NERA Dance Studio and Fitness Hub

19/06/2026

💪👔 Father's Day Special by NDS Fitness Hub 👔💪
තාත්තා කෙනෙක් විදියට පවුල වෙනුවෙන් හැමදාම කැපවෙන ඔයා,
ඔයා වෙනුවෙන් හැමදාම කැපවුන ඔයාගෙ තාත්තා වෙනුවෙන්ම මේ විශේෂ අවස්ථාව! ❤️

🎯 FREE Gents Only Fitness Workshop
👨‍🍼Father's Day Special Event
✅ Fitness ගැන වැදගත් දැනුම
✅ Weight Loss & Healthy Lifestyle Tips
✅ Live Guidance & Motivation
✅ Q & A Session
🎁 තවත් විශේෂ Surprise එකක්!
එදින NDS Fitness Hub එකට Register වන සියලුම අයට
🔥 Registration Fee එකට 50% DISCOUNT! 🔥

තාත්තෙක් වුන ඔයාගෙ health එක, ඔයාගෙ තාත්තගෙ health එක ගැන හිතන්න පටන් ගන්න හොඳම දවස අදයි! 💪

📞 Limited Space – දැන්ම ඔබේ Space එක reserve කරගන්න!
077 559 5454 | 076 745 0454
Fitness with Coach Nalin
NDS Fitness Hub
NERA Dance Studio and Fitness Hub

15/06/2026

💃✨ Ready to Dance, Sweat & Shine? ✨💃

Ladies, this is YOUR chance! 😍

🔥 FREE Zumba Dance Fitness Workshop
📅 June 27th
⏰ 6.30 PM - 7.30 PM

🎶 Music එකට dance කරන ගමන්
🔥 calories burn කරගෙන
💪 body එක active කරගෙන
😊 stress අඩු කරගෙන
❤️ confidence වැඩි කරගමු

වයස ප්‍රශ්නයක් නෙවෙයි...
උනන්දුව විතරක් තිබුණොත් ඇති! 💃✨

👭 Fun + Fitness + Friendship
ඔක්කොම එකම place එකක!

⚠️ Limited Spaces Available
📞 Book your spot today!
076 745 0454 | 077 559 5454

NDS Fitness Hub,
NERA Dance Studio and Fitness Hub, Galle

අදම call කරලා ඔබේ seat එක reserve කරගන්න...
නැත්තම් miss වෙයි මේ amazing FREE session එක! 😍🔥

13/06/2026

❤️👵💪👦

වයස වෙනස් වුණත්...
Fitness journey එකක් එකට යන්න පුළුවන්. ✨

අද අපේ Fitness Hub එකේ ලස්සනම motivation එක අත්තම්මායි මුනුබුරායි ❤️

Fitness කියන්නෙ weight loss විතරක් නෙවෙයි...
ඒක ශක්තිමත් සෞඛ්‍යයක්, ලස්සන මතකයන් සහ ආදරණීයයන් එක්ක ගත කරන වටිනා කාලයක්. 🥹✨

ඔයත් හිතනවා නම් "මට බැහැ" කියලා...
මේ තියෙන්නෙ පුලුවන් කියන්න හොඳම example එකක් 💪
අදම පටන් ගන්න. 💪🔥

ඔයාගේ fitness journey එකට අපිත් එක්ක එකතු වෙන්න. ❤️

📩 Inbox us for more details
077 559 5454 | 076 745 0454

Fitness with Coach Nalin
NDS Fitness Hub,
Galle - NERA Dance Studio and Fitness Hub
Matara - Nupe
Colombo - Nawala

30/05/2026

As we celebrate Vesak, may we embrace the values of kindness, generosity, and mindfulness.
May the light of the Buddha guide us toward peace and happiness.
Happy Vesak! 🌕✨🙏

25/05/2026

Bored Diet එකෙන් Fancy Diet එකට 😍😋

24/05/2026

Fitness කියන්නේ six packs විතරක් නෙවෙයි,
Fitness කියන්නේ...
එකට grow වෙන journey එකක් 💪❤️

