Maganda_bong

15/04/2026

땐쑤타임 🫶

26/03/2026

말 대신 춤으로 말하는 중🐷

06/03/2026

🌿 1. 혈압 안정 도움

히비스커스에는 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해서
혈관을 이완시키고 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있어요.

🍋 2. 붓기 완화 & 이뇨 작용

천연 이뇨 작용이 있어 몸속 불필요한 수분 배출을 도와
하루 동안 쌓인 붓기 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

💃 3. 체지방 관리

히비스커스에 들어있는 HCA 성분이
지방 축적을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어
가벼운 체중 관리 차로도 많이 마셔요.

✨ 4. 피부 건강

비타민 C와 항산화 성분이 풍부해서
피부 피로 회복과 항산화 효과에도 도움이 됩니다.

🌙 5. 저녁에 마시기 좋은 이유

히비스커스는 카페인이 없는 허브티라
잠들기 전에도 부담 없이 마실 수 있는 차
하루를 정리하며 몸을 가볍게 해주는 느낌 ✨

#히비스커스
#히비스커스티
#건강습관
#저녁루틴

20/02/2026

14/02/2026

윤정아윤정아왜요쌤왜요쌤 🍭

#윤정아윤정아

13/02/2026

움직이는 만큼 마음도 가벼워지고
땀 흘리는 만큼 웃음도 많아지길 🌿

올해는 더 건강하게, 더 단단하게.
운동하며 맞이하는 설날 되세요.
#설날
#평행봉

02/02/2026

“Dance is my health.”

21/01/2026

제2차 세계대전이 한창인 영국을 배경으로,
평생 셰익스피어 극단을 이끌어온 노배우 ’선생님(Sir)‘과
그의 곁을 16년간 지켜온 의상 담당자 ’노먼(Norman)‘의
치열하고도 애틋한 삶을 다룬 작품

전쟁의 포화 속에서도 셰익스피어 연극을 이어가던
극단의 단장인 ’선생님‘은 노망과 피로로 인해
정신적, 육체적 한계에 다다릅니다.
공연 직전 병원에서 도망쳐 나온 그는 자신이 누군지,
오늘 어떤 대사를 해야 하는지도 잊어버리는 혼란에 빠집니다.

노먼의 헌신: 주위 사람들은 모두 공연을 취소해야 한다고 말하지만,
그의 의상 담당자 ’노먼‘만은 다릅니다.
노먼은 ’선생님‘이 무대에 설 수 있도록 달래고, 용기를 북돋우며,
분장을 돕고 대사를 상기시키는 등 사력을 다해 그를 보좌합니다.

✨무대 뒤의 삶: 연극은 무대 뒤 분장실에서 일어나는
두 사람의 대화를 통해, 예술을 향한 집착, 노배우의 고독,
그리고 그를 그림자처럼 받쳐온 노먼의 애증 섞잉 관계를
깊이 있게 조명합니다

이 작품은 화려한 무대 위의 모습이 아닌,
**’무대 뒤의 삶‘**에 초점을 맞추는데요 ~
한 예술가의 몰락과 그를 지탱하던 이름 없는 조력자의 관계를 통해
인생의 의미와 인간의 실존적 고독을 보여주는 명작이였습니다 👍🏻

#연극
#더드레서

20/01/2026

마음의 균형을 잡는 시간 !!!

골프는 가장 조용한 퍼포먼스 !!

1. 몸의 흐름을 믿을 때 샷은 완성된다.
2. 연기처럼, 골프도 집중과 호흡이 전부다.
3. 멈춤과 움직임의 미학

#골프

10/12/2025

브공아 사랑해 🫶

#반려견