studiya_tancev_flash

studiya_tancev_flash студия танцев в Актобе

23/03/2022

Пилатес 🥰

Пн/ср/пт 19:30

#пилатесактобе #пилатес
#умнаятренировка

16/09/2021

Для большинства людей растяжка это шпагаты, но мало кто задумывается , что это и здоровое тело, свобода в движении, грациозность, красивая осанка!
Сейчас доступны практически все виды спорта и при желании и регулярности занятий можно достичь отличных результатов, не хуже самого тренера.

В нашу группу по стретчингу (растяжка) ведётся набор желающих увидеть возможности своего тела!

До конца сентября мы объявляем скидку 10% на абонемент!

Запись по номеру: 8-777-361-89-80

Занятие ведёт сертифицированный тренер😎

30/08/2021

Пилатес

Из чего состоит наша тренировка ?

✔️ Разминка. Подготовка нашего тела к основным упражнениям и разогрев мышц.( 10 минут)
✔️ Основной блок . Включает блок на мышцы пресса и на ноги(20 минут)
✔️ Блок на мышцы спины (10 минут)
✔️ Растяжка (10-15 минут)
Расслабление мышц после нагрузки .

Всего наше занятие длится 45-60 минут. Вы думаете, это мало? Приходите и попробуйте! Пробный урок бесплатно!!!

Занятие ведет сертифицированный тренер по пилатесу и стретчингу .

Расписание:
Пн/ср/пт 13:00-14:00
19:00-20:00

Всем привет! Очень часто возникают вопросы по поводу противопоказаний при занятии пилатесом , в частности , интересует п...
28/08/2021

Всем привет!
Очень часто возникают вопросы по поводу противопоказаний при занятии пилатесом , в частности , интересует протрузия и грыжа.
Важно понимать ,вообще ,что такое пилатес. Занятия пилатесом направлены на укрепление и поддержания тонуса мышц, а также развитие подвижности позвоночного столба и других суставов тела . Пилатес - это безопасная тренировка, которая даже рекомендуется при заболеваниях позвоночника, тем пациентам, у которых не выявлено к этому противопоказаний!
Однако, на вопрос можно ли заниматься пилатесом при протрузии, абсолютно может ответить только ваш лечащий врач, поскольку степень тяжести заболевания, состояние и прогноз индивидуальны для каждого пациента .
Рациональное занятие пилатесом помогает восстановить подвижность суставов, придать мышцам необходимый тонус и избавить от болей в спине!

Приходите на занятия, я вам гарантирую безопасную и эффективную тренировку ! 🌸🌸🌸 #пилатес

28/07/2021

Давайте разберём такое направление , как стретчинг ,или как дословно переводится этот термин «растяжка».
Стретчинг является одним из самых популярных направлений в мире фитнеса. Он включён в обязательную программу профессиональных спортсменов для снятия мышечного тонуса . Стретчинг это не про шпагат , это про гибкость суставов и эластичность связок, что значительно сокращает риск травм , сохраняет свободу движений и облегчает повседневную жизнь 😌
Стретчинг - это не про занятие через боль, а про правильно подобранный комплекс упражнений, где вы научитесь чувствовать своё тело и снимать напряжение.
Приходите и занимайтесь с удовольствием!!!☺️
Вам обязательно понравится ❤️

28/07/2021

Хотите стройное и подтянутое тело?
Тогда присоединяйтесь к нам!
Мы рады видеть вас на занятиях как в дневное, так и в вечернее время!
Пн/ср/пт 13:00-14:00
19:00-20:00 До 1 августа скидка на абонемент 10% 🔥🔥🔥

Пилатес - это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку,...
24/07/2021

Пилатес - это целый комплекс упражнений для всего тела, который дает возможность проработать все мышцы, улучшить осанку, сбросить лишний вес, повысить показатели силы и выносливости. В ходе тренировок задействуются даже глубинные мышцы-стабилизаторы, которые редко нагружаются в повседневной жизни, но именно они отвечают за равновесие, осанку, координацию, поддерживают позвоночник.
Кроме всего прочего во время тренировки очень важно взаимодействие тела и разума, применение особых дыхательных методик, которые являются важной частью системы, а также упражнений на концентрацию.
Ждём вас на занятия 2 августа в 19:00 по адресу ул. Кулымбетова 59
Запись по тел: 8-777-361-89-80
Пробный урок бесплатно

14/03/2021

🏆🥇🏆
1 место 👏👏👏👏
Наша группа Звёздочки
С танцем " Куыршактар "
В конкурсе Art Festival 2021

Наша трудолюбивая группа ❤

14/03/2021

🏆 Гран При 🏆
👏👏👏👏👏
Наша Старшая группа ❤
В конкурсе Art Festival 2021

Успех приходит тогда, когда упорно работаешь в команде 💪
P.S : Flash

14/03/2021

Наша группа Мармеладки в конкурсе Art Festival 2021 заняли 1 место 🏆🥇🏆 для некоторых, это был дебютный номер ☝

#дети
#конкурс

Address

Aktobe

Telephone

+77758939029

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when studiya_tancev_flash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to studiya_tancev_flash:

Shortcuts

Share

Category