Jong woon Park

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인생 첫 보디빌딩...운동 식단은 원래 하던 것과 크게 다를 게 없을 줄 알았다...하지만 종목의 특성이 다른 만큼 해야 할 게 두 배는 되는 것 같았다.거기다가 항상 사이즈가 너무 작아서 콤플렉스였는데,사이즈, 체...
14/04/2026

인생 첫 보디빌딩...
운동 식단은 원래 하던 것과 크게 다를 게 없을 줄 알았다...
하지만 종목의 특성이 다른 만큼 해야 할 게 두 배는 되는 것 같았다.
거기다가 항상 사이즈가 너무 작아서 콤플렉스였는데,
사이즈, 체중까지 맞추면서 다이어트까지...
알고는 있었지만 정말 쉽지 않았다.
한 번의 경험이 아닌 지속될 수 있도록
부족한 부분을 채워나가야겠다.


형님... 아니 스승님,
적지 않은 나이에 또 한 번 발전할 수 있는
기회를 주셔서 감사합니다.
형님이 아낌없이 밀어주시고 당겨주셔서
도전할 수 있었습니다.
첫 시작은 너무 미숙하고 부족했지만...
실망시키지 않는 선수가 되겠습니다.
진심으로 감사드립니다...

#줄리엣짐

 #2026논산딸기축제
27/03/2026

#2026논산딸기축제

옵티멈 뉴트리션과 함께하는 8주 챌린지 시작!  #옵티멈뉴트리션  #8주챌린지   #푸우짐
11/02/2026

옵티멈 뉴트리션과 함께하는 8주 챌린지 시작!

#옵티멈뉴트리션 #8주챌린지 #푸우짐

이번 시즌은 대회를 나갈 계획이 없었다아이가 태어났고, 열심히 육아와 집안일, 센터 운영을 하면서정말 자연스럽게 살이 빠졌다. 더 많은 체력이 필요하다고 생각되어 부지런히 운동하고 스트레스받지 않는 선에서 식단을 꾸...
14/11/2025

이번 시즌은 대회를 나갈 계획이 없었다
아이가 태어났고, 열심히 육아와 집안일, 센터 운영을 하면서
정말 자연스럽게 살이 빠졌다.
더 많은 체력이 필요하다고 생각되어
부지런히 운동하고 스트레스받지 않는 선에서
식단을 꾸준히 했다.
그러다보니 다이어트에만 목 매달았을때보다
더 몸이 더 잘나오는거 같아서
이번 기회에 다시 만들어볼까 라는 생각으로 시합을 나가게 되었다.
노력도 중요하지만 상황이 사람을 더 발전시키는 것 같다.
육아......참 좋은 다이어트다.

#육아
#다이어트
#엄마 는 #위대함


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26/09/2023

#리그램 - .official by
👏👏👏엑스네지코리아에서 엑스네지 제품 체험을 위한 엑스플레이어를 모집합니다. 👍👍운동에 진심이신 분은 누구나 신청 가능합니다.
엑스네지 제품이 궁금하셨던 분들이 이번 기회를 놓치지 마시고 꼭 신청하세요🦾🦾

#체험단모집중‼️ #엑스네지이벤트 #엑스플레이어

📌참여방법
0. 프로필 상단의 링크로 신청서 제출
1. 엑스네지코리아 공식몰 팔로우 .official
2. 엑스네지코리아 피플계정 팔로우
3. 친구 태그와 리그램은 당첨 확률 UP✨

📌1차 모집 기간 : 10월 30일까지

📌당첨자 발표 : 인스타 개별 DM
ㄴ 당첨자 연락은 기간내에 수시로 이루어지니 DM 꼭 확인하세요👀👀

📌 엑스플레이어 모집 관련 문의 : 카카오톡 채널 [ 엑스네지코리아 ]

엑스네지 제품 나눔 이벤트!!!엑스네지에서  반팔 1개, 레깅스 1개를 협찬을 받아 팔로우 이벤트를 준비하였습니다! 반팔 제품명XN23SSMTS04 [BLACK](제가 입고 촬영한 제품인데 핏이 정말 좋아요)레깅스 ...
05/07/2023

엑스네지 제품 나눔 이벤트!!!

엑스네지에서 반팔 1개, 레깅스 1개를 협찬을 받아
팔로우 이벤트를 준비하였습니다!


반팔 제품명
XN23SSMTS04 [BLACK]
(제가 입고 촬영한 제품인데 핏이 정말 좋아요)

레깅스 제품명
XN23SSWPT01 [CHARCOAL]
(새로 나온 신상 입니다)




.official

3개의 계정을 팔로우해주세요!
댓글에 원하시는 제품과 사이즈를 적어주에요~!!
(사이즈 교환 불가능 합니다)

http://m.xnazzy.com/
(사이트에서 사이즈를 확인해주세요)

참여기간 : 7월 5일 수요일 ~ 7월 16일 일요일까지

7월 17일 월요일 발표!!!

참여해주신 분 중
남자 한 분, 여자 한 분을
공정하게 선정하여
제품1개과 크루삭스 1개를
같이 보내드릴 예정입니다~!!!

많은 관심과 참여 부탁드립니다~!!

