15/08/2026
ගොඩක් වෙලාවට විවේක ගන්න ඕනේ කියලා දැනුනත්, නිකන් ඉන්නකොට ලොකු වරදකාරී හැඟීමක් එන්නේ ඇයි? 🤔
අපේ මොළය වැඩ කිරීමත් එක්ක 'ඩෝපමයින්' කියන රසායනිකය නිදහස් කරනවා. මේක අපිට සතුටක්, තෘප්තියක් දෙනවා. අද සමාජයත් 'කාර්යබහුලත්වය' කියන දේට ලොකු වටිනාකමක් දෙන නිසා, අපේ මොළය නිතරම යමක් කරමින් ඉන්න පුරුදු වෙනවා. ඒක නැති වුණාම, මොළයට කිසිම 'ත්යාගයක්' නොලැබෙන නිසා, අපිට නිකම්ම ඉන්න එක අපහසු දෙයක් විදියට දැනෙනවා. විවේකය කියන්නේ වැඩක් නොකර ඉන්න එකක් නෙවෙයි, ඊළඟ අදියරට ශක්තිය එකතු කරන 'ක්රියාශීලී' ක්රියාවලියක්.
අද දවසට විනාඩි 15ක්, කිසිම දෙයක් නොකර, හුදෙක්ම ඔබේ හුස්ම ගැනීම ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඒකෙන් මොළයට විවේකයත් වැදගත් 'ක්රියාවක්' කියලා පුරුදු කරන්න.
ඔබත් මේ වරදකාරී හැඟීමට නිතරම හසුවෙනවද? පහළින් comment එකක් දාලා කියන්න. 👇
#මානසිකසෞඛ්ය #විවේකය #සිතසැහැල්ලුකරමු
