja jums ir nopietnas problēmas ar mugurkaulu, hroniskas saslimšanas, iekšējo orgānu iekaisumi u. t. t., tad fizisko slodzi jums var piemeklēt tikai ārsts, ņemot vērā jūsu iespējas.
Vai var nomest lieko svaru dejojot vēderdejas?
Ka jebkura cita fiziskā slodze, tā arī vēderdejas veicina svara samazināšanu, bet tikai ar vienu noteikumu, ja jūs veselīgi ēdīsiet, piekopsiet veselīgu dzīves veidu un nelaidīsiet garām deju nodarbības. Pat ja jūs nenometīsiet liekos kilogramus, jūsu augums vienalga kļūs tvirtāks.