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#제품 #협찬 #엑스네지
#엑스네지서포터즈2기
#운동하는여자 #헬린이
#헬스타그램 #다이어트식단
#데일리
#편한옷 #고프코어
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24/05/2023

락토가바솔트
우리 몸에 꼭 필요한 소금!!!
일반 소금보다 건강하고 좋은 성분이 들어있는
락토가바소금💪
수면개선.지방감소.치매예방을 도와주는 가바와
항암작용.콜레스테롤 저하.변비개선에 좋은
유산균까지😻
완벽그잡채!!!!
락토가바솔트🔆
음식할때 생유산균으로 인해
맛을 🆙️ 시켜주고
1g당 유산균 1억마리이상이 들어 있어
따로 유산균을 섭취 할 필요 없을거 같아요
아이에게도 어른들에게도 좋은 락토가바솔트

패키지도 고급스러워 선물용으로도
너무 좋을 것 같아요
건강한 소금 락토가바솔트로 건강 해지자구요!!!

#락토가바솔트 #건강소금 #락토가바소금 #가바소금 #제품 #협찬 #건강식품
#헬린이 #헬스타그램 #좋아요
#유산균 #가바

등운동 하기전에 한알하고 시작해볼까... #요헤미티   #요헤미티워터 #무설탕  #이온음료  #운동하는여자   #운동하는남자        #등운동
09/05/2023

등운동 하기전에 한알하고 시작해볼까...
#요헤미티 #요헤미티워터
#무설탕 #이온음료 #운동하는여자
#운동하는남자


#등운동

인스타 보면...시합 한 달남았는데도 쌀밥을 몇키로 드시고하루 고구마를 몇키로 드신다하고너무 신기하고 존경스럽다ㅜㅠ운동강도가 진짜 어마무신한건가ㅜㅠ아니면 로딩밴딩의 표현인가;;배움에 끝이 어디있겠는가모르면 배우러다녀...
08/05/2023

인스타 보면...
시합 한 달남았는데도
쌀밥을 몇키로 드시고
하루 고구마를 몇키로 드신다하고
너무 신기하고 존경스럽다ㅜㅠ
운동강도가 진짜 어마무신한건가ㅜㅠ
아니면 로딩밴딩의 표현인가;;
배움에 끝이 어디있겠는가
모르면 배우러다녀야지ㅜㅠ
난...그냥 단호박이나 때려야지ㅜㅠ
#많이먹는게 #부러운게아니라
#존나 #부럽다
#능력부족
#정신력 #부족

 #해빗챌린지  #완료 ~!!생각 이상으로 좋은 취지에 챌린지 였던거 같다내가 먹은 식단.운동을 기록한다는거...점점 더 나아지기 위한 데이터인데솔직히 귀찮고 도움안될거 같다는 이유로 잘안하게 된다ㅜㅠ근데 아주 확실...
06/05/2023

#해빗챌린지 #완료 ~!!
생각 이상으로 좋은 취지에 챌린지 였던거 같다
내가 먹은 식단.운동을 기록한다는거...
점점 더 나아지기 위한 데이터인데
솔직히 귀찮고 도움안될거 같다는
이유로 잘안하게 된다ㅜㅠ
근데 아주 확실한건...
기록을 해야 어떠한 부분에서 어떤게
잘못 됬는지 잘됬는지 찾을 수 있다
이런 좋은 기회를 주신
habit
관계자분들께 진심을로 감사드리고
물건을 협찬 받아서가 아니라
#절대곡물발효효소 진심 다이어트할때
확실하게 도움이 되었다...
받은 제품을 다 먹어도 계속 시켜먹을 예정이다
강력추천합니다!
#성공
#해빗챌린지6기

오늘 소개해드릴 제품은 제가 서포터즈로 속해있는엑스네지의 투웨이 스포티 후드집업 입니다빅아플리케 자수가 굉장히 매력적이고로고의 유니크함이 느껴지죠~투웨이 집업이라 요즘 트렌드에 맞춰 코디하기도 좋고 운동할때도 걸림 ...
04/05/2023

오늘 소개해드릴 제품은
제가 서포터즈로 속해있는
엑스네지의 투웨이 스포티 후드집업 입니다
빅아플리케 자수가 굉장히 매력적이고
로고의 유니크함이 느껴지죠~
투웨이 집업이라 요즘 트렌드에 맞춰 코디하기도
좋고 운동할때도 걸림 없이 편하구요
사이드에 스트링이 있어서 크롭한 느낌으로도
연출가능합니다
요즘 같이 일교차가 심할때는 후드나 자켓이 필수죠
청바지나 요즘 유행하는 카고바지에도 잘어울리고
저는 오버핏을 좋아해서 XL를 착용했고
안에 티셔츠나 맨투맨입어도 충분히
여유 있는 사이즈입니다
바지랑 셋업으로 나온 제품이라 셋업으로 입어도
너무 예쁠꺼 같아요

FITTING SIZE
*182CM / 85KG
*XL SIZE
BLACK COLOR

위 제품에 관심이있으시다면
무신사. 네이버에 엑스네지를 검색해주세요~!!

*꿀TIP*
네이버 스마트 스토어 [엑스네지 ] 에서는
https://smartstore.naver.com/xnazzy
기본 할인 20~50%을 하고 있고
추가로 스토어 알림설정시 1천원 지급,
별5개 사진 후기 작성하면 네이버포인트 5천원 지급하고 있어요~
official

#엑스네지최애템
#제품 #협찬 #엑스네지
#엑스네지서포터즈2기
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삼성yj그랜드빌딩6층 601호
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시흥대로 675

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