අදින් start කරන්න...
තනියම නෙවෙයි... හැමෝම එකට 😍💪❤

Fitness with Coach Nalin
NDS Fitness Hub
Galle - NERA Dance Studio and Fitness Hub
Colombo - Studio NEXT, Nawala, Colombo 05
Matara - Nupe

077 559 5454 | 076 745 0454

24/05/2026

Bored Diet එකෙන් Fancy Diet එකට 😍😋

🎃🥕 ROBUST Glow සුප් Cup 🥣✨

අපේ මේ healthy soup bowl එක රසට විතරක් නෙවෙයි 😍
ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණයෙන් පිරුණු natural goodness එකක් 🌿

✅ Pumpkin 🎃 & Carrot 🥕 වල තියෙන Vitamin A 👀
ඇස් පෙනීම, skin glow ✨ & body immunity 💪 maintain කරන්න help වෙනවා

✅ Fresh Milk 🥛
Calcium & protein වලින් පිරුණු නිසා muscles, bones & body strength එකට support කරනවා 🤍

✅ Garlic 🧄 & Onion 🧅
Natural wellness ingredients නිසා body protection & healthy digestion එකට හොඳයි 🌱

✅ Rosemary 🌿
Refreshing herbal goodness එකක් එක්ක calming aroma එකක් දෙනවා ✨

✅ Fiber වලින් පිරුණු නිසා
බඩ පිරුණු feeling එකක් දෙනවා 😋
ඒ වගේම digestion එකටත් හොඳයි 🌱

✅ Natural antioxidants 💪
Body weakness අඩු කරලා fresh feeling එකක් දෙන්න help කරනවා 🌞

✅ Creamy texture එකක් එක්ක
healthy + comforting + light meal option එකක් 🤍

🌿 Preservatives නැතුව
100% natural ingredients වලින් හදපු warm healthy bowl එකක් ✨

Healthy වගේම boring නැති diet එකකට කැමති ඔයාටත් අපේ මේ රස experience එක ගන්න පුලුවන් 😋

076 745 0454 | 077 559 5454
Robust Treats, Galle

22/05/2026

❤️ ඊයෙ හිත පිරුණු දවසක්… 😍🥹

NDS Foundation අපි,
පුංචි idea එකකින් පටන් ගත්ත මේ ලස්සන ගමන, අද පුංචි හිනා ගොඩක් අතරින් සාර්ථක වුණා 🥹✨

මේ දේ කරන්න හිතපු හැම හදවතක්ම, වචනෙකින් හරි උදව් කරපු හැමෝම, Donation එකකින් මේ සතුටට අත දුන්න හැමෝම… අද මේ සතුටේ කොටස්කාරයෝ ❤️🙏

කෙනෙක්ගේ ජීවිතේට පොඩි ආලෝකයක් එක් කරන්න ලැබෙන එක තරම් ලොකු සතුටක් තවත් නැහැ 🌍✨

ඉස්සරහටත් මේ වගේ ලස්සන දේවල් තවත් කරන්න ශක්තිය ලැබේවා කියලා ආදරෙන් ප්‍රාර්ථනා කරනවා 😍🙏

2026.05.21

❤️

19/05/2026

Bored Diet එකෙන් Fancy Diet එකට 😍😋

හැමදාම same old “Diet food” වලට bored වෙලාද? 🥗😩
Salad විතරක් කාලා Healthy journey eka continue කරන්න අමාරුයි නේද ?

එහෙනම් change එකකට හොඳම time එක තමයි මේ✨🔥

අපේ 💚Robust Treats💚 අලුත්ම food range එකත් එක්ක healthy eating දැන් tasty, filling & exciting! 🍲🥙💚

Soup bowls, power meals, nutritious salads, healthy cereals & breakfast options, Healthy Drinks & more…

Healthy Meals කියන්නේ boring දෙයක් නෙවෙයි කියලා prove කරන්න අපි ready 😍

ඔයාගේ healthy lifestyle එක enjoy කරන ගමන් continue කරන්න අදම අපේ unique healthy creations try කරන්න 🌿✨

076 745 0454 | 077 559 5454
Robust Treats, Galle