01/02/2026
Vício que tenho considerado bom. Esse anelzinho danado vem me ajudando muito a entender como meu corpo funciona e a tomar melhores decisões com base nisso. Hoje sei que tipo de comida ou bebida, e principalmente horário, acelera meu coração quando estou dormindo. Tipo de atividade que me deixa estressado (não necessariamente estresse ruim) ou em recuperação. É um barato total. estava certa: “qualquer coisa que aumente o conhecimento sobre si é válida”. E tem sido
