Rolleg Centrs

Rolleg Centrs Mēs mīlam skrituļslidas, attīstām un popularizējam šo sporta veidu.
(1)

04/06/2026

Mūsu komanda gatavojas jaunām sacensībām!😍

Наша команда готовиться к новым соревнованиям 🤩

31/05/2026

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

29/05/2026

The Final Countdown

20/05/2026

🇱🇻·RU·EN· make YOUR dream come true ⬇️

Bērnam nav jānes vecāku nepiepildītie sapņi.
Pajautā viņam, ko viņš grib pats.

Mēs visi varam sākt sportot šodien — jebkurā vecumā.
Un varbūt tieši tas padara visus laimīgākus.

💛

Ребёнок не обязан проживать несбывшиеся мечты родителей.
Спросите, чего он хочет сам.

Мы все можем начать заниматься спортом сегодня — в любом возрасте.
И возможно, именно это сделает всех счастливее.

💛

A child is not responsible for fulfilling their parents’ unfinished dreams.
Ask what they actually want.

We can all start doing sports today — at any age.
And maybe that’s what makes everyone happier.

18/05/2026

🇱🇻·RU·EN· HOW TO DO IT RIGHT? ⤵️

Galvenais — pietupies zemāk. Tā ir vieglāk noturēt līdzsvaru un vieglāk aizsniegt nākamo pakāpienu ar slidu. Spied zābaka mēlīti uz leju, lai kāja neslīd uz priekšu, bet vienlaikus neliecies pārāk uz priekšu. Sākumā mācies, turoties pie margām, kāpt lejā sāniski un likt kājas paralēli — tas ir drošākais veids. Tikai pēc tam mēģini bez rokām. Un tikai tad visus citus variantus.

💛

Главное — приседай ниже. Так легче держать равновесие и проще дотянуться до следующей ступеньки. Прижимай язычок ботинка вниз, чтобы ноги не выскальзывали вперёд, но не наклоняйся слишком сильно. Сначала учись спускаться, держась за перила — боком и ставя ноги параллельно — это самый безопасный способ. Потом пробуй без рук. И только затем все остальные варианты.

💛

The main thing — stay lower in your stance. It makes it easier to keep balance and reach the next step with your skate. Press the boot tongue down so your feet don’t slide forward, but don’t lean too much forward. First learn to go down sideways while holding the railing and placing your feet parallel — that’s the safest way. Only then try without hands. And only after that, all other variations.

07/05/2026

🇱🇻·RU·EN· Coach explains below ⬇️

Galvenās bailes skrituļslidošanā ir nokrist uz muguras. Bet īstā iemesla nav tur, kur parasti domā. Ne mugurā un ne taisnos ceļos. Pat ja mugura nav pietiekami noliekta uz priekšu, tas nav galvenais. Un pat saliekti ceļi paši par sevi neatrisina problēmu.

Bet, kad tu spied uz zābaka mēlīti, ceļi automātiski saliecas kā sekas. Un ķermenis kļūst stabils, jo mainās galvenais — spēku virziens. Spiediens iet uz leju, nevis uz priekšu, kas pastāvīgi “izstumj” kājas no apakšas. Un tad arī citas kļūdas vai šķēršļi vairs neizsit tevi no līdzsvara.

💛

Главный страх в роликах — упасть на спину. А единственная причина не там, где обычно думают. Не в спине и не в прямых коленях. Даже если спина недостаточно наклонена вперед, это не так критично. Согнутые колени сами по себе тоже не решают главную проблему.

А вот когда ты давишь на язычок ботинка, то и колени следом согнутся как следствие. И тело становится стабильным, т. к. произошло главное — изменился вектор. Давление пошло вниз, а не вперед, постоянно выдаливая ноги из под тебя. И так даже другие ошибки или препятствия не выведут тебя из равновесия.

💛

The biggest fear in inline skating is falling on your back. But the real reason isn’t where most people think. Not your back, and not straight knees. Even if your forward lean isn’t perfect, that’s not the key issue. And bent knees alone don’t fix it either.

But when you press into the tongue of the boot, your knees automatically bend as a result. And your body becomes stable because the main thing changes — the direction of force. Pressure goes down, not forward, constantly pushing your feet out from under you. And then even other mistakes or obstacles won’t knock you off balance.

#ролики #безопасность

04/05/2026

🇱🇻·RU·EN· MAGIC MOMENTS ⤵️

Mēnesis līdz vasarai — visi pēkšņi sāk “kustēties”. Bet skriet… nu, ne visiem tas der.
Riteņi jāstiepj liftā, skūteris — jautājums par “statusu”… 😄

Bet galvenais — ne jau tikai notievēt.
Galvenais — atrast kustību, kas paliek.

Skrituļslidošana = kustība + prieks + ieradums.
Ne brīnums. Bet ļoti stabils rezultāts.

Ja dari to regulāri — ķermenis mainās, galva “atslēdzas”, un vasara sākas ātrāk.

Un jā… ar skrituļslidām var peldēt, bet tas nav viegli 😄

💛

Месяц до лета — и все вдруг “начали двигаться”. Но бег… ну, не всем это заходит.
Велосипед — тащи в лифт, самокат — вопрос “как выгляжу”… 😄

Но дело не только в похудеть.
Дело — найти движение, которое останется.

Ролики = движение + удовольствие + привычка.
Не чудо. Но работает.

Если делать регулярно — тело меняется, голова отдыхает, и лето начинается раньше.

И да… плавать в роликах можно, но сложно 😄

💛

A month before summer — and suddenly everyone’s “getting active.” But running… not for everyone.
A bike? You’ve got to drag it into the elevator. A scooter? What’s the vibe… 😄

But it’s not just about losing weight.
It’s about finding movement that sticks.

Inline skating = movement + fun + habit.
Not a miracle. But it works.

Do it consistently — your body changes, your mind resets, and summer starts earlier.

And yeah… you can swim in skates, but it’s not easy 😄

02/05/2026

Kritiskā masa • Rīga 2026 Uzvaras parkā

Address

Riga

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 16:00
Sunday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rolleg Centrs posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Rolleg Centrs:

Shortcuts

Share

Category