19/05/2026
තමන්ගේ කුසට පැමිණෙන පුංචි පැටියා නිරෝගීව මෙලොවට බිහිකිරීම හැම අම්මෙක්ගෙම ලොකුම හීනයක්.🤰🌸
හැබැයි ඔබ දන්නවාද? ඒ වෙනුවෙන් ඔබ ගැබ් ගැනීමට මාස 3කට කලින් පමණ සිටම සූදානම් විය යුතු බව?
වෛද්යවරුන් විසින් ගැබ් ගැනීමට පෙර සිටම ෆෝලික් ඇසිඩ් (Folic Acid / Vitamin B9) පෙති දිනපතා ලබාගන්න කියලා උපදෙස් දෙන්නේ නිකම්ම නෙවෙයි.
❓ ගැබ් ගැනීමට පෙර සිටම මේ පෙත්ත බොන්න කියන්නේ ඇයි?
පිළිසිඳ ගැනීමක් සිදුවූ මුල්ම සති කිහිපය ඇතුළත (බොහෝ විට ඔබ ගැබ්ගෙන ඇති බව දැන ගැනීමටත් පෙර), කලලයේ මොළය සහ සුෂුම්නාව (Spinal cord) නිර්මාණය වීම ආරම්භ වෙනවා. මේ ස්නායු පද්ධතියේ මූලික අවයව නිවැරදිව වැඩීමට ෆෝලික් ඇසිඩ් අත්යවශ්යමයි. ශරීරයේ ෆෝලික් ඇසිඩ් ප්රතිශතය නිසි ලෙස පවත්වා ගන්න යම් කාලයක් ගතවන නිසා, ගැබ් ගැනීමට පෙර සිටම මෙය ලබාදීම සිදුකරනවා.
✔️ෆෝලික් ඇසිඩ් බීමෙන් ලැබෙන වාසි (Benefits)
* ස්නායු ආබාධ වළක්වයි.
කලලයේ මොළය සහ සුෂුම්නාවේ ඇතිවන දරුණු උපත් ආබාධ (Neural Tube Defects - NTD) ඇතිවීමේ අවදානම 70% කින් පමණ අවම කරයි (උදාහරණ: Spina Bifida සහ Anencephaly).
* නිරෝගී රුධිර සෛල නිපදවයි.
මවට සහ වැඩෙන කලලයට අවශ්ය රතු රුධිර සෛල නිපදවීම වේගවත් කර, මව රක්තහීනතාවයෙන් (ලේ අඩුකමෙන්) ආරක්ෂා කරයි.
* ගබ්සා වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
ගැබ්ගැනීමේ මුල් මාස කිහිපය තුළ සිදුවිය හැකි අකල් ගබ්සා වීම් සහ නොමේරූ දරු උපත් වැළැක්වීමට උදවු වේ.
* බර අඩු දරු උපත් වළක්වයි.
උපතේදී දරුවාගේ බර නිසි ප්රමාණයෙන් පවත්වා ගැනීමට රුකුලක් වේ.
❌නොබී සිටියහොත් සිදුවිය හැකි අවදානම (Risks)
ෆෝලික් ඇසිඩ් නිසි ලෙස නොලැබුණහොත් වැඩෙන කලලයට මෙන්ම මවටද අහිතකර බලපෑම් ඇතිවිය හැකියි.
* උපත් ආබාධ සහිත දරුවන් බිහිවීම.
දරුවාගේ කොන්දේ සුෂුම්නාව විවෘතව පැවතීම (Spina Bifida) වැනි ආබාධ නිසා දරුවා ආබාධිත වීමට හෝ මොළයේ වර්ධනය අඩාල වීම නිසා උපතේදීම මියයෑමට වුවද හැකියාව ඇත.
* මවට අධික ලෙස ලේ අඩු වීම.
ෆෝලික් ඇසිඩ් ඌනතාවය නිසා මව දැඩි තෙහෙට්ටුවට සහ රක්තහීනතාවයට පත්වේ.
* කලලයේ වර්ධනය බාල වීම.
කුස තුළ දරුවාගේ වර්ධනය බලාපොරොත්තු වන මට්ටමට සිදු නොවීම.
💡 අම්මලා දැනගත යුතුම වැදගත් කරුණු.
1. කවදා වෙනකම් බොන්න ඕනෙද?
ගැබ් ගැනීමට මාස 3කට පෙර සිට, ගැබ්ගෙන මුල් සති 12 (පළමු මාස 3) අවසන් වනතුරු මෙම පෙති දිනපතා වෛද්ය උපදෙස් මත අනිවාර්යයෙන්ම බීම කලයුතු අතර හැකිනම් දරුවා උපදින තෙක් බීම වඩාත් යෝග්ය වේ.
2. ස්වභාවික ආහාර.
මේ පෙති වලට අමතරව නිවිති, මුරුංගා කොළ, බ්රොකොලි, පරිප්පු, ඇට වර්ග, බිත්තර සහ පැඟිරි කුලයේ පලතුරු (දොඩම්, ලෙමන්) මඟින්ද ශරීරයට ෆෝලික් ඇසිඩ් ලබාගත හැක.
✴️විශේෂයෙන්ම කියන්නේ..
ඔබත් ළඟදීම මව් පදවිය බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අයෙක් නම්, අදම ඔබේ පවුලේ වෛද්යවරයා හෝ ප්රදේශයේ සායන මඟින් ෆෝලික් ඇසිඩ් පෙති ලබාගැනීම ආරම්භ කරන්න.✅
"දැනුවත් වෙමු - ජීවිතය රැකගනිමු!"❤️
අනිත් අයටත් බලන්න Share කරන්න! 🔗
✍️මිලූකා මාන්නප්පෙරුම
#චූටි_page
