23/01/2026
#중장년건강생활지원서비스
접수 ㅡ주민등록상 거주지 주민센터
문의전화 063 446 5632
중장년 건강생활지원서비스 (2026)
“40~64세 중장년을 위한 체력·건강·정서·생활 습관 재정비 프로그램”
■ 프로그램 목표
체력 저하 예방
건강검진 이상 수치 관리
만성 피로·수면장애 완화
고독·우울·의욕저하 개선
노년기 만성질환 위험 감소
■ 월 프로그램 구성 (2026년형)
월 8회 / 회당 60분
개별 건강 코칭
혈압·혈당 관리 습관 지도
비만·근감소 위험군 체력 강화
수면 습관·스트레스 관리
생활체력 운동지도
허리·무릎 약한 사람 맞춤 저강도 근력
일상 동작(앉기·서기·걷기) 기능 강화
정서안정 프로그램
불안·무기력 조절
집에 오래 있는 분 대상 의욕 회복
대인관계 회복 지원
생활 습관 재정비 계획 세우기
식습관
활동량
스트레스 패턴
주간·월간 건강 계획표 작성
■ 2026년 이용비(예상)
(대부분 10% 자부담 방식 동일)
월 18~20만원대 서비스 / 본인부담 18,000~20,000원 예상
→ 실제 금액은 군산시 고시 기준 적용
■ 이런 분들에게 특히 필요
사무직/운동 부족 40~50대
혈압·혈당 경계치
허리·목 통증 반복
집에서 대부분 시간을 보내며 무기력한 분
향후 노인기 만성질환이 걱정되는 분
■
“병원비 아끼려면 지금 관리가 제일 싸요.”
“약 먹기 전 단계에서 생활습관만 바꿔도 수치 많이 내려가요.”
“운동을 잘 못해도 됩니다. 맞춰서 천천히 해드려요.”
“한 달에 2만 원도 안 되는 비용으로 건강관리 받는 곳 거의 없어요.”
“스트레스 얘기할 곳 없던 분들이 가장 효과 많이 봐요.”
